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蔬菜怎樣搭配吃有助于怎樣減肥

患者:女,17歲 提問(wèn)于2020-09-15 12:00

病情描述:
蔬菜怎樣搭配吃有助于怎樣減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
節食是減肥必不可少的步驟,過(guò)多的熱量是造成體內脂肪堆積的一個(gè)重要原因。 早餐一定要吃,飯前先喝湯,控制飯量,不要狼吞虎咽、暴飲暴食,吃飯葷素搭配,先吃素菜,多吃蔬菜,少食多餐,可以用蜂蜜水代替零食,促進(jìn)消化通便。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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