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肚子怎么減肥

患者:女,32歲 提問于2020-09-13 13:55

病情描述:
肚子怎么減肥
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
肚子減肥可是比較難堅持的一件事,正確的肚子減肥法是:吃晚飯以后站立半個小時以后再坐下,平時多運動,尤其是針對腰腹部的運動如仰臥起坐等等。開始培養(yǎng)步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動。可以一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增。
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