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體內濕氣太重怎么治療

患者：男，26歲 提問于2020-09-20 14:08

病情描述:
體內濕氣太重怎么治療
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
濕氣指患者感覺渾身非常困重、沒有食欲、大便溏泄、渾身困重，還有乏力。對這樣的患者雖然非常疲憊，但是要建議患者越懶越要運動，雖然感覺渾身困重，但是還是要去戶外活動，微微的出汗，將濕氣從體內排出。另外適度的活動，像太極拳、八段錦這樣疏通經(jīng)絡，可以幫助經(jīng)絡循環(huán)增加濕氣的代謝。另外飲食上要注意，失去的內生往往來源于飲食的不解。貪涼、飲冷是導致濕氣的主要因素，所以這些東西忌食。像生冷瓜果、冰鎮(zhèn)飲料等，都容易導致濕氣。甜食、油膩的食品肥甘厚味，會導致高熱量的蓄積，也容易產(chǎn)生濕熱，所以也不要再吃。多吃雜糧和清淡素凈的食物，像是紅豆薏仁米熬湯，能夠祛除人體的濕氣。
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