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失眠吃什么食物好

患者：女，31歲 提問于2020-09-20 19:52

病情描述:
失眠吃什么食物好
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
有些患者就是在診室當(dāng)中就有時(shí)就咨詢我們，你說我這個(gè)長期失眠吃什么食物對于這個(gè)失眠有好處？這個(gè)有些食物確實(shí)對于失眠有一定治療作用，且如果失眠比較輕話，也可以起到很大作用，但是，如果失眠比較嚴(yán)重，且引起失眠這個(gè)原因挺多。所以，單純依靠食物治療失眠效果不是太好，但是有些個(gè)食物你可以去嘗試。比如您如果是這個(gè)血虛、心氣虛不足引起來這個(gè)失眠，可以嘗試著吃點(diǎn)酸棗仁、柏子仁、桑葚子等等這一類食物，對于這個(gè)治療失眠有一定輔助作用，如果是這個(gè)由于這個(gè)熱邪擾動心神引起來，可以考慮吃點(diǎn)清心火這些個(gè)蔬菜了，食物了，比如說清心火可以用苦瓜，苦瓜它本身苦，有苦寒瀉熱作用。再一個(gè)可以吃點(diǎn)常用這些個(gè)蔬菜，比如公英，這些個(gè)綠葉蔬菜對于治療失眠，可以起到一定輔助作用。
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