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減肥期間晚餐怎么吃好

患者:女,26歲 提問于2020-09-15 21:28

病情描述:
減肥期間晚餐怎么吃好
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間控制飲食是核心方式,晚餐可以多吃粗纖維的食物,以米飯為主,搭配些蔬菜,少吃多餐,控制自己的飲食,另外晚飯可以吃一些水果,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不要吃一些高脂肪的食品。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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