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起床時(shí)能不能做仰臥起坐

患者:女,23歲 提問(wèn)于2020-09-23 21:46

病情描述:
起床時(shí)能不能做仰臥起坐
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
早晨起床時(shí)是可以做的,但一定要適度。最好還是晚上臨睡前兩小時(shí)做,因?yàn)椴挥绊懰?,早晨做的話?huì)使自己感到疲勞,整天感到無(wú)力的。不要只單純做仰臥起坐,還要結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)一起,不然會(huì)使自己肌肉增加。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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