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剛跑完步可以做瑜伽嗎

患者:女,19歲 提問(wèn)于2020-09-15 20:32

病情描述:
剛跑完步可以做瑜伽嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
剛剛跑完步不建議立刻進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng),應(yīng)適當(dāng)休息一下再進(jìn)行瑜伽,否則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸過(guò)多而導(dǎo)致肌肉酸痛。建議每次跑完步休息10-15分鐘再進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng),可以達(dá)到更好的瘦身效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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