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早上可以空腹喝牛奶嗎

患者:女,18歲 提問(wèn)于2020-09-14 20:44

病情描述:
早上可以空腹喝牛奶嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最好不要空腹喝牛奶,空腹喝牛奶中的蛋白質(zhì)都會(huì)轉(zhuǎn)化成糖分,最好在飯后半小時(shí)喝,胃中的食物可以阻止牛奶中營(yíng)養(yǎng)成分的轉(zhuǎn)換,是蛋白質(zhì)更好的吸收,空腹喝牛奶還會(huì)造成胃部不適和牛奶過(guò)敏,另外減肥沒(méi)有快速的方法,都是循序漸進(jìn)的,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),合理營(yíng)養(yǎng)的飲食有助于減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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