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原地跑步的作用

患者：女，18歲 提問(wèn)于2020-09-17 22:00

病情描述:
原地跑步的作用
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
原地跑步與普通跑步的減肥效果是一樣的，建議每天進(jìn)行有氧運動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)適當的運動(dòng)還能夠幫助增強體質(zhì)的。想要減肥除了適當的運動(dòng)外還需控制飲食的攝入量，建議你晚飯的時(shí)候盡量吃得少一些，可以吃點(diǎn)蘋(píng)果，幫助增強飽腹感，控制食物攝入量。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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