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天天吃土豆可以減肥嗎

患者:男,31歲 提問于2020-09-15 19:22

病情描述:
天天吃土豆可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
光吃土豆是不能減肥的。也不提倡單吃某種食物減肥。減肥應(yīng)該是控制熱量,均衡營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,日積月累才能做到健康減肥不反彈的。土豆中含有大量淀粉,只吃土豆減肥,造成淀粉過多而缺少其他營養(yǎng)會(huì)造成身體技能下降。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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