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女性脫發(fā)吃什么食物比較好

患者：女，37歲 提問于2020-09-20 19:42

病情描述:
女性脫發(fā)吃什么食物比較好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
脫發(fā)情況多與身體健康相關(guān)，正常人每天掉發(fā)數(shù)量在30-60根，超過100根的就是異常脫發(fā)。要治療脫發(fā)，需從體質(zhì)調(diào)理開始，可通過服用中藥來調(diào)理。另外，日常生活中應(yīng)該多吃堅果、何首烏、黑芝麻、黑木耳等，多按摩頭皮，促進血液循環(huán)，不熬夜，保證7小時睡眠時間，少吃油膩辛辣食物。注意對頭發(fā)的護理，一周洗頭2-3次即可，用質(zhì)地溫和清爽的洗發(fā)水，不要用任何化學(xué)的染燙藥水，以免傷害頭皮。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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