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想要個(gè)子長(cháng)高點(diǎn)的吃什么食物比較好

患者：女，18歲 提問(wèn)于2020-09-15 21:26

病情描述:
想要個(gè)子長(cháng)高點(diǎn)的吃什么食物比較好
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韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科
多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。尤其在平時(shí)的飲食上多吃含鈣多食物。如牛奶，羊奶，排骨等。保證充足的睡眠，再積極運動(dòng)鍛煉，如跳高或引體向上等。這些都有利于長(cháng)身高。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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