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晚上老失眠睡不著覺怎么治療

患者:女,25歲 提問于2020-09-20 18:35

病情描述:
晚上老失眠睡不著覺怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上總是失眠,睡不著覺,可能是和神經(jīng)衰弱有關(guān)系,也有可能是和緊張、壓力大等有關(guān)系。可以多吃一些核桃,酸棗仁,紅棗,桂圓,蓮子等有安神作用的食物,白天適當(dāng)參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng),睡前可以聽聽音樂,也可以在室內(nèi)做做體操等促進(jìn)睡眠。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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