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哪些堅(jiān)果零食可以減肥

患者:男,31歲 提問于2020-09-21 18:57

病情描述:
哪些堅(jiān)果零食可以怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
堅(jiān)果中脂肪含量相對較少的可以減肥。比如杏仁、開心果、鷹嘴豆等油脂含量相對較少,但是即使是相對含油脂較少的堅(jiān)果,熱量也很高,每天需要限制攝入量,可以選擇在早餐的時候吃,比較不容易發(fā)胖。像松子、花生、核桃等脂肪含量較高的堅(jiān)果,減肥的話要慎重食用。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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