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減屁股最有效的運(yùn)動(dòng)是什么

患者:女,35歲 提問于2020-09-27 20:11

病情描述:
什么是減屁股最有效的運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
如果打算減臀部可以通過有氧運(yùn)動(dòng)來改善的,尤其注意不要久坐,也不要熬夜,建議進(jìn)行瑜伽或者慢跑等,需要嚴(yán)格的控制熱量的攝入,有氧運(yùn)動(dòng)對塑性等幫助是比較大,在飲食方面需要多吃低熱量的食物,搭配新鮮的蔬菜水果或者酸奶等都是有一定的幫助的。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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