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老年人吃什么補鈣

患者:男,75歲 提問于2020-10-25 20:10

病情描述:
老年人吃什么補鈣
共1個回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一些老年人在上了年紀(jì)以后就容易出現(xiàn)鈣質(zhì)的流失,而吸收鈣元素最好是在食物當(dāng)中汲取。因此老年人可以多吃一些含鈣的零食,或者是多吃一些蔬菜來補充身體當(dāng)中的鈣質(zhì)。并且在骨頭和牛奶當(dāng)中都含有豐富的鈣元素,能夠給身體更好地補充鈣物質(zhì)。
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