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睡眠多夢怎么回事

患者:女,34歲 提問于2020-10-24 20:45

病情描述:
睡眠多夢怎么回事
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠多夢常常是由于過度思慮引起的,一個人長時間在高度緊張的環(huán)境下很容易導(dǎo)致夜間睡眠多夢。另外睡眠的環(huán)境不適宜還有睡前過飽、過饑以及進(jìn)行劇烈運動這些都會直接導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。但是睡眠質(zhì)量又和我們?nèi)粘I钕⑾⑾嚓P(guān),所以我們要學(xué)會規(guī)律自己的作息時間,保證充足的睡眠。
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