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補(bǔ)鋅是飯前還是飯后補(bǔ)

患者:男,28歲 提問(wèn)于2020-10-29 21:29

病情描述:
補(bǔ)鋅是飯前還是飯后補(bǔ)
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)充鋅元素一般來(lái)說(shuō)是在飯前的時(shí)候比較好,這樣有助于身體吸收。但是胃病患者要選擇在飯后補(bǔ)鋅。補(bǔ)鋅的食物有很多,蘋(píng)果中的鋅元素就很豐富,而且蘋(píng)果還可以提高身體體質(zhì)。經(jīng)常吃一些瘦肉和牡蠣,同樣可以有效補(bǔ)鋅,另外也可以每天堅(jiān)持吃堅(jiān)果。堅(jiān)果不僅補(bǔ)鋅還補(bǔ)充維生素e
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