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飯后多久可以運動

患者:女,35歲 提問于2020-10-30 20:36

病情描述:
飯后多久可以運動
共1個回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
運動有益于我們的身體健康,是值得提倡的,但是也需要注意運動的時間,尤其是吃飯之后。如果吃了較多高脂肪和高蛋白的食物,建議在2小時后運動,如果只吃了較少的碳水化合物,可以在半個小時到一個小時左右運動。飯后如果立即運動,會帶來很多危害,比如說會影響減肥效果,還會對腸胃造成刺激,嚴重影響消化功能,長時間如此還會造成腸胃疾病。
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