指導(dǎo)意見(jiàn): ,社交恐懼癥又叫社交焦慮障礙。常出現(xiàn)于青少年或者成人的早期,主要表現(xiàn)是對(duì)社交場(chǎng)合和人際交往的過(guò)分擔(dān)心,緊張和害怕,影響正常的表現(xiàn)??朔缃豢謶钟幸韵聨讉€(gè)建議。首先要正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,看到自己的長(zhǎng)處,避免過(guò)分的消極看待自己、評(píng)價(jià)自己。第二是進(jìn)行自我的行為方面的調(diào)節(jié),有計(jì)劃有目的地一步一步去接觸那些感到恐懼的事物或者情境,多參加社交活動(dòng),讓自己暴露于不舒適的環(huán)境當(dāng)中,逐漸降低在社交環(huán)境中的焦慮程度。果社交恐懼癥狀嚴(yán)重,可以找專業(yè)的心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治,心理治療結(jié)合藥物治療是解決社交恐懼癥的有效方法。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。
2022-04-08 17:39