顏克強
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：心率達(dá)到120次/分可能是由于生理因素、心理壓力、疾病影響等多種原因引起的，高于正常范圍可能提示潛在健康問題，需要具體情況。若伴隨胸痛、頭暈、氣短等癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)以排除危險情況。
1、自身生理因素
在運動、情緒激動、緊張、焦慮或飲用了咖啡因過高的飲品后，心率可能臨時性升高，這是身體對情境的自然反應(yīng)，多數(shù)情況無需擔(dān)憂。保持休息、深呼吸，心率通常能逐漸下降。但如果在靜息狀態(tài)下心率仍持續(xù)120次/分以上，可能存在異常，需引起重視。
2、外部環(huán)境與習(xí)慣影響
高溫環(huán)境、過量飲酒、吸煙等生活習(xí)慣也會導(dǎo)致心率加速。例如，當(dāng)體內(nèi)缺水或過熱時，身體會加快心跳供給更多氧氣來維持正常代謝。建議調(diào)整居住環(huán)境溫度，多飲水，戒煙戒酒，保持健康的生活方式。
3、潛在疾病或藥物副作用
心率過快可能是甲狀腺功能亢進、貧血、發(fā)熱、心房顫動等疾病信號，甚至可能與心臟病相關(guān)。某些藥物如興奮劑、減肥藥等也會誘發(fā)高心率反應(yīng)。如果靜息心跳持續(xù)過高并伴隨其他不適癥狀，應(yīng)盡快求醫(yī)，進行專業(yè)檢查，如心電圖、甲狀腺功能檢測等。
4、長期調(diào)整建議與改善措施
1藥物治療：β受體阻滯劑如美托洛爾、鈣通道阻滯劑如維拉帕米等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用控制心率。
2心理放松：每天可練習(xí)冥想或腹式呼吸15分鐘，有助于穩(wěn)定情緒、減慢心率。
3規(guī)律運動：如快走、瑜伽等，有助于增強心肺功能、調(diào)節(jié)心臟節(jié)律，但需量力而行，勿過于劇烈。
若長期未能找到原因，建議定期體檢和監(jiān)測心率。心率120次/分可能是暫時性的生理反應(yīng)，也可能暗示潛在疾病。對于持續(xù)性或其他癥狀共現(xiàn)的情況，請務(wù)必及時就醫(yī)，確定具體病因并采取相應(yīng)干預(yù)。
2025-04-13 21:11