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腰間盤(pán)突出有哪些預(yù)防方法

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2022-07-01 17:38 10人閱讀

問(wèn)題描述:腰間盤(pán)突出有哪些預(yù)防方法

醫(yī)生回答(1)

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患腰間盤(pán)突出一般怎么治
根據(jù)你的描述情況,腰突一般可以局部熱敷,理療,微波治療,射頻治療,中醫(yī)定向透藥對(duì)癥用藥治療,口服甲鈷胺片,維生素B營(yíng)養(yǎng)治療,定期檢查片子,清淡飲食,有什么不清楚可以咨詢(xún)我們,
彭正仁 副主任醫(yī)師 九江市中醫(yī)院
有哪些適合腰間盤(pán)突出的理療方法
腰椎間盤(pán)突出的理療方法,包括理療燈治療,紅外線(xiàn)治療,針灸,推拿等。腰椎間盤(pán)突出,在進(jìn)行推拿的時(shí)候一定要注意腰椎部位的保護(hù),不能用力過(guò)度,防止病情的加重。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰間盤(pán)突出保守治療怎么治
臥床休息靜養(yǎng),局部熱敷,活血化瘀藥物理療,推拿按摩,針灸艾灸等治療口服活血化瘀藥物,消腫止痛藥物,密切觀(guān)察病情變化,效果不佳時(shí)采取牽引或手術(shù)治療。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
得了腰間盤(pán)突出要怎樣睡合適
最好是仰臥位。最好是硬板床。建議硬板床上加一層薄褥子??梢栽谘雠P時(shí)背后墊薄墊子。背部油漆要后部存在支撐,使得腰椎往前突,構(gòu)成較輕的曲度。此時(shí),對(duì)于腰椎具有保護(hù)作用。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣,要有規(guī)律的作息。不要熬夜了。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
椎間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出有什么區(qū)別
腰腰椎間盤(pán)凸起癥癥是較為普遍的疾患之一,關(guān)鍵是由于腰椎間盤(pán)各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板),更加是髓核,有不一樣水平的退行性轉(zhuǎn)變后,在外力因素的效果下,椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂的地方凸起(或脫出)于后方或椎管內(nèi),造成相鄰脊脊髓的連接部遭受刺激或壓迫,進(jìn)因此發(fā)生腰部疼痛,一側(cè)人體下肢的血管或雙人體下肢的血管麻痹、疼痛等一系列臨床病癥。
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腰間盤(pán)突出一般是什么引起的呢
腰間盤(pán)突出一般是損積累,懷孕遺傳因素,和先天性發(fā)育異常也與腰間盤(pán)突出有關(guān),對(duì)于腰間盤(pán)突出產(chǎn)生腰腿痛的機(jī)制,一般認(rèn)為主要是由機(jī)械性壓迫炎癥刺激反應(yīng)引起,如果長(zhǎng)期的彎腰勞動(dòng),長(zhǎng)期的坐位工作等不良的生活方式也是會(huì)誘發(fā)腰間盤(pán)突出的重要的因素,建議患者及時(shí)的來(lái)醫(yī)院就診,查明病因?qū)ΠY治療。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
治腰間盤(pán)突出的方法有什么?
你妹妹有可能是由于下班長(zhǎng)期久坐同時(shí)除了姿勢(shì)不良,也有可能是翹二郎腿坐而引來(lái)的腰椎身理曲度發(fā)生改變,同時(shí)還會(huì)再次出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出,會(huì)再次出現(xiàn)彎身疼痛,嚴(yán)重也有可能還會(huì)再次出現(xiàn)有一側(cè)的大腿放射性疼痛麻木,一般這樣的情況做下腰椎的吸扯,做下拱橋飛燕活動(dòng)。
尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
治療腰間盤(pán)突出中藥有哪些
腰椎間盤(pán)突出,在治療上可以通過(guò)中藥的方式來(lái)進(jìn)行指導(dǎo),在使用中藥治療腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候是不可以盲目用藥的,患者需要根據(jù)自己的病情,結(jié)合身體體質(zhì)來(lái)選擇藥物治療,最常見(jiàn)的治療腰椎間盤(pán)突出的藥物有牛膝、枳殼、三七、紅花、乳香、沒(méi)藥、川芎等。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰間盤(pán)突出的一般體征有哪些
一般情況下如果出現(xiàn)腰間盤(pán)突出的話(huà),我建議你還是到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的診斷治療,看一看能否通過(guò)藥物的方式,近期千萬(wàn)注意不要吃辛辣刺激性的食物,不然的話(huà)可能會(huì)對(duì)身體造成不良的影響,主要出現(xiàn)了身體特征是腰部疼痛的增強(qiáng)
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰間盤(pán)突出癥的治療手段是什么呢?
對(duì)于腰椎間盤(pán)突出保守治療的方法,平時(shí)的休息修養(yǎng)非常重要,首先是要養(yǎng)成良好的姿勢(shì),減少?gòu)澭幕顒?dòng),同時(shí)也可以配合應(yīng)用非甾體類(lèi)消炎止疼的藥物緩解疼痛,也可以配合熱敷理療等方法緩解癥狀,這些方法能起到一定的作用。如果實(shí)在沒(méi)有辦法緩解或者癥狀比較嚴(yán)重的話(huà),也可以考慮手術(shù)治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)腿疼怎么辦?
腰間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致腿疼,可通過(guò)藥物治療、物理治療和手術(shù)治療緩解癥狀。核心解決方法是減輕神經(jīng)壓迫、緩解疼痛和恢復(fù)功...
腰肌勞損和腰間盤(pán)突出怎么區(qū)別
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腰間盤(pán)突出怎么治療比較好
腰間盤(pán)突出可以通過(guò)保守治療和手術(shù)治療來(lái)緩解癥狀,具體方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。早期干預(yù)和科學(xué)治療是改善預(yù)后...
腰間盤(pán)突出和膨出到底是啥區(qū)別
腰間盤(pán)突出和膨出的核心區(qū)別在于纖維環(huán)的完整性:膨出是纖維環(huán)未破裂的椎間盤(pán)均勻外凸,突出是纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核向外膨隆。膨出...
腰間盤(pán)突出的四種癥狀 下肢麻痹是腰間盤(pán)突出
腰間盤(pán)突出可能導(dǎo)致下肢麻痹,這是神經(jīng)受壓的典型表現(xiàn),需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。其他常見(jiàn)癥狀包括腰痛、坐骨神經(jīng)痛和肌肉無(wú)力,治療需結(jié)...
腰間盤(pán)突出應(yīng)該注意些什么
腰間盤(pán)突出需要注意避免久坐、保持正確姿勢(shì)、加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉,嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。腰間盤(pán)突出通常與長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、腰部過(guò)度負(fù)荷...
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腰間盤(pán)突出單純靜養(yǎng)躺著并不能完全康復(fù),需要結(jié)合適當(dāng)?shù)闹委熀涂祻?fù)訓(xùn)練。靜養(yǎng)雖能緩解急性期疼痛,但長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉萎...
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臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
小孩子嘴巴里面長(zhǎng)皰疹怎么辦
小孩子嘴巴里面長(zhǎng)皰疹通常是由病毒感染引起的,需盡快帶孩子就醫(yī)明確病因,常見(jiàn)的治療方法包括抗病毒藥物、止痛藥和飲食調(diào)理。家長(zhǎng)在護(hù)理時(shí)要注意口腔衛(wèi)生和飲食選擇,避免刺激病情加重。 1、可能的原因 小孩子嘴巴里長(zhǎng)皰疹最常見(jiàn)是因?yàn)椴《靖腥?,例如皰疹性口腔炎由柯薩奇病毒引起,或者單純皰疹病毒感染。有時(shí),細(xì)菌感染或過(guò)敏反應(yīng)也可能導(dǎo)致類(lèi)似癥狀。換季、免疫功能低下或密集的兒童接觸環(huán)境都可能增加感染的機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)需觀(guān)察其他伴隨癥狀,如發(fā)熱、流口水、食欲下降等,以幫助醫(yī)生判斷病因。 2、治療方法 1、藥物治療 使用抗病毒藥物:如果確診為病毒感染,如皰疹性口腔炎或單純皰疹,醫(yī)生可能會(huì)建議使用阿昔洛韋等抗病毒藥物。 止痛藥:對(duì)于口腔疼痛明顯的孩子,可根據(jù)醫(yī)生建議合理使用布洛芬或?qū)σ阴0被泳徑馓弁础? 局部口腔噴劑:含有局部麻醉成分的噴劑如利多卡因可以暫時(shí)緩解疼痛,讓孩子更舒適地進(jìn)食。 2、飲食護(hù)理 多補(bǔ)充液體:如溫水、淡鹽水或不含酸性的果汁,避免脫水。 食物溫和易消化:選擇溫涼的流質(zhì)食物,如稀飯、酸奶,避免酸辣咸或過(guò)硬的食物刺激口腔潰瘍部位。 鼓勵(lì)進(jìn)食小量多餐:減輕孩子進(jìn)食的不適感。 3、生活護(hù)理 注意口腔衛(wèi)生:用醫(yī)用生理鹽水棉球清潔口腔,不要使用牙膏刷洗口腔,以避免增加疼痛和刺激。 降低感染風(fēng)險(xiǎn):確保孩子的玩具、餐具清潔,避免與其他孩子密切接觸。 保證充足休息:增強(qiáng)免疫力,幫助孩子更快恢復(fù)。 3、何時(shí)就醫(yī) 如果孩子口腔皰疹伴隨高熱、拒絕進(jìn)食或飲水超過(guò)12小時(shí)、皰疹明顯增多或出現(xiàn)其他異常情況如精神萎靡,需要立刻就醫(yī),以便排除更嚴(yán)重的感染情況。 面對(duì)小孩子嘴巴里長(zhǎng)皰疹,家長(zhǎng)需密切注意孩子癥狀變化,及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。同時(shí),做好日常護(hù)理有助于減輕孩子的不適并促進(jìn)病情恢復(fù)。孩子健康恢復(fù)后,應(yīng)注意加強(qiáng)衛(wèi)生防護(hù),避免病情反復(fù)或交叉感染。
汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
戴牙套懷孕對(duì)小孩有影響嗎
戴牙套懷孕一般不會(huì)對(duì)小孩造成嚴(yán)重影響,但需要注意懷孕期間的身體特殊性,合理管理口腔健康和牙齒矯正狀況,確保母嬰安全。懷孕對(duì)牙齒健康有潛在影響,需要孕期與牙醫(yī)密切溝通。 1、懷孕期間戴牙套對(duì)身體和胎兒的影響 懷孕本身并不會(huì)對(duì)正在進(jìn)行的牙齒矯正造成不良影響。牙套的主要作用是改善牙齒排列,不涉及藥物化學(xué)成分,因此不會(huì)直接影響胎兒發(fā)育。但孕婦激素水平變化可能導(dǎo)致牙齦敏感、腫痛甚至牙齦炎,這會(huì)間接影響牙齒矯正的效果。特別是懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也有所增加,鈣攝入不足可能讓牙齒健康面臨風(fēng)險(xiǎn)。在懷孕期間戴牙套的女性需特別注意牙齒周邊環(huán)境的健康,做好日常清潔工作,避免牙齦炎癥,以保護(hù)胎兒和口腔健康。 2、懷孕對(duì)牙齒矯正的技術(shù)性要求 在孕期,牙齒矯正的力度和步驟或需適當(dāng)調(diào)整。一方面,懷孕期間身體更敏感,使用矯正裝置時(shí)需要調(diào)整力量,避免對(duì)牙齒和牙周組織造成過(guò)多壓力;另一方面,一些需要拍攝X光片的矯正檢查可能受到限制,醫(yī)生會(huì)盡量減少輻射,或者在孕早期和孕晚期避免使用X光等檢查工具。孕期戴牙套的女性需要提前告知牙醫(yī)自己的懷孕計(jì)劃,定期監(jiān)控矯正效果的同時(shí),確保過(guò)程安全合理。 3、懷孕期間的口腔保健建議 懷孕女性在戴牙套期間需要更加注重口腔衛(wèi)生,預(yù)防牙周病和齲齒的發(fā)生。日常需使用軟毛牙刷與正畸專(zhuān)用牙刷清潔牙齒,并使用牙線(xiàn)清理牙縫。飲食選擇方面,應(yīng)多攝入富含鈣質(zhì)、維生素D和其他有助于口腔健康的營(yíng)養(yǎng)食物,如奶制品、綠葉蔬菜和堅(jiān)果。避免食用過(guò)多含糖食物和飲料,以減少牙齒齲壞的風(fēng)險(xiǎn)。每天定期漱口,并遵從牙醫(yī)生提供的個(gè)性化方案,減少牙套引發(fā)的不適或炎癥。 懷孕時(shí)戴牙套對(duì)小孩的直接影響較小,但需加強(qiáng)孕期的身體健康管理和口腔護(hù)理。建議定期與婦產(chǎn)科醫(yī)生和牙醫(yī)溝通,確保矯正安排和身體狀態(tài)協(xié)調(diào)統(tǒng)一。如果出現(xiàn)牙齒矯正過(guò)程中的不適或身體其他異常情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以保護(hù)胎兒和母親的健康。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
膽囊壓痛點(diǎn)與墨菲氏征區(qū)別
膽囊壓痛點(diǎn)與墨菲氏征都是鑒別膽道疾病的臨床檢查方法,兩者的主要區(qū)別在于檢查方法和對(duì)應(yīng)的臨床意義:膽囊壓痛點(diǎn)是通過(guò)壓迫右上腹大致在肋緣與右鎖骨中線(xiàn)交點(diǎn)處觀(guān)察患者的疼痛反應(yīng),而墨菲氏征則是結(jié)合患者的呼吸動(dòng)作判斷是否存在膽囊急性炎癥。具體來(lái)看,這兩者在臨床實(shí)踐中的使用各有側(cè)重。 1膽囊壓痛點(diǎn)的特點(diǎn)和意義 膽囊壓痛點(diǎn)是為了評(píng)估右上腹疼痛情況的重要檢查方法。疾病如膽囊炎、膽石癥等引起的膽囊異常,會(huì)導(dǎo)致膽囊部位的壓痛感。這種檢查通過(guò)直接手指壓迫右上腹肋緣處,感受淺表壓痛或深部壓痛。膽囊壓痛點(diǎn)的陽(yáng)性結(jié)果通常提示可能存在膽囊或肝膽系統(tǒng)的問(wèn)題,但其敏感性和特異性相對(duì)較低。 臨床中,膽囊壓痛點(diǎn)還需要結(jié)合更多的檢查,如B超或?qū)嶒?yàn)室血液檢測(cè)例如血液中白細(xì)胞計(jì)數(shù)或C反應(yīng)蛋白的升高。嚴(yán)格的觸診手法非常重要,用力過(guò)重可能造成患者不適,甚至導(dǎo)致檢查結(jié)果誤差。 2墨菲氏征的特點(diǎn)和臨床運(yùn)用 墨菲氏征在臨床評(píng)估中被廣泛用于鑒別急性膽囊炎。檢查方法是醫(yī)生將手指置于右上腹肋緣下方,輕輕按壓,并讓患者進(jìn)行深吸氣。當(dāng)膽囊發(fā)炎時(shí),深吸氣導(dǎo)致膽囊向下移動(dòng)并與檢查者手指接觸,患者因明顯疼痛而停止吸氣,此為墨菲氏征陽(yáng)性。 墨菲氏征具有較高的敏感性和特異性,尤其在急性膽囊炎的診斷中非常有價(jià)值。膽囊炎患者通常伴隨發(fā)熱、惡心、右上腹劇痛等癥狀,必要時(shí)需要結(jié)合影像學(xué)檢查如B超中看到膽囊壁增厚、液性暗區(qū)等改變進(jìn)一步確認(rèn)。如果墨菲氏征陽(yáng)性,且伴隨顯著臨床癥狀,建議盡早前往醫(yī)院治療,延誤治療可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥如膽囊穿孔等。 3兩者的應(yīng)用場(chǎng)景 膽囊壓痛點(diǎn)更加適用于癥狀輕微、尚不明確的右上腹不適患者,用于初步排查肝膽系統(tǒng)疾病。墨菲氏征則多用于急性發(fā)作的膽囊炎患者或右上腹劇痛伴發(fā)炎癥狀時(shí)檢查。兩者雖有區(qū)別,但在實(shí)際診斷中常結(jié)合使用,同時(shí)借助影像和實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)提高疾病篩查的精確性。 膽囊壓痛點(diǎn)與墨菲氏征是臨床中重要的體格檢查方法,兩者在手法和診斷指向性上各有區(qū)別。對(duì)于出現(xiàn)右上腹疼痛的患者,及時(shí)就醫(yī),結(jié)合醫(yī)生的體格檢查與輔助診斷,能夠更早發(fā)現(xiàn)疾病并采取有效治療措施。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
上海治療腋臭病醫(yī)院
腋臭是一種常見(jiàn)的皮膚疾病,給患者的生活帶來(lái)諸多困擾。隨著醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步,上海多家醫(yī)院在腋臭治療領(lǐng)域積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),并采用多種先進(jìn)治療方法。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)和激光治療,顯著降低了復(fù)發(fā)率。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院則專(zhuān)注于無(wú)創(chuàng)治療,如微波消融和肉毒素注射,為患者提供更多選擇。上海市第六人民醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合療法,結(jié)合中藥調(diào)理和物理治療,取得了良好效果。上海長(zhǎng)海醫(yī)院皮膚科在腋臭治療中引入射頻技術(shù),具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)勢(shì)。上海市皮膚病醫(yī)院則通過(guò)個(gè)性化治療方案,針對(duì)不同患者制定專(zhuān)屬治療計(jì)劃,提升了治療效果。這些醫(yī)院在腋臭治療領(lǐng)域的創(chuàng)新與實(shí)踐,為患者提供了多樣化的解決方案。 1、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科在腋臭治療中采用微創(chuàng)手術(shù)和激光技術(shù),手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快,術(shù)后復(fù)發(fā)率低。醫(yī)院還配備了先進(jìn)的激光設(shè)備,能夠精準(zhǔn)破壞大汗腺,減少異味產(chǎn)生。 2、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 瑞金醫(yī)院皮膚科專(zhuān)注于無(wú)創(chuàng)治療,如微波消融和肉毒素注射。微波消融通過(guò)熱能破壞大汗腺,而肉毒素注射則抑制汗腺分泌,兩種方法均無(wú)需開(kāi)刀,適合對(duì)手術(shù)有顧慮的患者。 3、上海市第六人民醫(yī)院 上海市第六人民醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合療法,結(jié)合中藥調(diào)理和物理治療。中藥調(diào)理可改善患者體質(zhì),減少異味產(chǎn)生,而物理治療如超聲波和電療則直接作用于汗腺,提升治療效果。 4、上海長(zhǎng)海醫(yī)院 上海長(zhǎng)海醫(yī)院皮膚科引入射頻技術(shù)治療腋臭,通過(guò)高頻電流破壞大汗腺,具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院還提供術(shù)后護(hù)理指導(dǎo),幫助患者更快恢復(fù)日常生活。 5、上海市皮膚病醫(yī)院 上海市皮膚病醫(yī)院根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化治療方案,結(jié)合激光、射頻和藥物等多種方法,確保治療效果最大化。醫(yī)院還設(shè)有專(zhuān)門(mén)的腋臭治療中心,為患者提供全方位的醫(yī)療服務(wù)。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
牙列不齊什么時(shí)候矯正最好
牙列不齊的最佳矯正時(shí)期通常在兒童恒牙完全萌出后至青春期生長(zhǎng)高峰結(jié)束前的階段,但成人也可以通過(guò)矯正改善牙列問(wèn)題。不同時(shí)期矯正效果差異與患者年齡、牙齒發(fā)育狀態(tài)及骨骼塑形能力相關(guān),具體時(shí)間需由專(zhuān)業(yè)口腔醫(yī)生評(píng)估。 1兒童早期矯正乳牙期與替牙期: 如果兒童在3-6歲乳牙列期或6-12歲替牙列期出現(xiàn)明顯牙列不齊,如齙牙、地包天等,通過(guò)早期矯正可以改善牙齒發(fā)育軌跡,預(yù)防更嚴(yán)重的牙列問(wèn)題。常用方法包括功能性矯正器和簡(jiǎn)單的牙齒調(diào)整裝置,以引導(dǎo)頜骨和牙齒正常發(fā)育。 2青春期生長(zhǎng)期12-18歲: 這被視為牙列矯正的黃金時(shí)期。恒牙基本萌出,頜骨的生長(zhǎng)潛力較強(qiáng),矯正牙齒和調(diào)節(jié)頜骨關(guān)系的難度較小。醫(yī)生通常推薦固定矯治器如金屬托槽、隱形托槽等進(jìn)行矯正,周期較短,效果良好。 3成年期矯正: 成年后牙列矯正主要針對(duì)排列不齊、咬合紊亂或影響牙周健康的問(wèn)題,雖然骨骼發(fā)育已基本固定,矯正速度較慢,但治療效果仍顯著。臨床常用隱形矯治器、美學(xué)托槽等方法,適合對(duì)外觀(guān)要求較高的患者。嚴(yán)重頜骨畸形可能需結(jié)合正頜手術(shù)。 牙列不齊的矯正需要針對(duì)個(gè)體情況綜合評(píng)估。早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)口腔醫(yī)生的建議,是獲得良好矯正效果的關(guān)鍵。無(wú)論兒童或成年人,應(yīng)定期口腔檢查,以便在最佳時(shí)間進(jìn)行治療,確??谇唤】岛脱懒忻烙^(guān)。
董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
500g西瓜熱量
500g西瓜的熱量大約為150千卡,是一種低熱量、高水分的水果,適合作為夏季解渴和輔助減肥的食物。除了熱量低,西瓜還富含維生素C、鉀和膳食纖維,對(duì)健康有一定益處。需要關(guān)注的是,盡管西瓜熱量低,但因其含糖量較高,控制攝入量尤為重要。 1、西瓜的熱量解析 西瓜的熱量來(lái)源主要是果糖和葡萄糖,每100g西瓜含熱量約30千卡。因此500g西瓜熱量約為150千卡。相比其它水果如香蕉、榴蓮等,西瓜屬于低熱量食物。它含水量高達(dá)90%以上,大量水分可以讓人產(chǎn)生飽腹感,適合控制總攝入熱量的人群,比如需要減肥的人。 2、吃西瓜的健康益處 西瓜不僅熱量低,還富含多種營(yíng)養(yǎng)素。它含有豐富的維生素C,有助于增強(qiáng)免疫力,保護(hù)皮膚健康。西瓜中的鉀礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡,有助于降低血壓。西瓜含有少量膳食纖維,有助于維持消化系統(tǒng)健康。一些研究還表明,西瓜中的類(lèi)胡蘿卜素——番茄紅素具有抗氧化作用,有利于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 3、控制攝入量的建議 盡管西瓜熱量相對(duì)低,但它的含糖量較高,每100g西瓜中約含6g糖。攝入過(guò)多可能導(dǎo)致血糖快速升高,尤其是對(duì)糖尿病患者和胰島素敏感度差的人群。每次食用西瓜建議控制在200-300g左右,避免一次性食用過(guò)多。另外,可選擇適當(dāng)搭配高蛋白、高纖維食物如堅(jiān)果、酸奶,以延緩血糖波動(dòng)。 總結(jié)來(lái)看,500g西瓜熱量約150千卡,是一種熱量相對(duì)較低的水果,適量食用對(duì)健康有益。但由于含糖量較高,食用時(shí)需要適量控制,避免攝入過(guò)多。如果是有特殊健康需求的人群如糖尿病患者,建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理安排食用量。了解食物的熱量與營(yíng)養(yǎng)成分是健康飲食的第一步,同時(shí)也要注意均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng),有助于實(shí)現(xiàn)整體健康目標(biāo)。
馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
會(huì)厭囊腫必須手術(shù)嗎
會(huì)厭囊腫是否必須手術(shù)需要根據(jù)囊腫的大小、癥狀以及對(duì)呼吸和吞咽功能的影響來(lái)決定。對(duì)于無(wú)癥狀的小型會(huì)厭囊腫,可選擇觀(guān)察,但若囊腫引起明顯癥狀或存在并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn),手術(shù)治療通常是必要的。 1、會(huì)厭囊腫的原因和癥狀 會(huì)厭囊腫是會(huì)厭部位黏膜下形成的囊狀病變,可能與腺體分泌受阻、感染、外傷或局部慢性炎癥有關(guān)。部分人存在先天性黏膜發(fā)育缺陷,也可能導(dǎo)致囊腫形成。輕微的會(huì)厭囊腫通常無(wú)明顯癥狀,但如果囊腫逐漸增大,可能引起聲音嘶啞、吞咽困難、耳痛或呼吸受阻的癥狀,嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展為氣道阻塞,威脅生命安全。 2、會(huì)厭囊腫必須手術(shù)的情形 當(dāng)囊腫影響呼吸或吞咽,尤其是出現(xiàn)夜間呼吸暫停、慢性窒息等癥狀時(shí),手術(shù)是首選治療方式。常用的手術(shù)方式包括: 微創(chuàng)激光切除:利用激光將囊腫精確切除,減少手術(shù)創(chuàng)傷,適合大部分患者。 傳統(tǒng)支撐喉鏡下手術(shù):通過(guò)喉鏡暴露囊腫后切除,適用于復(fù)雜病例。 內(nèi)鏡輔助手術(shù):配合醫(yī)療內(nèi)鏡進(jìn)行囊腫排空和去除,適合小型囊腫或不宜進(jìn)行開(kāi)放手術(shù)的患者。 3、對(duì)于無(wú)癥狀輕度會(huì)厭囊腫的處理 小型無(wú)癥狀的囊腫可暫時(shí)觀(guān)察,定期就醫(yī)檢查囊腫大小和發(fā)展情況。但需警惕囊腫出現(xiàn)快速增大或癥狀加重的情況,應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)耳鼻喉科 4、日常護(hù)理與預(yù)防 如果曾接受手術(shù)或存在會(huì)厭囊腫風(fēng)險(xiǎn),日常中應(yīng)避免辛辣刺激性食物,保持良好的口腔和咽喉衛(wèi)生,預(yù)防上呼吸道感染。同時(shí),戒煙戒酒以減少局部炎癥發(fā)生幾率。 對(duì)于會(huì)厭囊腫的處理需結(jié)合病情個(gè)體化判斷。如果囊腫出現(xiàn)明顯癥狀或威脅健康時(shí),及時(shí)接受手術(shù)是保障安全的關(guān)鍵措施。反之,無(wú)癥狀者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行監(jiān)測(cè)也是一種合理選擇。
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
中耳炎是什么病,能治好嗎
中耳炎是一種影響中耳的炎癥性疾病,主要表現(xiàn)為耳痛、聽(tīng)力減退或耳內(nèi)流膿等癥狀,一般是可以治好的,但具體治療需要根據(jù)病因、類(lèi)型和嚴(yán)重程度制定方案,其中包括藥物、手術(shù)及生活護(hù)理等多種方法。 1、中耳炎的原因 中耳炎的發(fā)生往往是多種因素共同作用的結(jié)果: 感染:病毒或細(xì)菌感染是中耳炎最常見(jiàn)的原因,多為上呼吸道感染如感冒引發(fā)病菌通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳。 解剖結(jié)構(gòu):兒童更易患中耳炎,這與其咽鼓管較短且水平位置有關(guān),病原體更容易侵入中耳。 過(guò)敏或其他疾病:鼻竇炎、扁桃體肥大或過(guò)敏性鼻炎都可能通過(guò)堵塞咽鼓管引起中耳通氣不暢,導(dǎo)致中耳炎。 外傷:耳部外傷或不當(dāng)挖耳可能會(huì)刺激或損傷中耳,引發(fā)感染。 2、中耳炎的治療方法 要治愈中耳炎,需要結(jié)合其具體類(lèi)型如急性、慢性或分泌性選擇合適的治療方案,具體方法包括以下幾種: 藥物治療:抗生素如阿莫西林、頭孢類(lèi)藥物常用于細(xì)菌性中耳炎;如果伴隨疼痛,可加用非甾體類(lèi)消炎藥如布洛芬。 手術(shù)治療:反復(fù)感染或嚴(yán)重病變時(shí)可能需要進(jìn)行鼓膜切開(kāi)術(shù),或鼓膜修補(bǔ)術(shù);如果合并積液嚴(yán)重,可考慮安裝鼓室引流管。 日常護(hù)理:避免感冒,使用生理鹽水沖洗鼻腔,有助于保持咽鼓管通暢;叮囑患者盡量不要用力擤鼻涕,防止耳內(nèi)感染加重。 飲食調(diào)理:多攝入富含維生素C的食物,比如橙子、獼猴桃等,有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)中耳康復(fù)。 3、治療效果及預(yù)后 大多數(shù)中耳炎通過(guò)及時(shí)治療可以完全康復(fù),但若忽視治療可能導(dǎo)致并發(fā)癥,如鼓膜穿孔、聽(tīng)力下降甚至顱內(nèi)感染。在發(fā)現(xiàn)耳部異常癥狀時(shí),應(yīng)盡早就醫(yī),按醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。 中耳炎雖然是常見(jiàn)疾病,但不可小視,一旦耳痛或聽(tīng)力下降持續(xù)存在,應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)耳鼻喉科通過(guò)規(guī)范治療和良好的護(hù)理,絕大多數(shù)患者都能完全恢復(fù)健康,以免疾病發(fā)展對(duì)聽(tīng)力造成不可逆的傷害。
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
吃東西牙齒酸痛什么原因引起,怎么治療
吃東西時(shí)牙齒酸痛可能由牙齒敏感、齲齒、牙齦退縮或牙釉質(zhì)磨損等原因引起。治療方法包括調(diào)整飲食、使用脫敏牙膏、補(bǔ)牙或接受必要的牙科治療等,具體需根據(jù)病因針對(duì)性處理。 1、牙齒敏感 牙齒敏感是引起牙齒酸痛的主要原因之一,通常是因?yàn)檠烙再|(zhì)受損或牙本質(zhì)暴露,導(dǎo)致外界刺激冷熱、酸甜直接作用于牙神經(jīng)。常見(jiàn)誘因包括刷牙力道過(guò)大、飲食習(xí)慣不當(dāng)如攝入過(guò)多酸性或冷熱食物等。解決方法包括: 使用專(zhuān)業(yè)脫敏牙膏,減少敏感癥狀。 盡量減少酸性或極端冷熱食物的攝入。 糾正刷牙方式,建議選擇軟毛牙刷并使用“巴氏刷牙法”。 2、齲齒蛀牙 齲齒是由于細(xì)菌侵蝕牙齒,引發(fā)牙齒內(nèi)部的組織損壞,遇到刺激會(huì)導(dǎo)致疼痛和酸痛感,更嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)展為牙髓炎。處理方法: 輕微齲齒可進(jìn)行補(bǔ)牙,填充材料如復(fù)合樹(shù)脂或銀汞合金。 中度到重度齲齒需要進(jìn)一步治療,例如根管治療以保護(hù)牙齒結(jié)構(gòu)。 平時(shí)注意口腔衛(wèi)生,每天使用牙線(xiàn)清潔牙縫,并定期洗牙預(yù)防齲齒發(fā)展。 3、牙齦退縮 牙齦退縮會(huì)導(dǎo)致牙根外露,使敏感部位直接暴露,引發(fā)酸痛。這種情況可能與牙周病、長(zhǎng)期刷牙不當(dāng)或牙齒排列異常有關(guān)。解決辦法包括: 對(duì)于輕微退縮,可通過(guò)改善刷牙習(xí)慣和使用脫敏牙膏緩解不適。 若牙齦高度退縮,可尋求牙醫(yī)幫助,必要時(shí)進(jìn)行牙齦移植手術(shù)修復(fù)。 配合牙周病治療,控制病情發(fā)展。 4、牙釉質(zhì)磨損 牙釉質(zhì)是保護(hù)牙齒的第一道屏障,如果因咀嚼硬物、長(zhǎng)期磨牙或酸性飲食造成其磨損,牙齒內(nèi)部的牙本質(zhì)可能暴露,容易引發(fā)酸痛反應(yīng)。建議: 避免用牙齒開(kāi)瓶蓋等不當(dāng)動(dòng)作或咀嚼過(guò)硬食物。 家用牙套防止夜間磨牙損傷牙齒。 針對(duì)過(guò)度磨損嚴(yán)重者,牙醫(yī)可能建議使用瓷修復(fù)體或貼面進(jìn)行保護(hù)。 吃東西時(shí)牙齒酸痛不能忽視,找到病因并采取針對(duì)性治療是關(guān)鍵。如果癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)盡早就醫(yī),接受專(zhuān)業(yè)檢查和治療,以免小問(wèn)題發(fā)展為嚴(yán)重口腔疾病。日常加強(qiáng)牙齒保護(hù),維持良好口腔衛(wèi)生,是預(yù)防牙齒問(wèn)題的根本方法。
陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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