張國(guó)喜
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):預(yù)防腰突要注意這些:腰椎間盤(pán)突出癥好發(fā)于年輕患者,跟職業(yè)、姿勢(shì)、體型都有關(guān)。比如:長(zhǎng)期坐著都可能造成椎間盤(pán)長(zhǎng)期負(fù)荷,出現(xiàn)椎間盤(pán)的退變乃至突出。所以對(duì)于這些患者來(lái)說(shuō),鼓勵(lì)經(jīng)?;顒?dòng)、避免脊柱長(zhǎng)期受到軸向負(fù)荷,還有就是出現(xiàn)椎間盤(pán)突出的原因主要是因?yàn)樽淖藙?shì)不正常,比如:歪著坐或沒(méi)有坐滿,所謂的坐滿就是把臀部完整地坐到凳子上,后背尋找一個(gè)支點(diǎn)來(lái)減輕脊柱的負(fù)荷,并且減輕體重也可以對(duì)椎間盤(pán)的負(fù)荷減輕。、
2024-11-06 20:05