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青少年多久不會影響身高

來源:博禾知道

2022-07-01 13:06 13人閱讀

問題描述:青少年多久不會影響身高

醫(yī)生回答(1)

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青少年心理咨詢推薦選擇專業(yè)精神衛(wèi)生中心或三甲醫(yī)院心理科,如北京安定醫(yī)院、上海精神衛(wèi)生中心、廣州腦科醫(yī)院等,這些機(jī)構(gòu)擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)團(tuán)隊(duì)。選擇醫(yī)院時需考慮醫(yī)院資質(zhì)、醫(yī)生專業(yè)背景、服務(wù)范圍等因素。 1、醫(yī)院資質(zhì)與專業(yè)性 選擇青少年心理咨詢醫(yī)院時,首先要關(guān)注醫(yī)院的資質(zhì)和專業(yè)性。三甲醫(yī)院或?qū)I(yè)精神衛(wèi)生中心通常具備完善的醫(yī)療設(shè)備和專業(yè)的心理咨詢團(tuán)隊(duì)。例如,北京安定醫(yī)院是國家精神衛(wèi)生中心,擁有多位心理學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威專家,能夠?yàn)榍嗌倌晏峁┤娴男睦碓u估和治療服務(wù)。上海精神衛(wèi)生中心則設(shè)有專門的青少年心理科,針對青少年常見的心理問題,如焦慮、抑郁、學(xué)習(xí)壓力等,提供個性化的治療方案。 2、醫(yī)生專業(yè)背景 醫(yī)生的專業(yè)背景直接關(guān)系到咨詢效果。建議選擇具有心理學(xué)或精神醫(yī)學(xué)專業(yè)背景的尤其是那些在青少年心理領(lǐng)域有豐富經(jīng)驗(yàn)的專家。廣州腦科醫(yī)院的青少年心理科醫(yī)生團(tuán)隊(duì)中,許多成員擁有博士學(xué)位,并參與多項(xiàng)青少年心理健康研究項(xiàng)目。部分醫(yī)院還提供心理治療師、心理咨詢師等多學(xué)科協(xié)作服務(wù),確保治療方案的全面性和科學(xué)性。 3、服務(wù)范圍與治療方式 不同醫(yī)院的服務(wù)范圍和治療方式各有特色。北京安定醫(yī)院提供認(rèn)知行為療法、家庭治療、藝術(shù)治療等多種心理治療方法,幫助青少年緩解心理壓力。上海精神衛(wèi)生中心則注重藥物治療與心理治療的結(jié)合,針對嚴(yán)重心理問題如抑郁癥、強(qiáng)迫癥等,制定綜合治療方案。廣州腦科醫(yī)院還提供在線心理咨詢服務(wù),方便異地患者或不便到院就診的青少年。 4、環(huán)境與隱私保護(hù) 青少年心理咨詢的環(huán)境和隱私保護(hù)同樣重要。專業(yè)醫(yī)院通常設(shè)有獨(dú)立的心理咨詢室,確保咨詢過程的私密性和安全性。北京安定醫(yī)院的心理咨詢室布置溫馨,營造輕松的氛圍,幫助青少年更好地敞開心扉。上海精神衛(wèi)生中心則嚴(yán)格執(zhí)行隱私保護(hù)政策,確?;颊叩膫€人信息和咨詢內(nèi)容不被泄露。 青少年心理咨詢應(yīng)選擇專業(yè)、權(quán)威的醫(yī)院,如北京安定醫(yī)院、上海精神衛(wèi)生中心、廣州腦科醫(yī)院等。這些醫(yī)院不僅擁有專業(yè)的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)和豐富的治療經(jīng)驗(yàn),還能提供多樣化的治療方式和良好的咨詢環(huán)境。在選擇醫(yī)院時,建議家長綜合考慮醫(yī)院資質(zhì)、醫(yī)生背景、服務(wù)范圍等因素,確保青少年獲得科學(xué)、有效的心理幫助。如果青少年出現(xiàn)嚴(yán)重心理問題,應(yīng)及時就醫(yī),避免延誤治療時機(jī)。
朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
青少年的縱膈腫瘤的病因
再次出現(xiàn)縱隔腫瘤的情況許多,原因主要是由于先天性基因原因引發(fā)的一種縱隔占位性炎癥,除了種情況有可能是由于后天的生活習(xí)慣,比如經(jīng)常加班,經(jīng)常吃霉?fàn)€類的食物,除了油膩辛辣的食物,也是致使縱膈當(dāng)中腫瘤構(gòu)成和腫瘤擴(kuò)張的主要病因。所以疾病構(gòu)成的具體原因特別的復(fù)雜。需要強(qiáng)調(diào)的是少吃辛辣刺激性的食物,多吃一些新鮮的水果及蔬菜。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
青少年打新冠疫苗前后要注意什么
青少年打新冠疫苗前注意,需要監(jiān)護(hù)人全程陪同,并攜帶監(jiān)護(hù)人及孩子身份證件、預(yù)防接種證。佩戴好口罩,穿寬松衣物,避免空腹、勞累。監(jiān)護(hù)人配合接種人員做好健康詢問和知情告知,仔細(xì)閱讀并簽署《新型冠狀病毒滅活疫苗(Vero細(xì)胞)接種知情同意書》。青少年打新冠疫苗時注意,如實(shí)告知健康狀況,有沒有禁忌癥和過敏史。如果孩子正在接受皮質(zhì)激素、放射治療或抗代謝藥物治療,或近期注射過丙種球蛋白,都應(yīng)主動告知醫(yī)生。接種新冠疫苗后注意,在接種現(xiàn)場留觀30分鐘,如出現(xiàn)不適,請及時告知工作人員。保持接種局部皮膚的清潔,避免用手抓撓。青少年打新冠疫苗后可能出現(xiàn)注射部位疼痛、紅腫和瘙癢,少數(shù)可能出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、惡心、頭痛、肌肉酸痛、淋巴結(jié)腫大等現(xiàn)象,無需特殊處理。這些反應(yīng)一般2-3天內(nèi)會自動消失。如發(fā)生持續(xù)不適或加重,請及時就醫(yī)。家長應(yīng)該注意1周內(nèi)青少年要清淡飲食,盡量少吃海鮮河鮮和其他有過敏風(fēng)險的食物。注意休息,避免劇烈運(yùn)動和勞累。保障充足的睡眠,咖啡、濃茶等能引起興奮的食物不要食用。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
青少年戒網(wǎng)癮治療中心
青少年戒網(wǎng)癮治療中心通過專業(yè)心理干預(yù)、行為矯正和家庭支持幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)依賴。網(wǎng)癮的成因包括心理需求未被滿足、家庭關(guān)系緊張、社交壓力等,治療中心通過個性化方案幫助青少年重建健康生活方式。1. 心理干預(yù):通過認(rèn)知行為療法、心理疏導(dǎo)和情緒管理訓(xùn)練,幫助青少年認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)依賴的危害,學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒和壓力。2. 行為矯正:制定科學(xué)的時間管理計(jì)劃,逐步減少網(wǎng)絡(luò)使用時間,培養(yǎng)運(yùn)動、閱讀等替代性興趣愛好,增強(qiáng)自控能力。3. 家庭支持:通過家庭治療和親子溝通技巧培訓(xùn),改善家庭關(guān)系,建立健康的家庭氛圍,幫助青少年獲得情感支持。4. 藥物治療:在必要時,醫(yī)生會開具抗焦慮、抗抑郁藥物,輔助緩解戒斷反應(yīng)和心理癥狀。5. 社會融入:通過團(tuán)體活動和社交技能訓(xùn)練,幫助青少年重新融入現(xiàn)實(shí)社交圈,增強(qiáng)自信心和歸屬感。治療中心注重個性化方案和長期跟蹤,確保治療效果和青少年身心健康的全面恢復(fù)。青少年戒網(wǎng)癮治療中心通過綜合干預(yù)手段,幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)依賴,重建健康生活方式,恢復(fù)心理健康和社會功能。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
青少年癲癇病是什么原因引起的?
青少年癲癇的病因有很多種,長期的壓力和休息不好驚嚇。還有疾病引起的發(fā)燒,都會誘發(fā)癲癇的發(fā)作。根據(jù)癲癇發(fā)作的類型來選用抗癲癇的藥物。如果發(fā)現(xiàn)的早,癲癇發(fā)作次數(shù)比較少,積極的應(yīng)用抗癲癇的藥物,預(yù)后還是不錯的。在抗癲癇的同時,不要給孩子太大的壓力放松心情,對治病有好處。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
青少年半夜腿抽筋是什么原因
再就是青少年現(xiàn)在正處于生長發(fā)育比較旺盛的年齡,營養(yǎng)需求相對來說會大一些,有利于促進(jìn)骨骼的生長,如果身體內(nèi)缺少一部分的鈣物質(zhì),就很容易導(dǎo)致腿部出現(xiàn)痙攣的情況,所以日常生活中一定要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì),多吃一些含鈣豐富的食物,盡量的少喝一些碳酸飲料。青少年夜晚出現(xiàn)腿部抽筋的情況,多和白天有過高強(qiáng)度的體育運(yùn)動存在著一定的關(guān)系。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
青少年便秘嚴(yán)重怎么辦
青少年便秘多是由于不良的生活、飲食造成的:如不運(yùn)動、不喜歡吃蔬菜水果、飲水量少等;建議調(diào)整生活方式;多吃粗糧、適量增加膳食纖維如麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等;多飲水,每天可喝1500毫升;適當(dāng)按摩腹部刺激結(jié)腸,增強(qiáng)腸道動力,并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,大便硬結(jié)排出有困難時可使用開塞露幫助排便。
蘇瑋倫 主治醫(yī)師 吉安市中心人民醫(yī)院
青少年糖尿病能治愈嗎
建議要少吃多餐,吃青菜為主,少吃肉食,油膩的食物,平時適當(dāng)運(yùn)動。少吃鹽類,而且應(yīng)該控制自己的食欲,以免病情加重,可以到正規(guī)的三甲醫(yī)院進(jìn)行治療查看,并且專業(yè)性的用藥,同時用藥要注意防止副作用形成,飲食很重要,要注意消化情況。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
青少年癲癇病能治愈嗎
能夠引起青少年癲癇病發(fā)作的原因有很多,比如說腦補(bǔ)感染、腦外傷等,但是對于青少年患者來說,不管什么原因引起的癲癇病發(fā)作,都應(yīng)該用正確的心態(tài)去面對疾病、治療疾病,這樣才可以在治療癲癇病的時候有更好的效果。對于青少年癲癇病,人們一定要引起足夠的重視,及時發(fā)現(xiàn)疾病的出現(xiàn),并且讓患者進(jìn)行治療。因?yàn)榍嗌倌臧d癇病大部分都是心理因素而引起的,治療起來是比較簡單的,首先應(yīng)該去掉引起癲癇病的病因,然后再服用抗癲癇的藥物,應(yīng)該長期服用直到病情完全好轉(zhuǎn),同時還要服用中藥來調(diào)理,就能提高病人身體的整體素質(zhì)水平,還需要進(jìn)行心理療法,病人在平時應(yīng)該多做自己能夠勝任的事情,要學(xué)會放松自己的情緒和調(diào)節(jié)自己的心理,青少年癲癇病采取中西藥物綜合治療配合心理療法,就能夠完全治愈。
高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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兒童和青少年是心理比較脆弱的年紀(jì),容易發(fā)生心理疾病,比如容易的躁狂癥,抑郁癥等。雙向障礙就是患者既有躁狂的表現(xiàn),又有抑郁癥的表現(xiàn)。要想預(yù)防心理疾病,首先要多陪伴孩子,多關(guān)心孩子,建立良好的家庭關(guān)系,親子關(guān)系。
李鵬赫 主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院
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胎心不規(guī)律是什么原因
胎心不規(guī)律可能與胎兒的健康狀態(tài)、母體因素及外部環(huán)境變化有關(guān),需要警惕生理性變化和病理性原因。輕度不規(guī)律可能是正?,F(xiàn)象,但若伴隨其他異常表現(xiàn),需及時就醫(yī)評估。 1、胎兒自身生理因素 胎心率通常在每分鐘120至160次之間,受胎兒自主神經(jīng)系統(tǒng)影響,偶爾出現(xiàn)輕微波動可能是胎兒活動、睡眠等正?,F(xiàn)象,也可能與胎兒宮內(nèi)缺氧有關(guān)。對于胎動活躍時短暫加速或母親保持一定姿勢時的心跳小幅變化,一般無需過度擔(dān)憂。但如胎心頻繁出現(xiàn)明顯減慢,可能提示宮內(nèi)缺氧或胎兒發(fā)育異常風(fēng)險。 2、母體因素的影響 母親的情緒、健康狀況或生活習(xí)慣可能對胎心造成影響。例如,過度緊張或壓力大可能令胎心暫時增加;而母體低血糖、感染、妊娠高血壓等則可能影響胎兒供血供氧,導(dǎo)致胎心不規(guī)律。飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡和避免不良生活習(xí)慣如吸煙及過量咖啡因攝入均有助于降低風(fēng)險。 3、外部環(huán)境與設(shè)備問題 外部環(huán)境溫度過低、聲音刺激或胎兒監(jiān)測設(shè)備誤差,也可能造成胎心讀數(shù)異常。孕婦應(yīng)盡量保持舒適環(huán)境,避免噪聲與溫差刺激,同時確保由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員操作胎心監(jiān)測儀器,避免因設(shè)備問題引起誤判。 4、可能的病理性原因 胎盤早剝、臍帶纏繞或胎兒心臟發(fā)育異常等病理狀況會導(dǎo)致胎心嚴(yán)重不規(guī)律,應(yīng)引起重視。這類情況需結(jié)合胎心監(jiān)測結(jié)果和B超檢查等手段進(jìn)一步明確診斷。根據(jù)具體病因,醫(yī)生可能采用吸氧治療、改善胎盤供血藥物或者建議剖宮產(chǎn)等方式干預(yù)。 胎心不規(guī)律需結(jié)合原因仔細(xì)判斷和處理,孕期定期產(chǎn)檢極為重要。若胎心持續(xù)異常,或出現(xiàn)胎動銳減、劇烈腹痛等癥狀,應(yīng)立即前往醫(yī)院檢查和處理,以確保孕婦及胎兒健康。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
牙齒發(fā)炎怎么治療
牙齒發(fā)炎需要首先明確炎癥的原因,并結(jié)合具體癥狀選擇藥物、手術(shù)或生活改善等方式進(jìn)行治療??梢酝ㄟ^抗生素消炎、牙科手術(shù)處理感染源,同時配合良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣來緩解癥狀和防止加重。 1、牙齒發(fā)炎的可能原因 牙齒發(fā)炎通常與細(xì)菌感染有關(guān),常見誘因包括以下幾點(diǎn): 齲齒或牙髓炎:牙齒表面的齲壞會讓細(xì)菌侵入牙髓,導(dǎo)致發(fā)炎。 牙周炎:牙齦組織受到感染,炎癥可能擴(kuò)展至牙齒根部及周圍組織。 外傷引發(fā)感染:牙齒或牙齦受到外力撞擊,損傷后未清潔妥當(dāng)會感染發(fā)炎。 系統(tǒng)健康問題:某些全身疾病如糖尿病可能增加牙齒及牙齦發(fā)炎的風(fēng)險。 及時明確病因是治療的第一步,可通過醫(yī)生檢查、X光片等方式診斷具體病因。 2、治療方法 治療牙齒發(fā)炎的方法視輕重程度而有所不同,以下是常見處理方式: 藥物治療: a. 抗生素:如阿莫西林、甲硝唑等,針對細(xì)菌感染。需醫(yī)生處方,不建議自行用藥。 b. 止痛藥:如布洛芬、對乙酰氨基酚等,可用于緩解疼痛,但并不治本。 c. 抗炎含漱液:如氯己定漱口水,用于抗炎和控制細(xì)菌滋生。 牙科治療: a. 根管治療:針對牙髓炎,用來清除感染的牙髓及細(xì)菌。 b. 拔牙:若牙齒已嚴(yán)重感染且無法修復(fù),只能拔除。 c. 刮治術(shù):用于牙周炎患者,清除牙齒表面的牙結(jié)石和細(xì)菌堆積。 生活改善:輕微的牙齒發(fā)炎可通過增強(qiáng)口腔衛(wèi)生緩解,例如養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,使用牙線清理食物殘?jiān)?,避免辛辣刺激性食物?3、預(yù)防與護(hù)理 牙齒發(fā)炎容易復(fù)發(fā),因此日常護(hù)理尤為重要: 定期檢查:每6個月進(jìn)行一次牙齒健康檢查,發(fā)現(xiàn)問題及時處理。 保持清潔:選用適合的牙膏,電動牙刷或軟毛牙刷更有助于全面清潔。 控制飲食:減少糖分?jǐn)z入能大幅降低蛀牙和炎癥的風(fēng)險。 如果牙齒發(fā)炎癥狀較嚴(yán)重如劇烈疼痛、面部腫脹或伴隨高熱,應(yīng)立即前往口腔科處理。牙齒健康不僅影響飲食和生活質(zhì)量,還可能關(guān)系全身健康,建議充分重視,定期維護(hù)!
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
普通人流好還是無痛好
普通人流和無痛人流各有優(yōu)缺點(diǎn),適合不同人群和需求,建議根據(jù)自身身體狀況和心理耐受力選擇,并咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。普通人流費(fèi)用較低,但可能帶來疼痛感;無痛人流對疼痛敏感者更為友好,但費(fèi)用較高且需麻醉。 1、普通人流和無痛人流的區(qū)別 普通人流是指通過手術(shù)直接清除胎囊,全程清醒,患者會感受到明顯的疼痛。優(yōu)點(diǎn)是費(fèi)用低、操作簡單,術(shù)后恢復(fù)迅速,但疼痛可能導(dǎo)致患者較大心理壓力。無痛人流則是在全身麻醉下進(jìn)行,能有效避免術(shù)中疼痛感。無痛人流通常適合對疼痛耐受性較低或心理壓力較大的女性,但需承擔(dān)麻醉和術(shù)后相關(guān)的潛在風(fēng)險。 2、各自適用人群 普通人流適合對疼痛能耐受、經(jīng)濟(jì)狀況有限或身體條件不適合使用麻醉的女性。建議術(shù)前調(diào)整心理狀態(tài),術(shù)中保持配合,以減少手術(shù)風(fēng)險和不適。無痛人流則適用于對疼痛十分敏感、不愿承受術(shù)中疼痛的女性,但需事先評估麻醉過敏風(fēng)險,并由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生操作。 3、手術(shù)后的注意事項(xiàng) 無論選擇何種方式,術(shù)后都需關(guān)注身體恢復(fù)情況。休息1至2周,避免劇烈運(yùn)動和過度勞累,多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如魚肉、雞蛋、菠菜。保持外陰清潔,每天用溫水清洗1次,術(shù)后一月內(nèi)禁止性生活,預(yù)防感染。如果有持續(xù)腹痛、出血較多或發(fā)熱等異常情況,需盡快就醫(yī)。 選擇普通人流還是無痛人流,應(yīng)根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)狀況、身體狀況以及心理需求綜合決策,并盡早采取未雨綢繆的避孕措施,減少意外懷孕風(fēng)險。術(shù)后定期檢查、注意休養(yǎng)尤為重要,如有疑問及時咨詢以確保身體健康恢復(fù)。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
寶寶細(xì)菌感染反復(fù)發(fā)燒該如何治療
寶寶細(xì)菌感染導(dǎo)致反復(fù)發(fā)燒需要及時就醫(yī),明確病因后進(jìn)行針對性治療。治療方法通常包括抗生素治療、體溫管理和日常護(hù)理,同時需密切觀察病情防止惡化。 1、抗生素治療 細(xì)菌感染常需使用抗生素治療,但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免濫用。醫(yī)生通常會通過血常規(guī)、CRP檢測等確認(rèn)感染的類型和嚴(yán)重程度,并根據(jù)具體致病菌選擇合適的抗生素。例如,喉嚨發(fā)炎引起的鏈球菌感染可能使用青霉素類藥物;復(fù)雜尿路感染可能選用頭孢菌素類;皮膚細(xì)菌感染輕度可使用局部抗菌藥,如莫匹羅星軟膏。在治療期間,請嚴(yán)格遵守劑量和療程,避免隨意停藥或更換藥物。 2、體溫管理 退燒處理以舒適為主,不推薦將體溫降得過快??梢允褂脤σ阴0被踊虿悸宸彝藷?,但需遵循藥物說明或由醫(yī)生決定。物理降溫是輔助措施,推薦采取溫水擦浴和保持室內(nèi)適宜溫度的方式。值得注意,高燒≥39℃或連續(xù)多日發(fā)燒時,必須及時就醫(yī),以防出現(xiàn)高熱驚厥等情況。 3、日常護(hù)理 為幫助寶寶更好地恢復(fù),建議加強(qiáng)護(hù)理措施。補(bǔ)充水分是防止脫水的關(guān)鍵,可以通過少量多次喂水或奶來達(dá)成;飲食方面可提供易消化的食物如稀飯、湯類,滿足能量消耗;保持寶寶居室安靜通風(fēng),防止過度刺激或捂熱。確保寶寶有充足的休息時間,減少體力消耗。 反復(fù)發(fā)燒若未得到控制,可能會引發(fā)更嚴(yán)重的感染或并發(fā)癥,因此不能掉以輕心。建議家長在治療過程中多與醫(yī)生溝通,在治療后注意預(yù)防相關(guān)感染病源的再次接觸,如勤洗手、勤消毒玩具餐具和避免去人多的公共場所。寶寶健康才是家庭幸福的基礎(chǔ)。
王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
腕力球能練肌肉嗎
腕力球可以鍛煉肌肉,但其效果主要集中在前臂和握力的增強(qiáng),不能代替系統(tǒng)的力量訓(xùn)練。腕力球通過離心力帶來的高強(qiáng)度手腕運(yùn)動,可以有效刺激前臂肌群并改善手部和腕部的力量,但如果目標(biāo)是全身肌肉的增長,仍需結(jié)合其他綜合性的力量訓(xùn)練方法。 1、腕力球鍛煉的機(jī)制 腕力球的核心功能在于利用離心力原理,通過手腕的旋轉(zhuǎn)帶動球體的高速轉(zhuǎn)動,從而對前臂肌肉施加負(fù)載。這個過程主要能夠鍛煉腕屈肌、腕伸肌和手指屈肌等前臂肌群。這種肌肉的爆發(fā)性訓(xùn)練還能有效提高握力,與攀巖、健身等活動密切相關(guān)。但需要注意,腕力球無法全面刺激身體大肌群以及核心肌群。 2、腕力球的適用場景 腕力球特別適合一些需要手部和前臂力量的運(yùn)動員,比如羽毛球、乒乓球和攀巖愛好者,還適合作為康復(fù)訓(xùn)練的一部分,幫助減輕網(wǎng)球肘或腱鞘炎等慢性勞損癥狀。對于普通人群,腕力球是不錯的前臂肌肉熱身工具,但并不是替代性全身訓(xùn)練裝備。 3、補(bǔ)充鍛煉建議 如果目標(biāo)是全身肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展,建議將腕力球與其他力量訓(xùn)練結(jié)合使用。 啞鈴:進(jìn)行彎舉、腕彎舉等訓(xùn)練,可以系統(tǒng)性增強(qiáng)手臂和前臂力量。 引體向上:可以全面鍛煉手臂、背部和核心力量。 俯臥撐:增強(qiáng)上肢力量,同時訓(xùn)練胸肌和核心穩(wěn)定性。 可將腕力球作為日?;顒雍笃诘囊豁?xiàng)補(bǔ)充練習(xí),用于緩解疲勞和放松手部肌肉。 腕力球確實(shí)可以用來練習(xí)前臂肌肉并強(qiáng)化握力,但想要達(dá)到全身性爆發(fā)力和肌肉增長的效果,仍需選擇更系統(tǒng)的力量訓(xùn)練手段,同時避免高強(qiáng)度使用腕力球?qū)е率滞髣趽p。
馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
多囊卵巢睪酮一般多高
多囊卵巢綜合征PCOS患者通常表現(xiàn)為睪酮水平升高,但具體數(shù)值因人而異。一般而言,正常女性的總睪酮水平為0.3-3.5nmol/L,而PCOS患者的總睪酮水平可能超過3.5nmol/L,但具體測定結(jié)果需參考實(shí)驗(yàn)室標(biāo)準(zhǔn)、個體差異及病情程度。建議結(jié)合癥狀、激素檢查及影像學(xué)評估進(jìn)行全面診斷,并通過專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)采取個性化治療。 1睪酮水平升高的原因 多囊卵巢綜合征與體內(nèi)雄激素水平失衡密切相關(guān),可能由遺傳、環(huán)境及生理異常等多因素引起。 遺傳因素:家族史是PCOS的重要風(fēng)險因素,某些基因可能促進(jìn)卵巢或腎上腺分泌過量睪酮。 環(huán)境因素:飲食不均衡、肥胖等會導(dǎo)致胰島素抵抗,加重雄激素的過量分泌。 生理因素:卵巢本身的功能紊亂可能使其持續(xù)分泌過量的雄激素。腎上腺功能異常也會參與雄激素水平升高的過程。 病理變化:一些伴隨現(xiàn)象如胰島素抵抗和慢性低度炎癥會進(jìn)一步刺激雄激素分泌,形成惡性循環(huán)。 2如何治療睪酮升高 治療以調(diào)控體內(nèi)激素水平、緩解癥狀為目標(biāo)。建議從生活方式、藥物治療及其他輔助治療多方面干預(yù): 飲食與運(yùn)動:保持健康的體重非常關(guān)鍵。推薦低糖低脂飲食,多吃富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜。每周進(jìn)行150分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳,以改善胰島素敏感性。 藥物治療: a 口服避孕藥:可抑制卵巢分泌雄激素,同時調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。 b 抗雄激素藥物:例如螺內(nèi)酯,有利于降低體內(nèi)雄激素水平,改善多毛、痤瘡等表現(xiàn)。 c 二甲雙胍:用于改善胰島素抵抗,從而間接減少睪酮分泌。 其他治療:對部分患者而言,中醫(yī)中藥可能具有一定輔助作用,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3需要關(guān)注的長期管理 PCOS患者不僅需短期內(nèi)糾正激素失衡,還應(yīng)注重長期管理,包括定期監(jiān)測卵巢功能及睪酮水平,預(yù)防并發(fā)癥如代謝綜合征、2型糖尿病等。 PCOS導(dǎo)致的睪酮升高并非不可控,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理調(diào)整生活方式并配合藥物治療,大多數(shù)人可有效恢復(fù)激素平衡,改善癥狀。如果您長期存在多毛、月經(jīng)紊亂、肥胖等問題,應(yīng)盡早到醫(yī)院內(nèi)分泌科或婦科檢查治療。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
玻尿酸注射后如何護(hù)理
玻尿酸注射后需要重點(diǎn)關(guān)注局部護(hù)理,避免刺激,同時配合健康的生活方式以促進(jìn)恢復(fù)。護(hù)理要點(diǎn)包括防止感染、防止腫脹加劇及避免不必要的面部活動。 1、避免感染:玻尿酸注射后皮膚會有針孔,短時間內(nèi)容易受到外界污染和病菌侵襲。注射后6小時內(nèi)避免觸碰注射部位,6小時后可用生理鹽水輕輕擦拭清潔,但避免使用含酒精的化妝品或護(hù)膚品。同時,避免沾染臟水,如游泳或泡溫泉。 2、防止腫脹加?。鹤⑸浜罂赡艽嬖谳p微腫脹或淤青,但通常會在一周內(nèi)自行恢復(fù)。要避免食用辛辣、刺激性食物以及酒精類飲品,以免加重局部反應(yīng)。也可局部冷敷10至15分鐘,但要確保不直接壓迫注射部位,以免形狀發(fā)生改變。 3、避免面部過多活動:48小時內(nèi)盡量避免大笑、打哈欠等幅度較大的面部活動,也不要按摩或揉搓被注射區(qū)域,以免玻尿酸移動影響效果。同時,避免長時間戴口罩或其他壓迫局部的行為。 4、健康生活方式:注射后多飲水保持皮膚水分充足,避免熬夜及情緒過度波動。適當(dāng)增加富含維生素C和E的食物,如新鮮蔬菜和水果,幫助皮膚代謝和恢復(fù)。 玻尿酸注射后護(hù)理的核心在于避免刺激、保持清潔和健康的生活習(xí)慣。如發(fā)現(xiàn)腫脹超過一周不消退或伴隨疼痛,需及時就醫(yī)評估狀況,在醫(yī)生指導(dǎo)下處理可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)以保障健康和效果。
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
定點(diǎn)雙眼皮是永久的嗎
定點(diǎn)雙眼皮通常并非永久性的,它的效果會受到個人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理、年齡增長等因素的影響,但大多數(shù)人可以維持?jǐn)?shù)年以上甚至更久。如果希望更長久的效果,術(shù)后護(hù)理十分重要,同時還可以選擇適合的雙眼皮手術(shù)方式。 1、什么是定點(diǎn)雙眼皮? 定點(diǎn)雙眼皮是一種介于埋線法和切開法之間的雙眼皮手術(shù)方式。通過在眼瞼皮膚上開2-3個小切口,將皮膚和瞼板縫合在一起,從而形成自然的雙眼皮。這種方法創(chuàng)傷較小,恢復(fù)快,適合眼皮較薄或沒有明顯脂肪堆積的人群。 2、定點(diǎn)雙眼皮為何可能不是永久性的? 定點(diǎn)雙眼皮的維持時間因人而異,一般可以持續(xù)5-10年甚至更長時間,但某些因素可能讓效果變得不穩(wěn)定: 體質(zhì)差異:皮膚彈性較差或術(shù)后疤痕體質(zhì)的人,雙眼皮形態(tài)可能難以穩(wěn)定。 年齡增長:隨著年齡增長,皮膚松弛或上瞼脂肪增多,雙眼皮效果可能逐漸減弱。 護(hù)理不當(dāng):術(shù)后過早揉搓眼睛、用力畫眼妝或卸妝,都可能導(dǎo)致定點(diǎn)失效。 3、定點(diǎn)雙眼皮效果的維護(hù)方法 為了延長定點(diǎn)雙眼皮的使用壽命,術(shù)后護(hù)理和日常保養(yǎng)都很重要: 術(shù)后護(hù)理: a. 恢復(fù)期間避免揉搓眼部,不要過早化妝。 b. 避免長時間低頭或使用電子產(chǎn)品,減少眼部疲勞。 c. 遵醫(yī)囑服用抗炎藥物并定期復(fù)查。 注重皮膚保養(yǎng):定期進(jìn)行眼部按摩或熱敷,改善局部血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚彈性。 避免外力刺激:少用假睫毛粘貼劑、減少頻繁卸妝帶來的拉扯,就能更好保護(hù)雙眼皮形態(tài)。 4、其他選項(xiàng):如何實(shí)現(xiàn)永久效果? 如果追求更穩(wěn)定、持久的效果,可以考慮全切雙眼皮。全切法通過永久切開皮膚,去除多余脂肪和肌肉,形態(tài)更加牢固。適合眼瞼贅皮較嚴(yán)重或追求長期效果的人群。但這種方法創(chuàng)傷較大,恢復(fù)需要更長時間,適合經(jīng)過綜合評估后再選擇。 定點(diǎn)雙眼皮可以滿足大多數(shù)人對于雙眼皮的需求,但需根據(jù)個體情況進(jìn)行術(shù)前評估,并嚴(yán)格遵從醫(yī)生的建議做好術(shù)后護(hù)理。如果對長久效果有更高要求,可以選擇風(fēng)險和恢復(fù)期更高的全切方式,并定期關(guān)注眼部健康狀況以保持最佳效果。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
耳朵根酸痛怎么回事
耳朵根酸痛可能與耳朵及周圍組織的炎癥、外部損傷、神經(jīng)壓迫或全身性疾病有關(guān),具體原因需要結(jié)合癥狀進(jìn)一步分析。針對不同的原因,可以通過藥物治療、物理療法或生活習(xí)慣調(diào)整來緩解癥狀。 1、可能原因: ① 炎癥引起的疼痛 耳朵根部經(jīng)常受到中耳炎、外耳道炎或附近淋巴結(jié)炎的影響。當(dāng)耳朵附近的炎癥發(fā)生時,區(qū)域會出現(xiàn)酸痛、發(fā)熱或腫脹。這通常伴隨耳鳴、聽力下降或發(fā)燒等癥狀。 ② 神經(jīng)壓迫或肌肉問題 當(dāng)頸椎、三叉神經(jīng)或耳部周圍的神經(jīng)受到壓迫時,可能會引發(fā)耳根酸痛。長時間駝背、低頭看手機(jī)或不良的睡覺姿勢也容易導(dǎo)致耳后肌肉緊張,引發(fā)不適。 ③ 外部因素或外傷 耳朵根部可能因?yàn)槲锢頂D壓、佩戴耳飾過緊或撞傷等外因受損。這種情況下,表面可能出現(xiàn)紅腫或瘀傷。 ④ 全身性疾病 某些全身疾病如帶狀皰疹耳部有水泡、下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征張嘴受限,伴耳痛也可能以耳根酸痛為表現(xiàn)之一。 2、如何應(yīng)對: ① 針對炎癥 如果是炎癥導(dǎo)致,建議及時就醫(yī),醫(yī)生可能會開具抗生素耳滴劑如氧氟沙星滴耳液,配合抗感染的藥物口服,如阿莫西林或頭孢類藥物。如果淋巴結(jié)炎導(dǎo)致局部腫脹,熱敷可能會緩解不適。 ② 緩解神經(jīng)和肌肉痛 改善身體姿勢很重要??蓢L試頭頸部按摩放松緊張的肌肉,同時使用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若由頸椎病引起,則需配合理療或在醫(yī)生指導(dǎo)下接受藥物治療,如服用非甾體類消炎藥如布洛芬。 ③ 處理外部損傷 如受外部刺激,需保持局部清潔,避免進(jìn)一步摩擦或擠壓。若有瘀傷,可以使用冷敷減輕腫脹,隨后改用熱敷來促進(jìn)恢復(fù)。 ④ 針對全身性疾病 若懷疑為帶狀皰疹,可以使用抗病毒藥物如阿昔洛韋,并配合鎮(zhèn)痛藥物治療。下頜關(guān)節(jié)問題則需調(diào)整飲食選擇軟質(zhì)食物,嚴(yán)重時需要口腔科醫(yī)生治療。 耳朵根酸痛背后的原因多種多樣,切勿忽視持續(xù)性或劇烈的疼痛。若通過簡單調(diào)節(jié)仍未見明顯好轉(zhuǎn),建議盡快到醫(yī)院耳鼻喉科或骨科就診確診。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
過敏性鼻炎的針灸治療管用嗎
過敏性鼻炎的針灸治療是可以起到一定效果的,尤其對于緩解鼻塞、打噴嚏、流鼻水等癥狀具有一定作用,但效果因人而異,不能完全替代藥物或其他醫(yī)療手段。針灸治療主要是通過刺激特定穴位,調(diào)節(jié)免疫功能、改善鼻腔通氣,在中醫(yī)理論中對體質(zhì)調(diào)節(jié)也有幫助。 1、針灸作用機(jī)制與改善效果 針灸治療過敏性鼻炎的原理主要是通過經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激,調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血運(yùn)行,并改善鼻黏膜的微循環(huán)與免疫應(yīng)答。常用的穴位包括迎香穴、印堂穴、百會穴、合谷穴等。通過這些穴位的刺激,能夠暫時性緩解過敏性鼻炎的癥狀,比如減輕鼻塞、改善呼吸舒適度及減少噴嚏的頻率。針灸可能有助于降低過敏性反應(yīng)。 根據(jù)一些研究,針灸可能通過減少體內(nèi)炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生,如組胺和免疫球蛋白EIgE,減輕局部發(fā)炎及水腫。而且,針灸對神經(jīng)-免疫-內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有一定益處,有助于增強(qiáng)體質(zhì),降低環(huán)境過敏原的敏感程度。 2、針灸結(jié)合其他治療方法 針灸雖然有效果,但通常不能單獨(dú)治愈過敏性鼻炎,更適合作為輔助治療。推薦與以下方法結(jié)合使用: 藥物治療:如鼻用類固醇噴霧、抗組胺藥能夠短期內(nèi)快速緩解鼻炎癥狀。針灸可在使用藥物的基礎(chǔ)上提高療效,緩解副作用。 避免過敏原暴露:主動遠(yuǎn)離可能的過敏原,如花粉、動物毛發(fā)、灰塵。針灸調(diào)節(jié)體質(zhì)對于減少環(huán)境敏感性有輔助價值。 免疫療法:對于癥狀嚴(yán)重或長期復(fù)發(fā)患者,可以考慮脫敏治療,在恢復(fù)期配合針灸鞏固療效。 3、針灸治療的注意事項(xiàng) 針灸治療需要由持有正規(guī)職業(yè)資格證書的針灸師實(shí)施,以保證治療效果和安全性。治療前應(yīng)細(xì)致評估是否存在局部感染、孕期等特殊情況,避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。接受針灸后也需要密切觀察效果,一般需定期多次治療才能體現(xiàn)療效,并在癥狀季節(jié)性復(fù)發(fā)時堅(jiān)持鞏固療程。 過敏性鼻炎使用針灸作為輔助治療是值得嘗試的,但其效果因人而異。如果癥狀反復(fù)或加重,需及時就醫(yī),綜合使用科學(xué)的診治方法,同時逐步改善體質(zhì)與生活環(huán)境來達(dá)到長遠(yuǎn)的治療效果。
陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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