為什么25歲以前不適合做抗衰老治療

青春期期間，體內(nèi)激素水平較旺盛，體內(nèi)膠原蛋白和彈力纖維比較充足、柔韌性好、皮膚的新陳代謝比較快，皮膚看上去細膩有光澤和彈性，皮膚修復(fù)能力也比較強，暫時曬黑或皮膚受輕度損傷，即使不進行美容治療，皮膚本身也有一定的修復(fù)能力，沒有必要通過一些額外手段來干預(yù)。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

子宮肌瘤吃抗衰老片可以嗎

最好還是不要吃的好，子宮肌瘤目前沒好的藥物治療，一般需腹腔鏡手術(shù)治療，因為子宮肌瘤如果設(shè)在宮腔內(nèi)導(dǎo)致宮腔環(huán)境變動。既使懷上宮外孕及前置胎盤胎位不正等機會不斷增多。同時懷上后體內(nèi)激素水平變動可能導(dǎo)致子宮肌瘤長大或變性，所以一般孕前發(fā)覺子宮肌瘤要行手術(shù)腹腔鏡手術(shù)治療。

蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

抗衰老的食物有哪些

可以多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食物，這些食物都能夠很好的幫助抗衰老，想要有效改善皮膚情況的話，也可以吃一些富含膠原蛋白比較豐富的食物，多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，要注意均衡營養(yǎng)的搭配，盡量不要養(yǎng)成挑食的習慣，也可以多使用一些比較好的面膜和護膚品。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

男性抗衰老最好的方法

隨著年齡的增長，無論男性還是女性都面臨著皮膚松弛下垂的問題，甚至會引發(fā)一系列的并發(fā)癥，最重要的是要做好抗衰老的護理工作。對于男性來說，比較建議大家在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠狀況，同時要盡量減少顏九的攝入，必要時可以選擇一些護膚品來調(diào)節(jié)。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

玻尿酸抗衰老效果如何

注射玻尿酸時能抗衰老的，但是一定要去正規(guī)機構(gòu)。尿酸主要存在于關(guān)節(jié)液、軟骨、結(jié)締組織、皮膚、臍帶及玻璃體液等，玻尿酸是真皮層中重要的黏液質(zhì)，具有很強的吸水性、有促進光澤性和潤滑性、營養(yǎng)素之輸送、細胞機能的發(fā)揮及異化作用的進行等功能。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

面部抗衰老項目有哪些？

女士臉部松弛下垂主要是因為膠原蛋白的流失，平日應(yīng)避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性面部抗衰項目有很多種，如線雕、pst面部提升、psv面部年輕化等，面部肌膚狀況不同所適合的提升方法也不同，只有適合自己的方法才能達到預(yù)期的效果。隨著年齡的增長，面部皮膚松弛下垂，想整形提升。建議：飲食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。去正規(guī)美容機構(gòu)，用機器進行面部整形提升，堅持做一段時間，會有一定的效果。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

熱瑪吉除皺抗衰老會反彈嗎？

熱瑪吉在除皺、緊膚、塑形溶脂方面的效果是大家有目共睹的，只要做一次，皮膚緊致彈滑，沒有皺紋，沒有色沉，輪廓精致立體，身材玲瓏有致，減齡5-10歲，效果長達3年左右，完全沒有痕跡，也沒有大痛感，一個小時做完就可以回家，安全可靠不易反彈。熱瑪吉做完后會出現(xiàn)立即性的提拉緊致效果，在做完后的3-6個月，膠原蛋白不斷新生，重構(gòu)膠原機制，皮膚一天比一天緊致年輕，效果長達3年，做好后期保養(yǎng)工作，年輕緊致的效果更持久。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

養(yǎng)顏抗衰老有什么好辦法呢

注意皮膚調(diào)理注意皮膚的調(diào)理是抗衰老的基本方法之一，因為皮膚的老化是人體衰老的昭示。如果在日常生活中不注意皮膚的干凈、清潔，則很容易再次出現(xiàn)色斑、褐斑等斑點，久而久之就會致使皮膚暗黃、無光澤、干燥等癥狀。因此在日常生活中要時常始終保持皮膚的干凈、清潔，還可以動用最好的去皺產(chǎn)品，這樣能更好的起些調(diào)理皮膚，使皮膚細膩、光滑、富于彈性;除此之外，還要經(jīng)常性的推拿皮膚，這樣可以增進表皮層的血液循環(huán)，使皮膚變得紅潤、有光澤。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

女人多吃什么抗衰老

女人一般都吃一些新鮮的蔬菜水果對于抗衰老比較有幫助，比如平時可以多吃一些橘子以及蘋果還有草莓等水果，蔬菜方面多吃一些綠葉的蔬菜，比如白菜以及菠菜，還有胡蘿卜等，除此之外，也可以多吃一些魚類以及蜂蜜和堅果類的食物，這對于抗衰老也比較有幫助，平時要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，這樣也能夠延緩衰老。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

女人如何對抗衰老？

做好正確的保養(yǎng)，年齡可能就是秘密。想要對抗衰老，經(jīng)常飲用綠茶好，特別是飲用綠茶，抗衰老的效果會更好。平時要注意補水保濕，每天洗完臉以后，要記得涂抹護理液、乳液等，滋養(yǎng)皮膚。多吃水果也能滋養(yǎng)身體和肌膚，不會讓你的皮膚變得干巴巴的，擁有水嫩的好肌膚。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃什么對皮膚抗衰老緊致

皮膚抗衰老緊致可通過富含抗氧化劑、膠原蛋白和健康脂肪的食物實現(xiàn)。維生素C、維生素E、Omega-3脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是關(guān)鍵營養(yǎng)素，有...

女人吃什么對皮膚好抗衰老

女性可以通過攝入富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)的食物來改善皮膚健康并延緩衰老。建議多吃富含維生素C的水果、富含維生素E的堅果?...

做抗衰老針術(shù)前要做什么準備

做抗衰老針術(shù)前需要進行身體評估、皮膚測試和術(shù)前咨詢，確保安全性和效果。術(shù)前一周避免服用抗凝血藥物，保持皮膚清潔，避免暴曬...

做抗衰老針適應(yīng)癥與禁忌癥

抗衰老針的適應(yīng)癥包括皮膚松弛、細紋增多、面部輪廓下垂等衰老現(xiàn)象，禁忌癥涉及過敏體質(zhì)、感染性疾病、免疫系統(tǒng)異常等。治療可通...

女性抗衰老不能缺少的3類食材有哪些

女性抗衰老需要補充富含抗氧化劑、膠原蛋白和維生素E的食材，延緩皮膚老化，提升整體健康。日常飲食中，富含抗氧化劑的藍莓、綠??...

吃什么食物抗衰老效果最好

抗衰老效果最好的食物包括富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)的食物，如藍莓、堅果和深海魚。藍莓富含花青素，能夠有效對抗自由基，延...

吃什么可以美容養(yǎng)顏抗衰老

美容養(yǎng)顏抗衰老可以通過攝入富含抗氧化劑、膠原蛋白和維生素的食物來實現(xiàn)。日常飲食中增加水果、蔬菜、堅果和魚類等食物，有助于...

抗皺和抗衰老哪個重要一點

抗皺和抗衰老同樣重要，兩者相輔相成，抗皺是抗衰老的一部分。延緩衰老需要從內(nèi)到外綜合調(diào)理，包括皮膚護理、生活方式調(diào)整和營養(yǎng)...

女人養(yǎng)顏抗衰老必喝5種茶

女人養(yǎng)顏抗衰老可以通過飲用綠茶、紅茶、玫瑰花茶、菊花茶和枸杞茶來實現(xiàn)。綠茶富含抗氧化劑，紅茶有助于改善血液循環(huán)，玫瑰花茶...

女人吃什么緊致皮膚抗衰老

通過飲食調(diào)理可以緊致皮膚并延緩衰老，建議多攝入富含膠原蛋白、抗氧化物質(zhì)和維生素的食物。飲食中增加魚類、堅果、深色蔬菜和水...

月經(jīng)推遲不來什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見原因

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2024年10月24日，上海德達醫(yī)院葛均波院士團隊成功完成心臟收縮力調(diào)節(jié)器(CCM)聯(lián)合植入式心臟復(fù)律除顫儀(ICD)一站式手術(shù)。兩項技術(shù)的成功聯(lián)動，不僅標志著我院在心力衰竭器械治療領(lǐng)域取得了重大突破

泉州海峽吳贊主任雙平面植入術(shù)隆胸倡導(dǎo)醫(yī)師

雙平面植入術(shù)?重塑女性自信曲線當代女性正陷入隱形困境：職場需挺拔儀態(tài)贏得機遇，社交場合因扁平身形刻意回避緊身服飾，哺乳后乳房干癟加速年齡焦慮，婚戀市場因曲線缺失錯失自信籌碼。泉州海峽整形外科吳贊主任指

舒思主要用于什么疾病

精神分裂癥是一種在日常生活中比較常見的問題，有很多朋友可能都遇到了這方面的痛苦，需要注意嚴格按照正確的方式來進行治療，其實治療精神分裂癥的方法有很多，大家應(yīng)該要注意選擇，用正確的方式來應(yīng)對，才有可能有助于緩解患者的當前的一些狀態(tài)，那么舒思主要用于什么疾病?舒思

什么人使用使用清胃止痛微丸

有很多人可能都存在胃痛的情況，其實有可能出現(xiàn)了胃炎，有可能出現(xiàn)了胃潰瘍，甚至有可能會存在胃癌初期的問題。大家應(yīng)該要到醫(yī)院接受檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來進行治療，盡量不要私自的購買一些可以用于胃病的藥物，那么什么人使用使用清胃止痛微丸?清胃止痛微丸功能主

邁之靈片可以長期服用嗎

靜脈曲張是一個大家在生活中可能會比較熟悉的疾病，該疾病的出現(xiàn)頻率比較高，給人們所帶來的危害比較大，建議大家按照科學(xué)的方法來進行治療，嚴重的患者需要手術(shù)，輕微的患者可以考慮使用一些藥物的方法來應(yīng)對，那么邁之靈片可以長期服用嗎?邁之靈片用法用量是飯后口服，成人每日

注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白怎么使用呢

大家都知道藥物是不可以隨便使用的，如果使用的藥物用法用量不正確的話，那么是有可能影響到藥物的效果的，從而還可能導(dǎo)致患者的病情加重，接下來我們一起來了解一下注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白怎么使用呢?注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋

結(jié)腸炎的癥狀是什么 怎么治療呢

結(jié)腸炎這種胃腸類疾病，是一種以往在歐美這些發(fā)達國家比較流行的疾病，而近十年來，隨著中國經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人民生活水平的提高，我國感染結(jié)腸炎的患者也是越來越高了。這是一種需要終生服藥的頑固性疾病，目前為止醫(yī)學(xué)界依然還沒有治愈的藥物!那么，結(jié)腸炎的癥狀是什么?怎么治

泛福舒吃藥后不良反應(yīng)是什么?有哪些副作用

慢性支氣管炎屬于一種常見的多發(fā)性疾病，最近幾年發(fā)病趨勢在逐漸的上升，給人們的健康造成了很大的影響，建議大家多關(guān)注一些疾病的相關(guān)因素，針對病情來科學(xué)的進行治療和調(diào)理，那么泛福舒吃藥后不良反應(yīng)是什么?有哪些副作用?在用藥方面患者要了解藥物的說明書，因為如果藥物存在

樂友是口服吃嗎?每天吃幾次

如今患上抑郁癥的人群在逐漸的增多，對于該疾病的治療患者可以選擇藥物治療和精神治療相結(jié)合的方法，很多朋友們由于生活和工作的壓力造成了疾病的發(fā)生，建議要及時的調(diào)整自己的生活狀態(tài)，那么樂友是口服吃嗎?每天吃幾次?樂友用法用量:口服，建議每日早餐時頓服,藥片完整吞服勿

溴吡斯的明片成人應(yīng)該怎樣使用

重癥肌無力引起的因素是非常多的，如被感染或者是藥物使用不當，可能會誘發(fā)該疾病出現(xiàn)的，這類疾病出現(xiàn)之后，患者可能會出現(xiàn)渾身無力的現(xiàn)象，是非常不利于病人的健康，對工作生活也會造成影響，如果有重癥肌無力的情況，可以在醫(yī)生的建議下使用溴吡斯的明片，當然也要清楚它的使用

疏肝益陽膠囊的用法用量是怎么樣的？

我們在服用疏肝益陽膠囊之前了解清楚藥物的具體用法用量和胡亂用藥相比是更科學(xué)的藥物治療方法，正確的藥物使用方法才是治療疾病的關(guān)鍵，所以有對疏肝益陽膠囊有需求的患者而言，在服用藥物之前先清楚了解其具體用藥用量是必然的，那么疏肝益陽膠囊的用法用量是怎么樣的?其實我們

治閑靈用藥注意事項是什么?可以突然停藥嗎?

說到癲癇病，可能大家都會感覺到比較茫然，該疾病發(fā)病率相對較高，相信大家對該疾病的認識也不太充分，在生活中該疾病的發(fā)病率在逐漸的上升，對于患者來講要及時的去就醫(yī)治療，針對病因來進行調(diào)理，那么治閑靈用藥注意事項是什么?可以突然停藥嗎?治閑靈注意事項:1.服用治閑靈

喉嚨痛能吃甜的嗎

喉嚨痛時可以適量吃甜的食物，但是高糖食物可能會刺激喉嚨黏膜，選擇不太甜、溫和的食物更為妥當。注意日常飲食搭配，同時采取緩解喉嚨痛的措施，比如多喝水、避免辛辣食物等。 1、喉嚨痛時能否吃甜的——取決于食物種類 喉嚨痛可能是由于咽喉炎、感冒、細菌感染等多種病因?qū)е?，進食甜食通常不會直接加重癥狀。不過，一些高糖、高酸或過于甜膩的食物，比如糖果、飲料，可能刺激喉嚨黏膜，引發(fā)不適。建議選擇清淡甜品，如蜂蜜水、溫熱的米粥或軟糯的甜味南瓜羹，這類食物在喉嚨痛的時候通常不會引發(fā)刺激，反而能舒緩喉嚨干澀感。蜂蜜甚至在一定程度上有緩解咳嗽、滋潤喉嚨的作用，但需避免給 1、歲以下嬰兒或糖尿病患者食用。 2、喉嚨痛的常見原因及緩解方法 喉嚨痛的原因包括以下幾種： 病毒或細菌感染：例如感冒、流感、扁桃體炎。緩解方法包括保持咽喉濕潤，多喝水，早期使用抗病毒藥物，例如奧司他韋，或使用抗生素如阿莫西林治療細菌感染，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 過度用嗓：長時間大聲說話、唱歌會導(dǎo)致聲帶疲勞，引發(fā)咽喉疼痛。這種情況下，應(yīng)減少用嗓，多喝溫水，必要時含服一些保護聲帶的潤喉片。 過敏反應(yīng)：空氣或食物過敏可能導(dǎo)致咽部不適，可以使用抗過敏藥物如氯雷他定，避免接觸過敏原。 空氣干燥或環(huán)境刺激：特別是在秋冬季節(jié)或空調(diào)房內(nèi)，空氣干燥容易引起咽喉敏感，建議使用加濕器或經(jīng)常補充水分。 3、飲食注意事項 采用適當?shù)娘嬍硨徑夂韲低从袔椭? 適宜食物：溫熱的蜂蜜水、雞湯、米粥等既能給予營養(yǎng)，又有滋潤作用。溫度適中、質(zhì)地軟糯的食物最好。 不適宜食物：避免辛辣刺激、過燙或冷凍的食物，比如油炸食品、冰淇淋、辣椒等，這些可能加重咽喉負擔，不利于康復(fù)。 補充維生素：多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，或喝溫熱的橙汁，可提高免疫力，促進喉嚨恢復(fù)。 保持喉嚨健康的關(guān)鍵是多休息、多喝水，并科學(xué)選擇食物。如果喉嚨痛持續(xù)加重，伴隨高熱、吞咽困難等，應(yīng)盡快就醫(yī)。溫和、適量的甜味食物在日常飲食中無傷大雅，但切勿貪食過量甜膩食品，以免得不償失。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

擴胸時胸骨中間痛怎么回事

擴胸時胸骨中間產(chǎn)生疼痛可能由肌肉或軟組織拉傷、肋軟骨炎、姿勢不當或潛在疾病引發(fā)，應(yīng)根據(jù)疼痛程度及具體癥狀判斷原因，同時采取適當?shù)木徑馀c治療手段。 1、肌肉或軟組織拉傷 擴胸動作涉及胸大肌、肋間肌等部位的伸展，若動作過于劇烈或練習時間過長，可能造成肌肉或軟組織拉傷，引發(fā)胸骨中間的疼痛感。建議適當調(diào)整訓(xùn)練強度，避免過量運動，并在疼痛發(fā)生后使用冷敷或熱敷緩解冷敷用于急性期，熱敷用于亞急性期，并配合休息讓肌肉得以恢復(fù)。如果疼痛持續(xù)加重，應(yīng)就醫(yī)排查潛在病因。 2、肋軟骨炎 擴胸動作可能導(dǎo)致肋軟骨區(qū)域受壓迫或者炎癥反應(yīng)表現(xiàn)為胸骨中間疼痛，觸摸時會加劇疼痛。肋軟骨炎屬于一種常見的非嚴重性炎癥，通常與反復(fù)動作或用力過度有關(guān)。建議停止相關(guān)運動，合理使用非甾體抗炎藥如布洛芬減輕局部炎癥，避免進一步損傷。如果疼痛在服藥后依然無緩解，需尋求醫(yī)生幫助。 3、姿勢不正確 擴胸時姿勢不正確可能導(dǎo)致胸廓壓力分布異常，尤其是在動作幅度過大或過快時，可能對胸骨造成機械性牽拉，出現(xiàn)疼痛。建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下規(guī)范動作，同時加強身體核心力量與柔韌性練習，例如瑜伽拉伸或普拉提訓(xùn)練，以避免類似疼痛再次發(fā)生。 4、潛在疾病 胸骨中間的疼痛還可能由其他潛在疾病引發(fā)，如心臟病心絞痛、食管疾病、胸膜炎等。若疼痛伴隨胸悶、呼吸困難或心跳異常，應(yīng)立即就醫(yī)，以排除急性心血管事件的可能。胃食管反流可能導(dǎo)致胸骨后灼燒感，這時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及使用抗酸藥物如奧美拉唑能有所緩解。 擴胸時胸骨疼痛多與肌肉勞損、炎癥或動作不當相關(guān)，嚴重者可能涉及系統(tǒng)性疾病。若疼痛程度較輕，休息與規(guī)范訓(xùn)練可緩解不適，但如疼痛較重或癥狀持續(xù)，應(yīng)盡快就醫(yī)排查潛在疾病，保障健康。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

即刻種植牙的流程

即刻種植牙的流程包括術(shù)前檢查與方案設(shè)計、拔牙后即刻種植體植入、種植牙的臨時冠安裝及術(shù)后護理等步驟，整個過程從拔牙到初步完成僅需數(shù)小時，但需要詳細的術(shù)前準備和精心的術(shù)后管理。 1、術(shù)前檢查與方案設(shè)計 在即刻種植牙之前，需要進行詳細的口腔檢查和影像學(xué)評估。采用CT掃描可精確分析牙槽骨的密度和高度，評估是否符合即刻種植的條件。如果患者存在牙周病、齲齒、糖尿病未控制或口腔感染等問題，可能需要提前治療并穩(wěn)定病情。醫(yī)生會綜合分析患者咬合關(guān)系、牙齒缺失狀況以及美觀需求，制定個性化治療計劃。 2、拔牙后即刻植入種植體 即刻種植的關(guān)鍵在于拔牙與種植體植入同步進行。醫(yī)生會通過微創(chuàng)拔牙手術(shù)盡可能降低對牙槽骨的破壞，然后立即在拔牙窩內(nèi)植入符合尺寸的鈦質(zhì)種植體。這一步驟要求醫(yī)生具備豐富經(jīng)驗，精準控制種植體的角度和深度，以確保穩(wěn)固性和功能性。 3、臨時冠安裝 種植體植入后，醫(yī)生可能會根據(jù)患者情況制定是否安裝臨時冠。如果骨條件良好且咬合負擔不重，可能直接連接臨時皇冠，實現(xiàn)一定的即刻修復(fù)功能；若骨穩(wěn)定性尚需強化，則采用愈合基臺并待骨結(jié)合完成后再最終修復(fù)。這通常需要三個月左右完成。 4、術(shù)后護理與長期維護 即刻種植牙完成后，患者需要重視術(shù)后護理，包括避免咀嚼硬物、高糖食物，保持傷口清潔，防止感染。嚴格遵醫(yī)囑按時復(fù)診，監(jiān)測植體穩(wěn)定性和口腔健康狀況。長期維持良好口腔衛(wèi)生習慣，也對種植牙的壽命至關(guān)重要。 即刻種植牙是一種快速高效的牙齒修復(fù)方式，但對醫(yī)生技術(shù)、設(shè)備條件和患者的骨質(zhì)狀況要求較高。如果考慮即刻種植牙，建議先咨詢專業(yè)口腔醫(yī)生判斷適應(yīng)癥，確保治療效果與安全。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

降低高血壓的方法有哪些

降低高血壓的方法包括藥物治療、飲食調(diào)控、適量運動和心理調(diào)整等方式，具體方法需要根據(jù)個人病情決定并配合以下為常見的幾種方法及具體實施建議。 1、藥物治療： 藥物是控制高血壓的核心手段之一，通常由醫(yī)生根據(jù)患者病情開具以下三類藥物： 利尿劑：如氫氯噻嗪，能排除體內(nèi)多余的鈉和水，對輕中度高血壓患者效果顯著。 鈣通道阻滯劑：如氨氯地平，放松血管平滑肌，改善血管的通透性。 血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑ACEI：如依那普利，可抑制血管緊張素形成，控制血壓。 患者需要定期復(fù)查血壓和腎功能，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量，避免自行停藥或更換藥物。 2、飲食調(diào)控： 通過控制飲食中的鈉、脂肪與熱量攝入，高血壓患者能有效降低血壓水平： 減少鈉鹽攝入：每天鹽攝入量控制在5克以下，少吃腌制品、方便面調(diào)味包等高鹽食品。 增加鉀攝入：高鉀食物如香蕉、橙子、西紅柿對于改善鈉鉀平衡有益。 堅持DASH飲食：這種飲食結(jié)構(gòu)提倡多吃水果、蔬菜，減少紅肉和高糖食物，適量飲用低脂乳制品。 3、適當?shù)纳眢w活動： 規(guī)律的運動能增強心肺功能，改善血管彈性，有助于控制高血壓： 有氧運動：如快走、游泳，每周堅持150分鐘以上的中等強度鍛煉。 力量訓(xùn)練：如啞鈴、彈力帶，每周可進行2-3次，以增強肌肉力量，同時避免過于劇烈。 避免久坐：養(yǎng)成每隔1小時活動5-10分鐘的習慣，有助于促進血液循環(huán)。 4、心理調(diào)整： 心理狀態(tài)對血壓的波動影響較大，以下方法能幫助緩解壓力、促進血管健康： 冥想和深呼吸：每天花10分鐘進行冥想或腹式呼吸，以放松神經(jīng)，穩(wěn)定心率。 減少焦慮：保持規(guī)律作息，避免過長時間的工作壓力。必要時求助心理 高血壓的控制需要長期的綜合管理，并密切關(guān)注血壓變化，定期監(jiān)測并復(fù)診。通過藥物與生活方式的結(jié)合，大多數(shù)患者可以有效控制血壓水平，降低并發(fā)癥風險。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

女生乳頭瘤有什么癥狀

女生乳頭瘤的癥狀可能包括乳頭溢液、乳房腫塊以及乳頭周圍疼痛或不適，癥狀輕重因病情程度而異。乳頭瘤具有一定的惡性風險，出現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)檢查，通過影像學(xué)和組織活檢進一步明確病因。 1、乳頭溢液 乳頭溢液是乳頭瘤的常見癥狀之一，可能表現(xiàn)為無明顯誘因的液體分泌。分泌物可為透明、乳白色或帶血，尤其是單側(cè)乳頭溢血性液體時需警惕乳頭瘤的可能性。這種情況多與瘤體壓迫或刺激乳腺導(dǎo)管有關(guān)。針對乳頭溢液，需要盡早進行乳腺超聲或鉬靶X線檢查，明確是否存在異常組織。 2、乳房腫塊 乳頭瘤形成的瘤體可能表現(xiàn)為乳房內(nèi)的小結(jié)節(jié)或腫塊，通常位于乳頭周圍或乳暈下方。多數(shù)時候，這些腫塊不易被察覺，但通過觸診有時可以感覺到，當腫塊持續(xù)增大或伴隨疼痛時，需警惕其病變可能。建議定期乳腺B超篩查，必要時做核磁共振明確腫塊性質(zhì)。 3、乳頭周圍不適 乳頭瘤也可能引發(fā)乳頭部位或乳暈區(qū)域的壓痛或脹痛感，尤其是當瘤體增大、壓迫乳腺導(dǎo)管時更為明顯。如果這種疼痛癥狀在月經(jīng)期或其他特定時間段加重，可能與激素水平波動相關(guān)。疼痛緩解可以通過局部保暖或避免刺激，但不應(yīng)忽視根本病因。 4、相關(guān)檢查與治療方法 出現(xiàn)上述癥狀時應(yīng)進行專業(yè)檢查，如乳腺B超、鉬靶或乳腺導(dǎo)管造影，必要時結(jié)合組織病理活檢。確診乳頭瘤后主要治療方法有：1手術(shù)切除：通過乳管鏡確認病灶位置后將瘤體及部分導(dǎo)管組織切除。2藥物輔助治療：術(shù)后若發(fā)現(xiàn)有炎性源，可考慮抗炎治療。3定期隨訪：術(shù)后需每3-6個月隨訪一次及時監(jiān)控復(fù)發(fā)情況。 乳頭瘤雖然多為良性，但其癥狀可能與乳腺惡性病變相似，及時就醫(yī)檢查非常重要。如果您出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)，通過影像檢查及組織學(xué)診斷明確病因，確保早發(fā)現(xiàn)、早治療。定期乳腺篩查也能更好地保護乳腺健康。

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

哺乳期能貼膏藥嗎

哺乳期一般不建議使用膏藥，尤其是含有活血化瘀、止痛的藥物成分，因為可能通過皮膚吸收進入血液，影響乳汁及寶寶健康。如確需使用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全的產(chǎn)品。 1膏藥成分的影響 膏藥含有的成分可能通過皮膚滲透進入母體血液循環(huán)，從而影響乳汁。尤其是一些含有鎮(zhèn)痛藥物、激素、或中草藥成分的膏藥，比如阿司匹林類、水楊酸等化學(xué)物質(zhì)，會對嬰兒健康產(chǎn)生潛在風險。哺乳期媽媽需要特別謹慎，避免使用未經(jīng)驗證安全的外用藥物。 2對母乳和寶寶的潛在影響 母乳是嬰兒主要的營養(yǎng)來源，任何影響乳汁成分的藥物都會增加嬰兒過敏反應(yīng)、中毒或生長發(fā)育異常的風險。即使是外用藥物，也可能對體質(zhì)較弱的寶寶帶來潛在問題。在無法確定膏藥對乳汁完全無害的情況下，建議慎用或盡量避免。 3安全替代方案 如果有頸椎痛、腰痛等需要緩解疼痛的情況，可以考慮更安全的替代方式： 熱敷：每天用熱毛巾敷患處10-15分鐘，有助于緩解肌肉緊張。 輕柔按摩：通過適當?shù)陌茨Υ龠M局部血液循環(huán)。 按醫(yī)囑使用物理貼膏無藥物成分的膏貼，如熱療貼也可能是安全選擇。 4必要時的用藥指引 如確需使用膏藥，應(yīng)遵循選擇哺乳期可用的產(chǎn)品，避免完全覆蓋面積大或長時間不取下的情況，且盡量錯開哺乳時間降低風險。 哺乳期使用膏藥需格外注意安全性。建議在非緊急情況下盡量通過物理療法或安全替代品緩解不適。如癥狀較重應(yīng)及時咨詢確定最優(yōu)治療方案。在保障自身健康的同時，也需充分考慮寶寶的安全。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

天天喝綠豆湯能減肥嗎

天天喝綠豆湯并不能直接減肥，減肥的關(guān)鍵在于控制熱量攝入和增加身體代謝，而綠豆湯只是飲食中的一種選擇。雖然綠豆湯熱量低、具有清熱解毒的功效，但單靠喝綠豆湯減肥并不可取，還需要結(jié)合均衡的飲食習慣和適量運動來實現(xiàn)健康減重。 1、綠豆湯的熱量與營養(yǎng)分析 綠豆湯本身熱量較低，每100克綠豆湯的熱量大約在30大卡左右，再加上它富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和多種微量元素，確實能提供一定的飽腹感，有助于減少其他高熱量食物的攝入。同時綠豆的碳水化合物含量較低，尤其適合夏季食用，既能清熱，又能緩解疲勞感。不過，如果制作綠豆湯時加入大量糖分或輔料，例如冰糖、椰汁等，會大大提高整體熱量，甚至可能造成熱量過剩，從而影響減肥效果。 2、單一飲食的減肥弊端 減肥不能僅依賴單一食物，像長期天天喝綠豆湯減肥存在一定風險。單一食物攝入會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，可能缺乏維生素、礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等必要營養(yǎng)素，從而影響身體正常的新陳代謝與免疫力。同時，這種方式會讓人產(chǎn)生饑餓感和疲勞感，反而容易在規(guī)律飲食中過度補償，高熱量反彈可能導(dǎo)致體重不降反升。 3、健康減肥的正確方式 合理的減肥需要從多方面入手。飲食上可以搭配綠豆湯作為輔助飲品，但更重要的是控制熱量的總攝入，多攝入蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和全谷物。適量運動不可或缺，比如每周進行150分鐘的中等強度有氧運動如跑步、快走等，以及2-3次的力量訓(xùn)練。從長期來看，只有結(jié)合科學(xué)飲食與規(guī)律運動，才能健康、穩(wěn)定地降低體脂，提高基礎(chǔ)代謝，避免反彈。 天天喝綠豆湯雖然可以為健康飲食添色，但不能單純靠其來減肥。建議在科學(xué)飲食的基礎(chǔ)上，將綠豆湯作為輔助飲品，同時搭配適量運動，以實現(xiàn)健康的減重目標。倘若對減肥飲食搭配存在疑惑，可咨詢專業(yè)營養(yǎng)師獲得個性化建議。

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

囊胎移植后幾天能測出

囊胚移植后通常需等待約7-10天進行驗孕，過早檢測可能導(dǎo)致不準確的結(jié)果，建議按照醫(yī)生的指導(dǎo)時間操作。驗孕常用血檢和尿檢，血檢更為精準。期間應(yīng)注意飲食、生活方式及身體變化，并保持心態(tài)平穩(wěn)。 1胚胎著床過程與時間 囊胚是經(jīng)過體外受精培養(yǎng)至第5-6天的胚胎，在移植后通常需要1-2天完成著床。著床成功后，開始分泌人絨毛膜促性腺激素HCG，此激素水平逐漸升高，因此通過檢測HCG可以確認是否懷孕。血液HCG檢測靈敏度較高，可在囊胚移植后第7天左右檢測初步結(jié)果，而尿液驗孕棒通常需要10天以上才能得到較為準確的結(jié)果。 2檢測時間與方法 移植后，應(yīng)遵循醫(yī)生建議的驗孕計劃。如果在移植后7-10天驗孕血HCG值正常，那么表示懷孕成功，如果結(jié)果呈陰性但月經(jīng)未至，需繼續(xù)觀察并復(fù)查以確認。驗孕方式分為兩種： 血檢：通過檢測血液中的HCG水平，敏感度高，能早期檢測。 尿檢：使用驗孕棒檢測HCG，適合居家檢測，但可能受檢測時間或尿液稀釋度影響結(jié)果。 3移植后注意事項 囊胚移植后的著床過程十分關(guān)鍵，良好的生活習慣有助于提高成功率。建議： 飲食合理：補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、雞蛋；攝入葉酸以促進胚胎發(fā)育。 控制運動：避免劇烈運動，以免對胚胎著床不利，可以做輕柔的瑜伽或散步。 心態(tài)平穩(wěn)：保持愉快心情，避免壓力影響體內(nèi)激素平衡。 在囊胚移植后，應(yīng)耐心等待合適的時間再驗孕，過早檢測可能帶來不必要的心理負擔。精確的驗孕與科學(xué)的護理可幫助提高囊胚移植的成功率，切勿操之過急，如有異常及時聯(lián)系

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健康人也有癌細胞嗎

健康人也有癌細胞是可能的，每個人體內(nèi)或多或少可能存在癌細胞，但健康的免疫系統(tǒng)通常能夠識別并消滅這些癌細胞，防止它們發(fā)展成癌癥。保持健康的生活方式，提高免疫力，是預(yù)防癌癥的重要手段。 1、癌細胞的形成原因 人體內(nèi)的癌細胞主要是由基因突變引起的。這些突變可能來自遺傳因素，也可能是長期暴露于環(huán)境致癌因子的結(jié)果，例如吸煙、紫外線照射、環(huán)境污染等。細胞在自然分裂過程中發(fā)生的錯誤，也可能導(dǎo)致癌變。健康人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)能夠時刻監(jiān)控并清除這些變異細胞，因此癌癥并不會立即發(fā)生。 2、免疫系統(tǒng)的作用 健康人體的免疫系統(tǒng)具有強大的偵察和防御能力，當身體產(chǎn)生異常細胞或癌細胞時，免疫系統(tǒng)會通過自然殺傷細胞、T細胞等迅速將其清除。然而，當免疫功能減弱，如因壓力大、作息紊亂、營養(yǎng)不良或其他疾病影響時，癌細胞可能繞過免疫防線，逐漸繁殖成腫瘤。 3、如何預(yù)防癌細胞惡化 通過日常的健康管理可以有效防止?jié)撛诘陌┘毎麛U大。一方面可以通過飲食提升抗癌能力，例如多攝入富含抗氧化劑的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果等；避免高加工食品和過多攝入酒精。另一方面，運動是提高免疫系統(tǒng)的重要手段，每周進行150分鐘中等強度的有氧運動能夠加強身體機能。保持規(guī)律的睡眠和降低壓力水平也很關(guān)鍵。每年定期進行健康體檢，還能夠發(fā)現(xiàn)早期問題，及時處理。 即使健康人可能存在癌細胞，也無需過于恐慌?？茖W(xué)的生活習慣和有效的健康管理可以最大限度地降低癌癥風險，保護身體健康。

王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

老年人骨質(zhì)疏松吃什么好

老年人骨質(zhì)疏松可以通過增加鈣質(zhì)、維生素D和蛋白質(zhì)的攝入在一定程度上得到緩解，同時限制含磷高的食物和增加適量運動也有助于改善骨骼健康。多吃奶制品、豆類和堅果類食物有助于補充所需營養(yǎng)，改善骨質(zhì)疏松的癥狀。 1增加鈣質(zhì)攝入 骨質(zhì)疏松的主要原因之一是鈣質(zhì)流失，所以老年人在日常飲食中需要注意補充足夠的鈣。常見富含鈣的食物包括牛奶、奶酪和酸奶等奶制品，深綠色的蔬菜如西蘭花、羽衣甘藍和豆腐等食品也是重要的鈣質(zhì)來源。最好選擇低脂或脫脂的奶制品，以避免因動物脂肪攝入過多引發(fā)心血管問題。 2補充維生素D 維生素D能夠幫助身體更好地吸收和利用鈣，所以攝入維生素D對骨骼健康至關(guān)重要。老年人可以適量攝入富含維生素D的食物，比如三文魚、沙丁魚、金槍魚以及雞蛋。同時，適當曬太陽也能促使皮膚合成維生素D，但需避免長時間暴曬以防曬傷。 3攝入高質(zhì)量蛋白質(zhì) 骨骼中不僅含有礦物質(zhì)，還含有許多結(jié)構(gòu)性蛋白質(zhì)。攝入充足的蛋白質(zhì)也能提高骨骼韌性。例如，瘦肉、雞肉、魚類、大豆制品、雞蛋和堅果是優(yōu)質(zhì)蛋白的好選擇。但過量攝入蛋白質(zhì)可能增加鈣流失，因此需要適量。 4限制含磷高的食物 一些含磷高的食物可能導(dǎo)致鈣的流失，加重骨質(zhì)疏松。老年人應(yīng)少吃加工食品、碳酸飲料和含磷酸鹽的即食食品，避免過多攝入后影響鈣磷平衡。 5適當補充微量元素 鎂和鋅等微量元素對骨骼健康至關(guān)重要。含鎂豐富的食物包括堅果、種子和全谷類，而含鋅豐富的食物如南瓜子、牛肉等也是合理飲食的重要組成部分。必要時可以咨詢使用膳食補充劑來達到均衡。 飲食干預(yù)對于緩解老年人骨質(zhì)疏松具有重要作用，但不能替代醫(yī)學(xué)治療。如果發(fā)現(xiàn)癥狀嚴重或骨折風險較高，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)師可能會根據(jù)情況建議使用鈣劑、維生素D補充劑或抗骨質(zhì)疏松藥物以加強治療效果。同時，規(guī)律性的負重運動如散步、輕度負重訓(xùn)練對強化骨骼也至關(guān)重要。綜合調(diào)整飲食和生活方式對維持骨骼健康大有裨益。

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院