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仰臥起坐做多拉肚子。

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2022-06-19 16:09 47人閱讀

問(wèn)題描述:仰臥起坐做多拉肚子。

醫(yī)生回答(1)

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仰臥起坐能減胃嗎?
仰臥起坐也是一種有氧運(yùn)動(dòng),不僅能有效鍛煉直肌,還更能鍛煉腹部的外斜肌以及腰背部的豎脊肌,能夠快速有效的減少腰圍、降低體內(nèi)熱量。不僅能減掉肚子上多余的贅肉,緊致腹部的皮膚,而且還可以保證卵巢正常排卵和宮腔保健。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
漏斗胸手術(shù)后可以做仰臥起坐嗎
根據(jù)您所描述的情況,漏到需要手術(shù)之后,這個(gè)如果病情沒有恢復(fù)的話是不能做仰臥起坐的,主要就是建議平時(shí)注意休息,盡量少活動(dòng),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,多吃一些高鈣高營(yíng)養(yǎng)的食物,這個(gè)都是有利于病情的恢復(fù)的,一個(gè)月左右要注意復(fù)查一下,看看術(shù)后的恢復(fù)情況。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
仰臥起坐能治尿失禁嗎
做仰臥起坐對(duì)尿失禁方面的是沒有什么治療的價(jià)值的,如果是存在比較輕重的尿失禁的問(wèn)題,可以多做凱格爾運(yùn)動(dòng),然后幫助改善會(huì)達(dá)到一定的調(diào)理作用,然后也可以配合一些物理治療。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
仰臥起坐打嗝不出來(lái)
剛做完運(yùn)動(dòng)后會(huì)有腸胃不適的現(xiàn)象出現(xiàn),特別是做完仰臥起坐這類劇烈運(yùn)動(dòng)后,胃部會(huì)有岔氣的感覺特別不舒服,這個(gè)時(shí)候需要為胃部進(jìn)行按摩或者喝一點(diǎn)白開水,都是對(duì)胃部有很大的幫助也能幫助打嗝。
夏志豪 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院
漏斗胸能做仰臥起坐嗎?
根據(jù)您所描述的情況,漏斗胸的話,這個(gè)可以做一些仰臥起坐的,也可以做俯臥撐過(guò)中鍛煉主要就是平時(shí)也可以配合吸盤都可以矯正漏斗胸的。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)拟},多吃一些高鈣,高營(yíng)養(yǎng)的食物,積極的配合治療,要注意定期復(fù)查。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
俯臥撐搭配仰臥起坐能不能瘦身
有瘦身的作用,但要堅(jiān)持,最好每天半小時(shí)以上。這兩組動(dòng)作對(duì)腹部了四肢肌肉都有鍛煉,持之以恒的堅(jiān)持可以瘦身。如果想減肥,建議搭配其他運(yùn)動(dòng),比如慢跑。同時(shí)適當(dāng)控制飲食
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
每天做三十個(gè)仰臥起坐可以瘦肚子嗎
做仰臥起坐確實(shí)可以達(dá)到一定的瘦肚子的效果,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到一定的效果。此外,除了仰臥起坐外,還可以做其他一些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng),如平板運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等,還可以通過(guò)專業(yè)器械去健身房針對(duì)性的燃燒腹部脂肪。忌煙酒,多吃清淡食物,少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。忌煙酒,多吃清淡食物,少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。忌煙酒,多吃清淡食物,少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。忌煙酒,多吃清淡食物,少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
胃脹氣可以仰臥起坐么
可以的,考慮是腸胃的問(wèn)題,最近可以吃些容易消化的食品。多喝水。平時(shí)要注意休息,飲食規(guī)律,注意保暖,不要熬夜。最好不要吃辛辣辛辣的食物。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
每天做三十個(gè)仰臥起坐可以瘦肚子嗎
做仰臥起坐確實(shí)可以達(dá)到一定的瘦肚子的效果,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到一定的效果。此外,除了仰臥起坐外,還可以做其他一些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng),如平板運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等,還可以通過(guò)專業(yè)器械去健身房針對(duì)性的燃燒腹部脂肪。忌煙酒,多吃清淡食物,少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。忌煙酒,多吃清淡食物,少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。忌煙酒,多吃清淡食物,少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。忌煙酒,多吃清淡食物,少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
仰臥起坐能減肚子嗎
仰臥起坐實(shí)際上并不能夠有效的解決肚子上面的贅肉問(wèn)題,它只是可以幫助我們松弛的肌膚變得緊實(shí),但是贅肉的燃燒必須要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)才可以達(dá)到效果。所以如果只想要通過(guò)仰臥起坐,就實(shí)現(xiàn)肚子的平整是不大可能的,可以通過(guò)強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)才能有效地實(shí)現(xiàn)贅肉的消除。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
仰臥起坐和俯臥撐能減肥嗎
仰臥起坐和俯臥撐可以幫助減肥,但單獨(dú)進(jìn)行這兩種運(yùn)動(dòng)效果有限,需結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整。核心脂肪減少需要全身運(yùn)動(dòng),局部鍛煉...
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仰臥起坐的正確做法大盤點(diǎn)
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仰臥起坐的誤區(qū)
誤區(qū)一:有些人沒有時(shí)間去健身房鍛煉,會(huì)選擇在家里做一些基本有效的簡(jiǎn)單鍛煉,希望達(dá)到減肥的效果。仰臥起坐是許多人選擇的一種...
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仰臥起坐的鍛煉有什么好處?
仰臥起坐能增強(qiáng)核心肌群力量、改善體態(tài)并促進(jìn)脂肪燃燒。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要鍛煉腹直肌、腹斜肌和髖屈肌,同時(shí)能提升身體穩(wěn)定性。每天堅(jiān)...
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身體膽固醇過(guò)高就可能會(huì)引其他疾病,如果不及時(shí)得到控制就會(huì)導(dǎo)致腦梗死冠心病等疾病出現(xiàn),所以一旦發(fā)現(xiàn)這類疾病就要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療,病人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一是益適純,下面具體來(lái)了解一下益適純應(yīng)該怎么吃好呢?益適純用法用量是患者在接受本品治療的過(guò)程中,應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)
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一眨眼就疼是什么病造成的
一眨眼就疼可能由視疲勞、干眼癥、角膜炎或倒睫等原因引起,建議根據(jù)疼痛頻率及伴隨癥狀判斷病因,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行全面檢查。 1、視疲勞 長(zhǎng)期使用電子屏幕或過(guò)度用眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉勞損,引起一眨眼時(shí)眼周酸痛感。這種情況通常還伴隨眼睛酸脹、視物模糊等癥狀。緩解建議: 每工作20分鐘,休息眼睛5-10分鐘; 做眼保健操或者遠(yuǎn)眺放松; 使用人工淚液滴眼,緩解干澀的同時(shí)減少疲勞。 2、干眼癥 淚液分泌不足或淚膜質(zhì)量下降,是導(dǎo)致一眨眼刺痛的常見原因。干眼癥還可能伴有眼干、灼熱感或異物感。解決方法包括: 避免干燥或強(qiáng)風(fēng)環(huán)境,使用加濕器增加空氣濕度; 配合含玻璃酸鈉等成分的人工淚液; 改善飲食,適量攝入富含歐米伽-3的不飽和脂肪酸食物如三文魚、亞麻籽。 3、角膜炎 細(xì)菌、病毒或刺激物如灰塵可能引起角膜炎癥,導(dǎo)致一眨眼疼痛加重,可能還伴隨畏光、流淚及紅腫。此時(shí)需高度重視,建議及時(shí)就診處理。治療通常包括: 使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液; 如屬病毒感染,則使用抗病毒藥物如阿昔洛韋眼藥膏; 保護(hù)角膜,可選擇佩戴護(hù)目鏡以減少進(jìn)一步刺激。 4、倒睫 倒生的睫毛劃傷眼睛表面,可能造成一眨眼時(shí)刺痛,對(duì)眼部的敏感人群尤其明顯。癥狀較輕可以人工拔除睫毛,嚴(yán)重者需要手術(shù)糾正睫毛方向。手術(shù)方法包括: 瞼內(nèi)翻矯正術(shù); 冷凍處理異常睫毛; 激光燒灼移除局部倒睫。 若一眨眼疼痛持續(xù)數(shù)天,同時(shí)出現(xiàn)眼睛紅腫或視物模糊,需及時(shí)前往眼科就醫(yī)。明確病因后針對(duì)性治療是解決問(wèn)題的根本手段,切勿自行診斷而延誤病情。保護(hù)眼睛健康,還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼,定期檢查眼部狀態(tài)。
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
肝不好有三處發(fā)癢
肝功能異??赡軐?dǎo)致皮膚發(fā)癢,常表現(xiàn)在手腳、背部以及口唇周圍,這與肝臟代謝功能受損相關(guān),需要及時(shí)關(guān)注并進(jìn)行干預(yù)。主要原因包括膽汁淤積、毒素堆積以及免疫異常等,建議通過(guò)飲食調(diào)理、情緒管理與必要的醫(yī)學(xué)檢查來(lái)改善癥狀。 1膽汁淤積引起的皮膚瘙癢 肝臟是膽汁合成和代謝的重要器官,當(dāng)肝功能受損或膽汁排泄不暢時(shí),膽鹽會(huì)堆積在血液中,并刺激皮膚感受器,導(dǎo)致瘙癢。這種瘙癢常集中在手掌、腳底或四肢延伸部位,尤其在夜間更明顯??梢郧巴t(yī)院進(jìn)行肝功能檢測(cè),通過(guò)藥物如熊去氧膽酸幫助改善膽汁流動(dòng)。避免飲酒、減少高脂肪飲食攝入,可以有效減輕肝負(fù)擔(dān)。 2毒素堆積導(dǎo)致背部瘙癢 肝臟主要負(fù)責(zé)清除體內(nèi)代謝廢物,當(dāng)其解毒功能下降時(shí),毒素在體內(nèi)堆積,引發(fā)背部皮膚的瘙癢感。這種情況下可適量增加膳食纖維攝入,如全麥?zhǔn)澄铩⒕G葉蔬菜和水果,促進(jìn)腸道排毒。適量飲水和輕運(yùn)動(dòng)也有助于體內(nèi)廢物的排出。需要避免熬夜,規(guī)律作息,提高肝臟自我修復(fù)能力。 3免疫異常引起口唇周圍發(fā)癢 肝功能異??赡芤l(fā)免疫系統(tǒng)紊亂,出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)或丘疹,表現(xiàn)為口唇周圍的瘙癢。針對(duì)這一情況,可以采用溫和的護(hù)膚品,避免刺激皮膚。必要時(shí),可使用抗組胺類藥物緩解癥狀,同時(shí)堅(jiān)持清淡飲食,減少油膩或辛辣食物的攝入。如果癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),排查是否存在肝病導(dǎo)致的免疫性問(wèn)題,如自身免疫性肝炎。 保持健康的肝功能是緩解和預(yù)防皮膚瘙癢的關(guān)鍵。日常生活中要避免肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,例如控制體重、限制飲酒和合理飲食。如瘙癢癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)立即咨詢醫(yī)生并進(jìn)行詳細(xì)檢查,確保肝臟健康,預(yù)防更嚴(yán)重的疾病發(fā)生。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
感冒發(fā)燒吐怎么辦
感冒發(fā)燒伴隨嘔吐可能是體內(nèi)病毒或炎癥反應(yīng)加重的信號(hào),需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度采取正確處理。溫和癥狀可通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、充足休息緩解,嚴(yán)重情況需立即就醫(yī)以排除其他潛在問(wèn)題,如病毒性感染或胃腸道紊亂。 1、引起感冒發(fā)燒嘔吐的原因 感冒發(fā)燒伴隨嘔吐多由病毒或炎癥引起,常見病因包括: 病毒感染:例如流感病毒可能引發(fā)全身不適,包括發(fā)燒、惡心和嘔吐。 胃腸道問(wèn)題:病毒或細(xì)菌感染可能導(dǎo)致胃腸道不適,與感冒癥狀疊加。 脫水:發(fā)燒或嘔吐會(huì)導(dǎo)致體液大量流失,進(jìn)一步加劇不適。 藥物反應(yīng):某些人對(duì)退燒藥物敏感,可能產(chǎn)生嘔吐副作用。 需要特別注意的是,如果癥狀出現(xiàn)頻繁嘔吐、持續(xù)高熱不退、意識(shí)模糊等,應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。 2、緩解感冒發(fā)燒及嘔吐的方法 調(diào)整飲食:嘔吐嚴(yán)重時(shí),可暫時(shí)減少固體食物攝入,每隔10-20分鐘少量飲用溫鹽水或電解質(zhì)飲料以防止脫水,后續(xù)可漸進(jìn)性添加易消化的流質(zhì)食物如白粥、米湯等。 退燒處理:輕度發(fā)燒可用物理降溫,例如溫水擦拭腋下和大腿內(nèi)側(cè),體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可考慮使用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬,需注意劑量及服用頻率。 穩(wěn)定胃腸道功能:嘔吐未自主緩解時(shí)可考慮短期口服胃腸道保護(hù)劑如氫氧化鋁凝膠;嚴(yán)重嘔吐及脫水患者宜及時(shí)就醫(yī),通過(guò)靜脈補(bǔ)液改善病情。 3、預(yù)防措施與注意事項(xiàng) 待癥狀緩解后,注意多補(bǔ)充維生素C含量高的新鮮水果如橙子、草莓等,提高免疫力。保持室內(nèi)空氣流通,避免過(guò)度疲勞和受涼,防止感冒癥狀復(fù)發(fā)。 出現(xiàn)感冒發(fā)燒伴嘔吐癥狀時(shí),應(yīng)留意病情動(dòng)態(tài),采取針對(duì)性處理措施,同時(shí)盡量避免油膩、刺激性食物刺激腸胃。如果癥狀未見明顯好轉(zhuǎn)或持續(xù)惡化,應(yīng)當(dāng)盡快就醫(yī)確保病因明確并接受適當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?
張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院
如何注意用眼衛(wèi)生
注意用眼衛(wèi)生需要從日常生活習(xí)慣入手,包括避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、保持良好的用眼環(huán)境以及適度休息,正確的用眼方式能有效預(yù)防視疲勞、干眼癥和近視等問(wèn)題。以下將從具體方法出發(fā),幫助您全面了解如何保護(hù)眼睛健康。 1、減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼 長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼如看書、用電腦、玩手機(jī)會(huì)容易導(dǎo)致視疲勞甚至加速近視的發(fā)生。建議采用“20-20-20”規(guī)則,即每用眼20分鐘,遠(yuǎn)眺6米遠(yuǎn)的物體至少20秒。可以安排每天固定的遠(yuǎn)視休息時(shí)間,例如戶外活動(dòng)、眺望遠(yuǎn)方或觀看綠色植物,緩解眼部肌肉的緊張狀態(tài)。 2、優(yōu)化用眼環(huán)境 光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱都會(huì)對(duì)眼睛造成刺激,建議工作和學(xué)習(xí)時(shí)保持適度的環(huán)境光。夜間使用電子屏幕時(shí),可以調(diào)低亮度或使用夜間模式,保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害。眼睛與書本或屏幕的距離應(yīng)保持在30-50厘米,屏幕的高度應(yīng)略低于視線,這樣可以減少眼部負(fù)擔(dān)。 3、養(yǎng)成良好的用眼清潔習(xí)慣 眼部衛(wèi)生非常重要,不用手揉眼,尤其在公共場(chǎng)所后勤洗手,預(yù)防細(xì)菌感染?;瘖y者需注意化妝品防過(guò)期并避免睡前殘留眼部化妝品。若配戴隱形眼鏡,應(yīng)嚴(yán)格按時(shí)更換鏡片,做好每日的消毒工作,以免細(xì)菌滋生引發(fā)眼部問(wèn)題。 4、選擇科學(xué)的飲食與運(yùn)動(dòng) 優(yōu)質(zhì)飲食對(duì)保護(hù)視力有明顯作用。富含維生素A、維生素C和葉黃素的食物如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、雞蛋等可以改善眼睛疲勞。每天適量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),如慢跑或打羽毛球,不僅可以鍛煉身體,還能通過(guò)遠(yuǎn)眺提高眼睛的調(diào)節(jié)能力,減少近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 5、定期進(jìn)行眼部檢查 即使日常無(wú)明顯眼部問(wèn)題,也需定期到醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查。尤其是兒童和青少年、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品的工作人群應(yīng)多加注意,早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題可以及時(shí)矯正或治療。這在預(yù)防眼部疾病、監(jiān)控近視度數(shù)增長(zhǎng)等方面尤為重要。 平時(shí)從生活習(xí)慣、環(huán)境、飲食和專業(yè)檢查多方面入手,能夠有效改善和維護(hù)眼部健康。建議大家重視眼部保健,養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習(xí)慣,讓眼睛保持舒適和清晰。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
什么是痔瘡線扎術(shù)
痔瘡線扎術(shù)是一種微創(chuàng)、有效的治療痔瘡的手術(shù)方式,主要用于內(nèi)痔治療,通過(guò)用特制的橡皮圈或線結(jié)扎痔核的血供,從而導(dǎo)致痔核萎縮、脫落,緩解癥狀。適用于三度以上的內(nèi)痔患者,輔以飲食調(diào)整和良好的生活習(xí)慣,可有效改善。 1、什么是痔瘡線扎術(shù)? 痔瘡線扎術(shù)的基本原理是通過(guò)機(jī)械裝置將橡皮圈或縫合線結(jié)扎在痔核基底部位,阻斷其血液循環(huán),從而引發(fā)痔核缺血、壞死并自然脫落。由于創(chuàng)面小,恢復(fù)過(guò)程相對(duì)較快,被廣泛應(yīng)用于臨床中。這一手術(shù)適合癥狀較為嚴(yán)重或病程較長(zhǎng)的痔瘡患者,尤其是等級(jí)較高的內(nèi)痔患者。 2、哪些人適合進(jìn)行痔瘡線扎術(shù)? 1三度及以上的內(nèi)痔:痔核無(wú)法回到肛門內(nèi),伴隨便血、脫垂癥狀嚴(yán)重者; 2傳統(tǒng)治療方式無(wú)效:藥物、注射等無(wú)明顯改善對(duì)生活造成影響; 3無(wú)特殊禁忌癥:不適用有嚴(yán)重出血性疾病和感染性疾病的患者。 3、痔瘡線扎術(shù)的步驟和注意事項(xiàng) 1術(shù)前準(zhǔn)備:患者需清淡飲食1-2天,術(shù)前排空腸道以減少腸道污染風(fēng)險(xiǎn)。 2手術(shù)實(shí)施:手術(shù)由??漆t(yī)生在局麻或局部麻醉下進(jìn)行,將需要處理的痔核逐一結(jié)扎,整個(gè)過(guò)程通常只需30分鐘左右。 3術(shù)后護(hù)理:術(shù)后患者需注意飲食清淡防止便秘,避免久坐久蹲,保持肛門清潔。遵醫(yī)囑服用止痛藥和預(yù)防感染的抗生素。如果有便血、劇痛等異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 4、痔瘡線扎術(shù)的優(yōu)勢(shì) 1創(chuàng)傷小:相比傳統(tǒng)的手術(shù)切除,線扎術(shù)的創(chuàng)口相對(duì)較小,患者術(shù)后恢復(fù)時(shí)間更短; 2痛感輕:結(jié)扎區(qū)域相對(duì)缺乏痛覺神經(jīng),因此手術(shù)引發(fā)的疼痛相對(duì)較輕; 3適用性廣:特別適合年老體弱或不適宜進(jìn)行大手術(shù)的患者。 痔瘡線扎術(shù)是一種高效、安全的治療方法,對(duì)內(nèi)痔癥狀明顯、傳統(tǒng)療法無(wú)效的患者提供了有效的解決方案。但是,術(shù)后仍需注意飲食和習(xí)慣的調(diào)整,防止痔瘡復(fù)發(fā),必要時(shí)定期復(fù)診以確保效果。
李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
牙膏真的能把牙齒刷白嗎
牙膏并不能直接將牙齒刷白,其主要作用是清潔牙齒表面的污漬,而非從根本上改變牙齒的顏色。想要牙齒變白,需要結(jié)合不同的因素選擇合適的方式,如專業(yè)美白、改變生活習(xí)慣等。 1牙膏的作用與限制: 一般牙膏的主要功能是去除牙齒表面的污垢和色素沉積,例如煙漬、茶漬和食物殘?jiān)瑥亩屟例X看起來(lái)更干凈。但牙膏內(nèi)的成分如摩擦劑和某些漂白因子只能作用于牙齒表層,而對(duì)于牙齒內(nèi)部的“本色”,即由牙釉質(zhì)下的牙本質(zhì)自然呈現(xiàn)的黃白色,是無(wú)法改變的。過(guò)于追求牙膏美白效果可能會(huì)帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn),如因頻繁使用高磨損性的美白牙膏造成牙釉質(zhì)損傷,進(jìn)一步導(dǎo)致牙齒敏感。 2專業(yè)牙齒美白的有效手段: 如果追求顯著的美白效果,可以選擇專業(yè)的牙齒美白方法。 ①冷光美白:通過(guò)特殊的光源和美白凝膠,滲透牙齒內(nèi)部分解色素分子,通常在短時(shí)間內(nèi)獲得明顯美白效果,但可能導(dǎo)致暫時(shí)性敏感。 ②家用美白牙托:牙醫(yī)根據(jù)個(gè)人牙齒設(shè)計(jì)美白牙托,搭配低濃度的美白劑進(jìn)行日常佩戴,較溫和但見效時(shí)間較長(zhǎng)。 ③超聲波潔牙:屬于清除牙齒表面的污垢和牙結(jié)石的一種方式,能讓牙齒變得更加干凈透亮,是淺表性牙齒染色的首選。 3生活習(xí)慣對(duì)牙齒顏色的影響: 保持健康的生活習(xí)慣對(duì)維持牙齒白凈至關(guān)重要。 避免染色食物:減少攝入容易沉積色素的飲食,如咖啡、濃茶、紅酒等。 戒煙:香煙中的煙草焦油是導(dǎo)致牙齒顏色變黃的重要原因之一。 堅(jiān)持正確刷牙:每天早晚使用含氟牙膏徹底清潔牙齒,同時(shí)選擇適合自己的牙刷,避免牙齒磨損。 牙膏無(wú)法徹底美白牙齒,更多是清潔和預(yù)防作用。如果想獲得理想的牙齒美白效果,可以考慮通過(guò)專業(yè)牙科手段實(shí)現(xiàn),同時(shí)維持良好的口腔衛(wèi)生和健康生活方式。文末提醒大家,如對(duì)牙齒美白有更多疑惑或需求,可以咨詢專業(yè)牙醫(yī),尋找最適合自己的解決方案。
曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
視網(wǎng)膜牽拉怎么回事
視網(wǎng)膜牽拉是一種由于玻璃體退化或炎癥等原因?qū)е乱暰W(wǎng)膜受到異常力量作用的情況,可引發(fā)視力模糊、變形甚至視網(wǎng)膜脫離,需及時(shí)就醫(yī)檢查。常見原因包括生理老化、炎癥、糖尿病性視網(wǎng)膜病變以及眼外傷等,治療方式因病情而異,可能涉及藥物、激光或手術(shù)干預(yù)。 1、生理老化引起的玻璃體退化 隨著年齡增長(zhǎng),玻璃體從凝膠狀逐漸變得更稀薄,可能部分與視網(wǎng)膜分離,但某些情況下玻璃體未能完全脫離,殘留的黏附點(diǎn)會(huì)牽拉視網(wǎng)膜。通常這種情況是自然老化現(xiàn)象,但若牽拉過(guò)度,可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜撕裂或脫離。預(yù)防上,應(yīng)注意老化過(guò)程中及時(shí)眼科檢查。若牽拉導(dǎo)致視網(wǎng)膜損傷,可能需要通過(guò)玻璃體切割手術(shù)來(lái)解決。 2、炎癥性眼病的影響 眼部的炎癥,如葡萄膜炎或視網(wǎng)膜炎,可使玻璃體黏性升高,與視網(wǎng)膜之間形成牽拉。長(zhǎng)期炎癥還可能導(dǎo)致病理性視網(wǎng)膜瘢痕形成,加劇牽拉現(xiàn)象。對(duì)于炎癥源頭的控制,需要眼科醫(yī)生評(píng)估后使用抗炎藥物如皮質(zhì)類固醇眼藥水或口服藥控制炎癥。一些嚴(yán)重的病例可能需注射抗血管生成藥物來(lái)減少新血管的產(chǎn)生。 3、糖尿病性視網(wǎng)膜病變的病理作用 糖尿病導(dǎo)致的視網(wǎng)膜微血管病變會(huì)引發(fā)新生血管的生長(zhǎng),這些血管薄弱且易出血,同時(shí)新生組織和纖維化的發(fā)生也會(huì)進(jìn)一步牽拉視網(wǎng)膜。這種病因較為復(fù)雜,早期可以通過(guò)嚴(yán)格血糖控制和視網(wǎng)膜光凝術(shù)激光治療來(lái)防止進(jìn)一步惡化。如發(fā)生嚴(yán)重視網(wǎng)膜脫離或玻璃體出血,可能需要玻璃體切除手術(shù)。 4、眼外傷導(dǎo)致的急性問(wèn)題 意外撞擊或刺傷可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜直接受力,被牽拉后發(fā)生撕裂甚至脫離。出現(xiàn)外傷后,應(yīng)立即就醫(yī),由醫(yī)生進(jìn)行眼底檢查。早期視網(wǎng)膜裂孔可通過(guò)激光凝固治療,而嚴(yán)重的視網(wǎng)膜脫離多需外科手術(shù)處理。 為了保護(hù)視力健康,應(yīng)定期進(jìn)行眼底檢查,注意視力變化,如有視物變形、視力急劇下降、眼前飛蚊數(shù)量明顯增加等癥狀,需及時(shí)就診,避免因視網(wǎng)膜牽拉導(dǎo)致進(jìn)一步的視力損害。
王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
缺鐵性貧血查不出原因怎么辦
缺鐵性貧血查不出原因時(shí),應(yīng)重點(diǎn)排查隱匿性失血、吸收功能障礙和飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素,同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鐵劑補(bǔ)充治療。為明確病因,需要系統(tǒng)地從身體失血、代謝和生活習(xí)慣等方面綜合檢測(cè)并調(diào)整。 1、隱匿性失血 隱匿性失血是導(dǎo)致無(wú)法查明缺鐵性貧血原因的常見因素。常見包括消化道慢性出血如胃潰瘍、胃息肉、胃癌、腸癌以及婦科疾病如月經(jīng)量過(guò)多、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥。消化道出血有時(shí)表現(xiàn)不明顯,可通過(guò)大便隱血試驗(yàn)、胃腸鏡等檢查確診。對(duì)于消化道出血引起的貧血,需針對(duì)具體疾病處理,例如消化性潰瘍可使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、胃炎可調(diào)整飲食并用保護(hù)胃黏膜藥物。婦科問(wèn)題需遵醫(yī)囑使用激素調(diào)節(jié)月經(jīng)或通過(guò)手術(shù)治療如剔除肌瘤。 2、鐵吸收障礙 即使鐵攝入正常,但腸道吸收障礙也會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血?;加形改c切除、吸收不良綜合征如乳糜瀉、炎性腸病如克羅恩病的人群容易發(fā)生此問(wèn)題。針對(duì)吸收障礙,應(yīng)調(diào)整腸道功能,建議選擇可緩解炎癥的藥物如美沙拉嗪或者補(bǔ)充益生菌。同時(shí),補(bǔ)充鐵劑時(shí),可選擇胃腸道耐受性更好的制劑如富馬酸亞鐵或三價(jià)鐵藥物,可咨詢醫(yī)生定制注射鐵劑療程來(lái)提高吸收效率。 3、飲食結(jié)構(gòu)不合理 長(zhǎng)期素食或飲食中鐵供應(yīng)不足如肉類、綠葉蔬菜吃得很少,維生素C攝入不足影響鐵吸收,也可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。建議多食用富含血紅素鐵的動(dòng)物肝臟、紅肉、貝殼類以及富含維生素C的柑橘類水果或蔬菜。避免含鞣酸的茶、咖啡同餐食用干擾鐵吸收。每日確保蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素C的攝入可以有效改善貧血問(wèn)題。 缺鐵性貧血查不出原因往往與隱匿性失血、鐵吸收障礙和飲食結(jié)構(gòu)問(wèn)題相關(guān)。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,通過(guò)詳細(xì)檢查排除慢性出血相關(guān)疾病,優(yōu)化腸道吸收,并調(diào)整飲食習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解,建議多學(xué)科會(huì)診進(jìn)一步查明根本原因。鐵劑治療期間需定期監(jiān)測(cè)血液指標(biāo),以確保治療效果。
吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
瘢痕疙瘩產(chǎn)生的原因及消除辦法
瘢痕疙瘩的形成主要與遺傳易感性、傷口愈合異常、外部環(huán)境刺激等因素相關(guān),可通過(guò)藥物治療、手術(shù)或激光等方法改善,需要個(gè)體化方案進(jìn)行處理。 1、瘢痕疙瘩產(chǎn)生的原因 a. 遺傳因素:瘢痕疙瘩常見于具有家族史的人群,部分人天生具備較高的瘢痕易感性,其皮膚更容易在受傷口刺激后異常增生。 b. 生理因素:一些個(gè)體的皮膚在結(jié)締組織增殖階段會(huì)出現(xiàn)異常,膠原纖維組織累積過(guò)多,從而導(dǎo)致瘢痕疙瘩的形成,尤其在胸部、肩部等特定部位最容易發(fā)生。 c. 外部因素:包括外傷、手術(shù)切口、燒傷、疫苗注射部位等皮膚破損后愈合不正常,也可能因?yàn)榉磸?fù)刺激如搔抓或緊身衣物摩擦,而加重瘢痕疙瘩。 d. 病理因素:一般在創(chuàng)口愈合過(guò)程中,膠原蛋白沉積紊亂可能導(dǎo)致隆起,隨之逐步形成瘢痕疙瘩,并伴隨頑固性瘙癢或疼痛感。 2、瘢痕疙瘩的消除辦法及護(hù)理方法 a. 藥物治療:可通過(guò)局部注射糖皮質(zhì)激素,如曲安奈德,來(lái)抑制纖維組織增生,減輕疙瘩大小和癥狀;外用硅凝膠、硅膠貼片也能幫助改善皮膚的愈合情況。 b. 手術(shù)治療:對(duì)于嚴(yán)重瘢痕,可以考慮手術(shù)切除,但必須聯(lián)合放射治療,以防止復(fù)發(fā)。同時(shí),切除后傷口需要特別護(hù)理,避免感染和張力過(guò)大。 c. 激光治療:采用調(diào)Q激光或非剝脫性激光,幫助瘢痕軟化和減輕顏色,同時(shí)結(jié)合光動(dòng)力療法可針對(duì)細(xì)胞層修復(fù)。 d. 生活養(yǎng)護(hù):減少對(duì)傷口的刺激,如避免搔抓、規(guī)律使用保濕補(bǔ)水類護(hù)膚品。高風(fēng)險(xiǎn)人群需做好防護(hù),避免皮膚過(guò)度損傷,創(chuàng)口愈合期間盡量使用醫(yī)用敷料輔助護(hù)理。 瘢痕疙瘩的出現(xiàn)是一種復(fù)雜的皮膚病理問(wèn)題,需要早期干預(yù)、綜合治療和日常護(hù)理相結(jié)合。如果瘢痕疙瘩伴隨劇烈疼痛或持續(xù)變化,建議盡早咨詢皮膚科醫(yī)生制定個(gè)體化治療方案,以保持皮膚健康。
尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

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