周小鳳
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
指導意見：脂肪肝可以通過減肥得到逆轉(zhuǎn)。脂肪肝主要是機體內(nèi)熱量過多，導致熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，而脂肪超過肝臟的代謝能力就會在肝臟得到沉積，從而形成脂肪肝。因此，脂肪肝最重要的措施就是飲食控制和運動療法，而減肥也是通過飲食控制和運動療法，使身上的脂肪得到消耗。飲食控制是指每天進食攝入熱量少于1500大卡，并且以新鮮的蔬菜、水果為主，而運動療法是指每天進行一小時左右的有氧運動。通過三個月到半年左右的飲食控制和運動療法，在減肥的過程中，脂肪肝也能夠逐漸得到逆轉(zhuǎn)恢復健康。