謝江強(qiáng)
副主任醫(yī)師
瑞安市婦幼保健院
指導(dǎo)意見：打游戲的孩子可能因過度沉迷影響身心健康，需通過合理引導(dǎo)和干預(yù)改善。長期沉迷游戲可能導(dǎo)致視力下降、頸椎問題、睡眠不足等身體問題，以及注意力不集中、情緒波動、社交能力下降等心理問題。家長應(yīng)制定合理游戲時(shí)間，鼓勵(lì)孩子參與戶外活動，培養(yǎng)多樣化興趣愛好，必要時(shí)尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)，幫助孩子建立健康的生活習(xí)慣和良好的心理狀態(tài)。
1. 身體問題：長時(shí)間盯著屏幕可能導(dǎo)致視力下降，建議每30分鐘休息5分鐘，進(jìn)行眼部放松運(yùn)動。久坐不動可能引發(fā)頸椎和腰椎問題，應(yīng)提醒孩子保持正確坐姿，定期起身活動。睡眠不足會影響生長發(fā)育，需規(guī)定固定作息時(shí)間，確保每天8小時(shí)睡眠。
2. 心理問題：過度游戲可能導(dǎo)致注意力分散，影響學(xué)習(xí)和生活效率，家長應(yīng)幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，培養(yǎng)時(shí)間管理能力。情緒波動和易怒可能與游戲中的挫折感有關(guān)，建議通過溝通了解孩子內(nèi)心需求，引導(dǎo)其表達(dá)情感。社交能力下降會影響人際關(guān)系，鼓勵(lì)孩子參與集體活動，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)社交技能。
3. 家庭干預(yù)：家長應(yīng)與孩子共同制定游戲規(guī)則，明確每天的游戲時(shí)長和內(nèi)容限制。通過家庭活動如戶外運(yùn)動、閱讀、手工制作等，豐富孩子的課余生活，轉(zhuǎn)移對游戲的依賴。建立良好的溝通機(jī)制，定期與孩子交流游戲體驗(yàn)，了解其心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并解決。
4. 專業(yè)支持：若孩子出現(xiàn)嚴(yán)重沉迷或心理問題，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)，幫助其調(diào)整心態(tài)，重建健康的生活方式。學(xué)校和社會也應(yīng)加強(qiáng)心理健康教育，提供多元化的娛樂和成長平臺，減少游戲?qū)⒆拥呢?fù)面影響。
打游戲的孩子可能面臨身心健康問題，但通過家庭、學(xué)校和社會的共同努力，可以有效引導(dǎo)其走出游戲世界，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和積極的心理狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。
2025-03-19 14:05