董兆如
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):女性身上腫的原因可能有多種,如經(jīng)期前水腫、缺乏運(yùn)動(dòng)引起肌肉松弛、飲食過(guò)度或高鹽攝入等。首先,經(jīng)期前水腫是許多女性經(jīng)常面臨的問(wèn)題,這是由于月經(jīng)前雌激素和孕激素水平的改變導(dǎo)致體液潴留。其次,長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)或坐姿不當(dāng)?shù)仍?,?huì)引起肌肉松弛,導(dǎo)致身體某些區(qū)域膨脹。此外,如果飲食過(guò)度或攝入高鹽食物,也會(huì)導(dǎo)致身體水分潴留,引起身上腫脹。需要注意的是,女性在日常生活中應(yīng)該注意鍛煉,特別是針對(duì)腰腹部肌肉的訓(xùn)練,可以有效地減少身體腫脹。此外,多飲水、減少攝入高鹽食物等也有助于緩解因飲食過(guò)度引起的身上腫。如果腫脹情況比較嚴(yán)重,建議就醫(yī)。
2024-07-10 19:00