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長(zhǎng)期憋氣對(duì)身體有害嗎
來源:博禾知道
2024-10-23 20:40
40人閱讀
問題描述:長(zhǎng)期憋氣對(duì)身體有害嗎
醫(yī)生回答(1)
張玲
主任醫(yī)師
河南省腫瘤醫(yī)院
指導(dǎo)意見:長(zhǎng)期憋氣對(duì)身體的影響取決于憋氣的程度。適度的憋氣能夠提高心肺功能,增加肺活量和呼吸效率,有益于健康。然而,長(zhǎng)時(shí)間極限憋氣和長(zhǎng)期反復(fù)極限憋氣可能會(huì)損傷呼吸器官,甚至導(dǎo)致低血壓和腦供血不足等健康問題。應(yīng)適度控制憋氣的程度,避免對(duì)身體造成損害。
2024-10-23 20:42
身體
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李婷婷
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
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長(zhǎng)期焦慮癥會(huì)對(duì)身體造成多方面的危害,包括免疫系統(tǒng)功能下降、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、消化系統(tǒng)紊亂等。焦慮癥不僅影響心理健康,還會(huì)通過生理機(jī)制對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。治療焦慮癥需要結(jié)合心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整,以緩解癥狀并改善整體健康。 1、免疫系統(tǒng)功能下降。長(zhǎng)期焦慮會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)應(yīng)激激素如皮質(zhì)醇水平升高,抑制免疫細(xì)胞的功能,使身體更容易受到病毒和細(xì)菌的侵襲。常見的表現(xiàn)是頻繁感冒、感染或傷口愈合緩慢。為了增強(qiáng)免疫力,可以通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)如瑜伽、慢跑,以及攝入富含維生素C的食物如橙子、菠菜來改善。 2、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。焦慮癥患者常伴有心率加快、血壓升高等癥狀,長(zhǎng)期如此會(huì)增加心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議定期監(jiān)測(cè)血壓和心率,并通過深呼吸練習(xí)、冥想等方式緩解緊張情緒。飲食上應(yīng)減少高鹽高脂食物的攝入,多吃富含Omega-3脂肪酸的魚類如三文魚。 3、消化系統(tǒng)紊亂。焦慮會(huì)影響胃腸道的正常功能,導(dǎo)致胃酸分泌過多、腸蠕動(dòng)異常,從而引發(fā)胃痛、腹瀉或便秘等癥狀。改善消化系統(tǒng)健康的方法包括規(guī)律飲食、避免刺激性食物如咖啡和酒精,以及嘗試益生菌補(bǔ)充劑。保持充足的睡眠和減少壓力也有助于緩解癥狀。 4、肌肉緊張和疼痛。長(zhǎng)期焦慮會(huì)導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張,尤其是頸部和肩部,引發(fā)慢性疼痛和頭痛。緩解肌肉緊張的方法包括熱敷、按摩以及進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)如普拉提。同時(shí),避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),定期活動(dòng)身體也能減輕不適。 5、睡眠障礙。焦慮癥患者常伴有失眠或睡眠質(zhì)量差的問題,長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)進(jìn)一步加重焦慮癥狀。改善睡眠的方法包括建立規(guī)律的作息時(shí)間、避免睡前使用電子設(shè)備,以及嘗試放松技巧如漸進(jìn)性肌肉放松法。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助眠藥物。 長(zhǎng)期焦慮癥對(duì)身體的影響是多方面的,需要綜合治療和積極的生活方式調(diào)整。通過心理治療如認(rèn)知行為療法、藥物治療如抗焦慮藥物,以及健康的生活習(xí)慣,可以有效緩解癥狀并改善整體健康。如果焦慮癥狀持續(xù)加重或影響日常生活,建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
曹廣
主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
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雷敏
主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
身體哆嗦是什么原因引起的
身體哆嗦可能由多種原因引起,包括寒冷、情緒緊張、低血糖、神經(jīng)系統(tǒng)疾病或藥物副作用等。針對(duì)不同原因,可以通過保暖、放松、補(bǔ)充能量或就醫(yī)治療等方式緩解癥狀。 1、寒冷是導(dǎo)致身體哆嗦的常見原因。當(dāng)環(huán)境溫度較低時(shí),人體通過肌肉收縮產(chǎn)生熱量以維持體溫,表現(xiàn)為哆嗦。建議在寒冷環(huán)境中穿戴保暖衣物,使用暖寶寶或熱水袋,飲用溫?zé)岬娘嬈?,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在低溫中。 2、情緒緊張或焦慮也可能引發(fā)哆嗦。緊張時(shí),身體會(huì)釋放腎上腺素,導(dǎo)致肌肉不自主收縮??梢酝ㄟ^深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心,或與朋友傾訴以緩解壓力。如果情緒問題持續(xù),建議尋求心理咨詢師的幫助。 3、低血糖會(huì)導(dǎo)致身體能量不足,引發(fā)哆嗦。常見于糖尿病患者或長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食的人群。建議及時(shí)補(bǔ)充含糖食物,如糖果、果汁或巧克力,并規(guī)律飲食,避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖,遵醫(yī)囑調(diào)整藥物劑量。 4、神經(jīng)系統(tǒng)疾病如帕金森病、多發(fā)性硬化癥等也可能引起哆嗦。這些疾病會(huì)影響神經(jīng)信號(hào)傳遞,導(dǎo)致肌肉不自主收縮。若哆嗦伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,如肢體僵硬、行動(dòng)遲緩等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行神經(jīng)科檢查,并根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行藥物治療或物理治療。 5、某些藥物的副作用也可能導(dǎo)致哆嗦。例如,抗抑郁藥、抗精神病藥或哮喘藥物等。如果懷疑藥物引起哆嗦,應(yīng)及時(shí)咨詢調(diào)整藥物劑量或更換藥物,切勿自行停藥。 身體哆嗦雖然常見,但若頻繁發(fā)生或伴隨其他癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確病因并采取相應(yīng)治療措施。平時(shí)注意保暖、保持情緒穩(wěn)定、規(guī)律飲食,有助于預(yù)防和緩解哆嗦癥狀。
林燕
副主任醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
抽脂對(duì)身體有什么傷害
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曹劍
副主任醫(yī)師
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咸國(guó)哲
主任醫(yī)師
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張鏞
主任醫(yī)師
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照鏡子時(shí)突然發(fā)現(xiàn)身上多了幾處斑點(diǎn),你是不是也隨手涂點(diǎn)美白霜了事?先別急著遮蓋,有些斑點(diǎn)是身體拉響的紅色警報(bào)!皮膚科醫(yī)生提醒:普通人分不清的3種致命斑,可能正在你皮膚底下"搞事情"。
從「不耐受」到「超耐受」告別無效抗衰,盼生派C9NMN成亞洲抗衰首選
在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中,全民保健意識(shí)逐漸覺醒,越來越多的人開始關(guān)注自己的健康狀況,并尋求科學(xué)的健康管理方式。不同年齡層展現(xiàn)出獨(dú)特的健康需求,而抗衰老作為其中的重要一環(huán),無數(shù)人懷揣著對(duì)青春永駐的渴
海峽整形榮獲“潤(rùn)致斐然指定醫(yī)療合作機(jī)構(gòu)”,引領(lǐng)唇部精細(xì)美學(xué)新風(fēng)向
潤(rùn)致斐然攜手福州海峽開啟唇部美學(xué)注射技術(shù)新紀(jì)元近日,潤(rùn)致斐然福建唇部美學(xué)注射技術(shù)培訓(xùn)會(huì)在福州海峽美容醫(yī)院盛大啟幕。會(huì)議特邀海峽劉大慶主任、雷根娥主任領(lǐng)銜授課,為全省20余位醫(yī)美醫(yī)師開展系統(tǒng)性唇部精細(xì)化
泉州海峽吳贊 超聲刀 3D內(nèi)窺鏡雙平面豐胸專家
每位女性都希望自己擁有一個(gè)堅(jiān)挺的胸部,但是生活總是不如意。對(duì)于女性而言,想要豐胸,必須要選擇正確豐胸方式。豐胸手術(shù)就是最快速有效的方式,而醫(yī)生的選擇尤為重要。一起來了解福建省著名美胸專家——泉州海峽吳
賀甘定用法用量是多少呢
乙肝在中國(guó)有著悠久的歷史發(fā)病的概率,也在不斷提升具有年輕化的趨勢(shì),大家在治療上都應(yīng)該要選擇適合的方法,賀甘定就是一個(gè)比較常見的藥物,可是也必須要嚴(yán)格按照正確的方法來進(jìn)行利用,那么賀甘定用法用量是多少呢?賀甘定實(shí)際上的用法用量與當(dāng)前的病情有比較大的關(guān)系,說明書里
咪多吡適應(yīng)癥是什么 能治帕金森嗎
帕金森屬于一種比較常見的健康問題,老年人遇到這個(gè)疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比較大,主要與大腦的退化有比較大的關(guān)系,應(yīng)該盡量做到早發(fā)現(xiàn)早處理,可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^藥物的方式來干預(yù)疾病的發(fā)展速度,那么咪多吡適應(yīng)癥是什么,能治帕金森嗎?咪多吡適應(yīng)癥是單用治療早期帕金森病或與左旋多巴或與
泛福舒呼吸道感染可以用嗎
呼吸道感染是一種比較常見的病癥,這種病癥在我們生活中發(fā)病率是比較高的,對(duì)于那些情況特別嚴(yán)重的患者來說,一定要引起重視,要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療才行,下面我們來了解一下泛福舒呼吸道感染可以用嗎?泛福舒適應(yīng)癥:用于免疫治療??深A(yù)防呼吸道的反復(fù)感染及慢性支氣管炎
康瑞保能治療哪種疤痕
疤痕的形成是一個(gè)復(fù)雜的過程,所以在祛疤的時(shí)候,不要因?yàn)槭″X而選擇偏方,或者選擇價(jià)格低廉的祛疤產(chǎn)品,否則得不償失。大家要注意選擇正確的治療方式,同時(shí)要做好相關(guān)的護(hù)理。康瑞保是一種常用藥物,那么,康瑞保能治療哪種疤痕?康瑞保適應(yīng)癥是增生性瘢痕,瘢痕疙瘩,繼發(fā)于手術(shù)
賀甘定是怎么使用的
很多人沒有辦法控制自己的欲望,養(yǎng)成不良好的生活習(xí)慣,長(zhǎng)期大魚大肉,長(zhǎng)期抽煙喝酒,會(huì)對(duì)身體很多系統(tǒng)造成損害,這也是肝病發(fā)病率明顯增加的重要因素。出現(xiàn)肝病往往也需要藥物治療,而賀甘定這種藥物就比較常見。那么,賀甘定是怎么使用的呢?賀甘定的用法用量是本品應(yīng)在對(duì)慢性乙
恩瑞格兩歲以下的孩子可以服用嗎
每一個(gè)孩子都是父母心中的寶貝,相信家長(zhǎng)們應(yīng)該都清楚,由于孩子年齡太小,所以無論是在飲食上還是用藥上都是需要特別謹(jǐn)慎的,尤其是兩歲以下的孩子,身體里有些功能都還內(nèi)有發(fā)育完全呢,恩瑞格是一種比較常見的藥物,接下來我們來看看恩瑞格兩歲以下的孩子可以服用嗎?恩瑞格適應(yīng)
老年人吃再普樂口崩片初始劑量是多少
精神分裂癥屬于臨床上一種常見的發(fā)作性疾病,給患者的身體帶來了很大的損傷,也讓很多的患者備受疾病的折磨,對(duì)該疾病進(jìn)行患者選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療,做好日常的護(hù)理工作,那么老年人吃再普樂口崩片初始劑量是多少?當(dāng)年人在用藥方面要注意控制藥物的具體用藥劑量,用藥之
粵寶阿德福韋酯片有什么不良反應(yīng)
乙肝是我們生活中常見的疾病,目前,一些朋友已經(jīng)陷入了這個(gè)疾病的痛苦和傷害中。我們需要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物,同時(shí)希望大家積極調(diào)整自己的狀態(tài),減少肝炎對(duì)患者的影響和傷害?;泴毎⒌赂mf酯片這種藥物是比較常見的,那么,粵寶阿德福韋酯片有什么不良反應(yīng)呢?粵寶阿
楚甲用于指甲感染一周需要涂抹多少次合適
指甲感染的出現(xiàn),一般考慮都是指甲感染誘發(fā)的,有可能跟患者受到了某些環(huán)境指甲感染有關(guān)系,需要積極接受治療,避免因此而影響了患者的身體健康。此外,患者還需要注意多喝溫開水,那么,楚甲用于指甲感染一周需要涂抹多少次合適?根據(jù)楚甲的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定,這種藥物是試
恩瑞格使用有哪些注意事項(xiàng)
藥物在使用的時(shí)候不但要了解它的功效使用方法,對(duì)于該藥物使用的一些相關(guān)注意事項(xiàng)大家也是要掌握的,合理的使用藥物對(duì)疾病的控制才是有幫助的,下面一起來了解一下恩瑞格使用有哪些注意事項(xiàng)?恩瑞格注意事項(xiàng):1.地拉羅司可能會(huì)引起皮疹,一般皮疹會(huì)自動(dòng)消失而不需作劑量調(diào)校或停
多囊卵巢綜合征有哪些癥狀表現(xiàn)
多囊卵巢綜合征PCOS常表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、雄激素水平升高導(dǎo)致的多毛或痤瘡、以及卵巢呈多囊樣改變?;颊咝杓皶r(shí)就醫(yī),根據(jù)癥狀采取生活方式調(diào)整及醫(yī)學(xué)治療。 1、月經(jīng)不規(guī)律 多囊卵巢綜合征的一個(gè)典型癥狀是月經(jīng)周期異常,包括月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng),這是由于排卵障礙所致。在PCOS患者中,由于卵泡發(fā)育受阻,無法正常排卵,導(dǎo)致激素紊亂,引起月經(jīng)不規(guī)律。如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)期超過35天甚至數(shù)月無月經(jīng),需盡早進(jìn)行婦科檢查,以排查病因并進(jìn)行干預(yù)。 2、雄激素過高 PCOS患者常表現(xiàn)為雄激素水平升高的癥狀,例如多毛癥、痤瘡和頭發(fā)脫落。這是由于體內(nèi)雄激素分泌旺盛,主要累及面部、胸部甚至腹部等部位的毛發(fā)生長(zhǎng),而脫發(fā)則呈現(xiàn)男性型脫發(fā)特征。針對(duì)這類問題,醫(yī)生多會(huì)建議使用抗雄激素藥物如螺內(nèi)酯或避孕藥進(jìn)行調(diào)節(jié),也可配合激光脫毛等手段緩解。 3、多囊樣卵巢變化 在超聲影像學(xué)中,可觀察到PCOS患者卵巢內(nèi)有多個(gè)未成熟卵泡俗稱“多囊樣改變”,這是由于排卵過程受阻,卵泡無法正常發(fā)育形成成熟卵子。雖然超聲影像不能單獨(dú)確診PCOS,但結(jié)合其他癥狀和激素水平檢測(cè)可進(jìn)一步明確診斷。 4、體重增加和胰島素抵抗 PCOS患者中約半數(shù)存在體重增加問題,并常伴有胰島素抵抗,表現(xiàn)為肥胖、瘦不下來或耐糖異常。這些因素不僅加重病情,還增加了患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。為改善胰島素敏感性,醫(yī)生可能會(huì)推薦二甲雙胍等藥物,同時(shí)控制飲食低碳水化合物飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)如每周3次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 5、生育問題 多囊卵巢綜合征常是女性不孕的重要原因之一,由于長(zhǎng)期排卵障礙導(dǎo)致懷孕困難。為幫助提高受孕率,醫(yī)生一般會(huì)使用促排卵藥物如克羅米芬或采用輔助生殖手段如人工授精或試管嬰兒。 多囊卵巢綜合征癥狀復(fù)雜,可能對(duì)身體健康和生活質(zhì)量產(chǎn)生多方面影響,如懷疑患病應(yīng)盡早尋求正規(guī)醫(yī)院診治。通過調(diào)整生活方式和醫(yī)學(xué)治療,大多數(shù)人可以有效控制癥狀并提升生活質(zhì)量。
張文同
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
便宜好用的中成藥-龍膽瀉肝丸,可治這15種病
龍膽瀉肝丸是一種價(jià)格親民且常見的中成藥,它以清肝火、利濕熱為主要功效,能夠適應(yīng)多種肝膽濕熱、炎癥相關(guān)的疾病,包括口腔潰瘍、濕疹、帶狀皰疹等癥狀。正確使用時(shí)可改善多種常見健康問題,但需要注意其適應(yīng)癥和用藥禁忌,合理用藥以避免副作用。 1清肝火類疾病 龍膽瀉肝丸善于清肝火,適用于肝膽火旺引起的問題。比如口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉腫痛等炎癥性表現(xiàn)尤為適合。如果出現(xiàn)因熬夜、情緒激動(dòng)導(dǎo)致的肝火旺需要緩解,可以遵醫(yī)囑按量服用。 2濕熱引發(fā)的癥狀 龍膽瀉肝丸也能夠有效對(duì)抗肝膽濕熱相關(guān)疾病,例如皮膚濕疹、腳氣、帶狀皰疹等。濕熱通常會(huì)造成皮膚紅腫瘙癢,龍膽瀉肝丸可通過祛濕解毒減輕這些不適,用藥期間應(yīng)注意避免辛辣刺激飲食,并做好局部皮膚的護(hù)理。 3泌尿系統(tǒng)相關(guān)疾病 它對(duì)尿路感染、尿頻、尿急等癥狀的改善作用也較為廣泛,尤其對(duì)于下焦?jié)駸嵋鸬男”泓S赤刺痛問題有較好的治療效果。建議患者同時(shí)多喝溫水,促進(jìn)尿路沖洗,增強(qiáng)藥物療效。 4情緒焦躁或緊張相關(guān)問題 由于龍膽瀉肝丸具有疏肝解郁作用,還可用于肝郁氣滯引起的情緒焦躁、失眠多夢(mèng)。此類癥狀經(jīng)常伴隨頭部脹痛或者胸肋脹滿,用藥的同時(shí)搭配深呼吸及適量的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更加顯著。 使用注意事項(xiàng) 雖然龍膽瀉肝丸用途廣泛,但也有一些服用禁忌。體質(zhì)偏寒者、孕婦以及年老體弱者應(yīng)謹(jǐn)慎使用,避免出現(xiàn)藥物寒涼過度導(dǎo)致的不適。藥物需遵循醫(yī)囑服用,避免長(zhǎng)期用藥引發(fā)副作用,如脾胃虛寒等。 合理使用龍膽瀉肝丸能有效緩解多種疾病的癥狀,但用藥需嚴(yán)格根據(jù)自身病癥和身體狀況決定,必要時(shí)一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,確保安全性與療效。
戴海江
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
刮痧跟拔罐能一起做嗎
刮痧和拔罐可以在同一次調(diào)理中進(jìn)行,但需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和身體狀況合理安排,避免過量刺激引起不適,同時(shí)選擇專業(yè)人員操作更為安全。一般來說,二者可相輔相成,但并非所有人都適合結(jié)合使用。 1、刮痧和拔罐的作用原理和區(qū)別 刮痧和拔罐都屬于傳統(tǒng)中醫(yī)療法,幫助調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行、舒緩疼痛和排毒。但兩者原理和操作方式不同:刮痧通過反復(fù)刮拭皮膚刺激經(jīng)絡(luò),加速局部血液循環(huán);拔罐則通過負(fù)壓作用產(chǎn)生真空,扶正祛邪,幫助驅(qū)散寒濕。二者結(jié)合使用時(shí),可以發(fā)揮協(xié)同作用,但若操作過度,可能會(huì)對(duì)皮膚和身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān),因此要避免同一部位在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)刺激。 2、適合刮痧和拔罐結(jié)合的體質(zhì)和癥狀 二者適合結(jié)合應(yīng)用的常見癥狀包括肌肉勞損引起的酸痛、風(fēng)寒濕邪所致的關(guān)節(jié)不適、輕度疲勞和亞健康狀態(tài)等。但對(duì)于孕婦、皮膚破損處、有嚴(yán)重心臟病的人或長(zhǎng)期體質(zhì)虛弱者,不建議同時(shí)進(jìn)行兩種療法。對(duì)于瘢痕性皮膚的人群,操作前需謹(jǐn)慎評(píng)估。 3、操作順序和注意事項(xiàng) 在操作時(shí),一般建議先刮痧后拔罐,這樣刮痧可以先打開表層經(jīng)絡(luò),拔罐隨即作用于深層組織,更好地發(fā)揮療效。如果選擇兩種療法同時(shí)進(jìn)行,需要間隔時(shí)間充分,避免重復(fù)刺激一個(gè)部位。每種療法結(jié)束后需注意皮膚護(hù)理,避免冷水刺激,同時(shí)補(bǔ)充水分幫助排毒。操作人員須熟悉穴位及手法,避免強(qiáng)度過大導(dǎo)致皮膚損傷或其他不適。 4、日常調(diào)理中的其他選擇 對(duì)于亞健康或輕微疲勞狀態(tài),除了刮痧和拔罐,也可選擇用熱敷、泡澡、適量運(yùn)動(dòng)和緩解壓力的方式進(jìn)行日常調(diào)理。如果需要中醫(yī)調(diào)理,建議根據(jù)自身情況選擇合適療法,不必局限于同時(shí)使用刮痧和拔罐。 刮痧和拔罐能一起做,但需根據(jù)自身情況恰當(dāng)安排,避免超出身體承受范圍。如果不確定是否適合結(jié)合使用,建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師進(jìn)行評(píng)估,保障效果和安全性。
盧成瑜
主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
奧沙西泮片副作用
奧沙西泮片是一種用于治療焦慮、失眠等疾病的藥物,但可能導(dǎo)致嗜睡、頭暈、記憶力減退等副作用,也會(huì)有酗酒者慎用的情況。合理服藥、嚴(yán)格遵醫(yī)囑可以減少不良反應(yīng)的發(fā)生。 1、常見副作用及原因 奧沙西泮片主要通過影響大腦中樞,發(fā)揮鎮(zhèn)靜和抗焦慮作用,但這一機(jī)制也會(huì)導(dǎo)致一些不良反應(yīng)的出現(xiàn): 嗜睡和疲勞:這種藥物會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),病人在服用后可能出現(xiàn)過度嗜睡或注意力下降。 頭暈與眩暈:藥物影響腦部神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo),部分患者會(huì)有輕微的頭暈感。 記憶力減退:長(zhǎng)期用藥可能影響短期記憶,這是由于藥物對(duì)海馬體功能的潛在損害。 胃腸不適:服藥初期可能出現(xiàn)惡心、食欲減退等輕微消化系統(tǒng)癥狀。 緩解方法: 如出現(xiàn)輕微嗜睡或頭暈,宜避免操作重型機(jī)械或駕駛車輛,保障安全; 遵照醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整劑量,切勿擅自停藥或增加服用劑量。 2、較嚴(yán)重副作用的風(fēng)險(xiǎn) 過量使用或長(zhǎng)期服藥可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康問題,包括依賴性、呼吸抑制及精神狀態(tài)異常等。 依賴性:奧沙西泮片具有成癮性,長(zhǎng)期服用可能增加對(duì)藥物的心理和生理依賴。 呼吸抑制:藥物劑量過高時(shí),中樞神經(jīng)對(duì)呼吸調(diào)控的抑制作用會(huì)增強(qiáng),這種情況尤其危險(xiǎn),可能危及生命。 心理異常:可能引發(fā)情緒波動(dòng)、抑郁加重,甚至出現(xiàn)幻覺或定向障礙。 緩解方法: 長(zhǎng)期患者需要逐步減量停止用藥,防止戒斷反應(yīng); 若出現(xiàn)呼吸異常,應(yīng)立即停止服藥并就醫(yī); 定期復(fù)診,醫(yī)生會(huì)監(jiān)測(cè)服藥過程中的心理健康變化。 3、特殊人群用藥注意事項(xiàng) 肝腎功能異?;颊撸核幬锎x主要通過肝臟和腎臟功能,如果存在相關(guān)問題,可能導(dǎo)致藥物蓄積并放大副作用; 孕婦及哺乳期婦女:用藥可能影響胎兒或通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),應(yīng)充分權(quán)衡藥物利弊; 老年人:神經(jīng)系統(tǒng)敏感,藥物代謝速度較慢,可能更容易出現(xiàn)嗜睡、頭暈等副作用。 調(diào)整方式: 特殊人群需提前與醫(yī)生溝通,核定適宜劑量; 可以選擇藥效更溫和的替代方案,降低風(fēng)險(xiǎn)。 合理使用奧沙西泮片是最大限度減少副作用的關(guān)鍵,應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生處方規(guī)范服藥,勿盲目增加劑量或用藥時(shí)間,注意觀察身體變化,必要時(shí)及時(shí)調(diào)整治療方案。
崔界峰
副主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院
腎病綜合征患者為什么會(huì)有高血壓
腎病綜合征患者出現(xiàn)高血壓主要是由于體內(nèi)鈉水潴留、腎臟內(nèi)的調(diào)節(jié)機(jī)制失衡以及血管收縮增多等導(dǎo)致血壓上升。腎功能受損進(jìn)一步加劇了高血壓的發(fā)生,需要及時(shí)干預(yù)和治療。 1鈉水潴留 腎病綜合征常出現(xiàn)大量蛋白尿和低蛋白血癥,進(jìn)而導(dǎo)致血漿膠體滲透壓下降,液體從血管內(nèi)滲出并積聚在體組織中,引發(fā)水腫。為了補(bǔ)償血容量減少,腎臟激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)RAAS,造成鈉和水的重吸收增加,使體內(nèi)循環(huán)量增多,最終引發(fā)高血壓。限制鹽分?jǐn)z入和使用利尿藥物如呋塞米是治療的重要步驟。 2腎小管和血管調(diào)節(jié)異常 腎病綜合征會(huì)導(dǎo)致腎臟小球和小管的病理改變,部分患者還可能伴隨腎功能下降,這使得腎臟調(diào)節(jié)排鈉和排水的能力下降,被動(dòng)誘發(fā)高血壓。同時(shí),內(nèi)皮素或血管緊張素等血管收縮因子的增多亦可收緊血管,加重高血壓風(fēng)險(xiǎn)。針對(duì)這一機(jī)制,常用藥物包括血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑ACEI,如貝那普利或血管緊張素受體拮抗劑ARB,如纈沙坦,以緩解血壓。 3腎臟中的炎癥反應(yīng)和代謝異常 腎病綜合征患者常伴有慢性炎癥反應(yīng)和脂質(zhì)代謝紊亂,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和血管僵硬性增加,最終促進(jìn)高血壓的發(fā)生。這一情況的管理需從炎癥控制和代謝改善入手,例如通過使用他汀類藥物降低膽固醇水平,以及通過激素治療如潑尼松減緩腎小球的炎性反應(yīng)。 4其他外部誘因 患者的飲食習(xí)慣、體重增加或長(zhǎng)期不健康作息也可能成為高血壓的誘因。腎病綜合征患者尤其需要控制飲食中的鹽攝入量,每日不超過3克,同時(shí)避免高脂肪、高糖飲食;可根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)增加低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步和游泳,以預(yù)防和緩解高血壓。 腎病綜合征導(dǎo)致高血壓往往是多種因素綜合作用的結(jié)果,及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行完善檢查和針對(duì)性治療非常重要。通過藥物干預(yù)、飲食控制和生活調(diào)整,多數(shù)患者的高血壓可得到有效控制。高血壓作為腎病綜合征的重要并發(fā)癥,如果未能及時(shí)治療,可能進(jìn)一步損害心臟和腎臟功能,因此需要密切關(guān)注病情變化并定期隨訪
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
如何治療心理抑郁
治療心理抑郁可以通過心理治療、藥物治療以及改善生活方式三方面入手,從而幫助患者緩解癥狀并恢復(fù)心理健康。根據(jù)病情的嚴(yán)重程度,可以綜合多種方法進(jìn)行治療,以實(shí)現(xiàn)最佳效果。 1、心理治療:核心手段 心理治療是治療抑郁的主要方法之一,尤其適用于輕中度抑郁癥患者。 認(rèn)知行為治療CBT:通過改變負(fù)面思維和行為模式,幫助患者重新構(gòu)建積極的認(rèn)知模式,提升心理彈性。 心理動(dòng)力學(xué)治療:關(guān)注患者的過去經(jīng)歷以及潛意識(shí)對(duì)當(dāng)前情緒的影響,幫助發(fā)現(xiàn)情緒的根源。 人際心理治療IPT:通過改善人際關(guān)系,緩解因社會(huì)問題導(dǎo)致的抑郁癥狀。 2、藥物治療:適用中重度患者 當(dāng)抑郁癥狀較嚴(yán)重時(shí),醫(yī)生會(huì)推薦藥物治療來調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡。常用藥物包括: 選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs:如舍曲林Sertraline、氟西汀Fluoxetine,副作用較小,是最常見的抑郁治療藥物。 三環(huán)類抗抑郁藥TCAs:如阿米替林Amitriptyline,對(duì)某些類型的抑郁效果明顯,但需注意消化道和心臟副作用。 單胺氧化酶抑制劑MAOIs:適用于對(duì)其他藥物無效的患者,但需嚴(yán)格控制飲食以避免藥物間相互作用。 藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,根據(jù)個(gè)體差異調(diào)整劑量,并警惕副作用。 3、改善生活方式:自我調(diào)節(jié)輔助 良好的生活方式對(duì)抑郁癥的恢復(fù)至關(guān)重要,以下策略能有效緩解癥狀: 規(guī)律運(yùn)動(dòng):如快走、瑜伽等,每次進(jìn)行30分鐘的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每周3-5次,有助于提升腦內(nèi)內(nèi)啡肽水平,改善情緒。 健康飲食:多攝入富含Omega-3、B族維生素的食物,如三文魚、堅(jiān)果、全谷物,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)健康。 保持充足睡眠:每日7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠有助于情緒穩(wěn)定,需盡量規(guī)律作息并遠(yuǎn)離睡前電子屏幕。 抑郁癥是一種需要全面干預(yù)的心理疾病,通過心理治療、藥物治療及生活方式的改善,患者可以獲得顯著的改善和恢復(fù)。在治療過程中,定期隨訪和家人的支持也非常重要。如果發(fā)現(xiàn)自己或周圍人存在抑郁傾向,建議盡早就醫(yī),選擇適當(dāng)?shù)闹委煼桨敢悦庋诱`病情。
范蕓
主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
肩酸背痛是什么癥狀
肩酸背痛可能是肌肉勞損、長(zhǎng)時(shí)間不良姿勢(shì)或潛在病理性問題的表現(xiàn),輕微情況可以通過調(diào)整生活習(xí)慣緩解,嚴(yán)重時(shí)需警惕頸椎病、肩周炎等重大疾病,應(yīng)盡早就醫(yī)評(píng)估。以下是肩酸背痛的常見原因和處理方法。 1肌肉勞損:長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),例如伏案工作、長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī),容易導(dǎo)致肩背部肌肉過度緊張,引發(fā)乳酸堆積,從而引起酸痛感。針對(duì)肌肉勞損的問題,可以嘗試以下方法: 堅(jiān)持每隔1小時(shí)起身活動(dòng),做簡(jiǎn)單的肩頸拉伸運(yùn)動(dòng),例如頭部輕側(cè)彎、雙肩繞圈。 睡姿調(diào)整:選擇高度適中的枕頭,不要過高或過低,以維持頭頸自然彎曲。 熱敷或按摩:局部使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位,并配合按揉加速血液循環(huán),緩解緊張肌肉。 2頸椎問題:頸椎病是肩背酸痛的常見病因之一,特別是長(zhǎng)期面對(duì)電腦或低頭族。頸椎病患者可能伴隨頭暈、手麻等癥狀,當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)需引起重視。緩解和治療可嘗試: 物理治療:如超聲波理療、頸椎牽引等專業(yè)治療手段。 功能鍛煉:通過游泳、瑜伽等改善脊柱穩(wěn)定性。 藥物干預(yù):非甾體抗炎藥如布洛芬可在醫(yī)師指導(dǎo)下用于緩解炎癥和疼痛。 3肩周疾病:肩周炎可能導(dǎo)致肩膀僵硬和疼痛,特別是晨起或在活動(dòng)時(shí)明顯,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懠珀P(guān)節(jié)活動(dòng)范圍??刹扇〈胧┌ǎ? 藥物治療:如局部注射糖皮質(zhì)激素,以減輕炎癥反應(yīng)。 康復(fù)訓(xùn)練:如“爬墻運(yùn)動(dòng)”或使用彈力帶進(jìn)行輕量訓(xùn)練以增加關(guān)節(jié)活動(dòng)。 熱敷療法:促進(jìn)局部血液循環(huán),減緩疼痛。 4內(nèi)臟疾患反射痛:部分肩背部痛感可能與內(nèi)臟疾病相關(guān),例如女性乳腺增生或男性心臟病。若疼痛具有放射性或持續(xù)時(shí)間較久,且伴隨呼吸困難、胸悶等癥狀,應(yīng)立即前往醫(yī)院診斷。 肩酸背痛可能從輕微的肌肉問題發(fā)展到嚴(yán)重的骨骼或內(nèi)臟病變,應(yīng)結(jié)合自己的具體情況評(píng)估。如果疼痛狀況持續(xù)不緩解,或伴隨其他異常表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行影像學(xué)檢查和專業(yè)評(píng)估以明確病因。調(diào)整日常生活方式并配合適當(dāng)?shù)闹委煷胧軌蛴行Ь徑夂皖A(yù)防此類癥狀。
申家泉
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
宮腔鏡檢查需要多久
宮腔鏡檢查通常需要10到30分鐘,具體時(shí)間因個(gè)人情況和檢查項(xiàng)目的復(fù)雜程度有所不同。為了確保檢查的順利和結(jié)果的準(zhǔn)確,選擇專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu),并在術(shù)前、術(shù)中、術(shù)后積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)非常重要。 1、宮腔鏡檢查時(shí)間的影響因素 宮腔鏡檢查的時(shí)間主要取決于兩個(gè)方面:第一是患者的具體病情情況,例如是否存在宮腔異常如子宮內(nèi)膜病變、宮腔粘連、子宮肌瘤等;第二是檢查時(shí)的操作類型。通常診斷性宮腔鏡檢查僅做簡(jiǎn)單檢查和評(píng)估耗時(shí)較短,約10到15分鐘。如果需要同時(shí)進(jìn)行治療性操作如微創(chuàng)切除病灶,則可能會(huì)延長(zhǎng)至20至30分鐘。 2、宮腔鏡檢查的術(shù)前準(zhǔn)備 術(shù)前需做好充分準(zhǔn)備以減少檢查時(shí)間。例如,檢查前最好按照醫(yī)生建議進(jìn)行消炎和止痛處理,以防止感染與不適?;颊咄ǔP枰谠陆?jīng)結(jié)束后的3到7天內(nèi)進(jìn)行檢查,因?yàn)榇藭r(shí)子宮內(nèi)膜較薄,有利于醫(yī)生觀察宮腔情況,避免受到視野干擾。術(shù)前6小時(shí)需禁食水,為可能的麻醉及手術(shù)操作做準(zhǔn)備。 3、檢查中的注意事項(xiàng) 檢查時(shí),患者需要完全配合醫(yī)生的操作,保持放松狀態(tài)。一些患者可能會(huì)選擇局部麻醉或輕度鎮(zhèn)痛藥物以減輕不適感,這樣可以幫助檢查過程更加順利。醫(yī)生會(huì)通過高清可視化宮腔鏡觀察子宮內(nèi)壁情況以確認(rèn)診斷或處理病變。若需治療性操作,如清除宮腔中的息肉、切割粘連,醫(yī)生可能會(huì)用到一些專用的手術(shù)工具。 4、術(shù)后的恢復(fù)和可能耗時(shí) 盡管檢查本身時(shí)間不長(zhǎng),但患者需要預(yù)留術(shù)后休息時(shí)間。大部分人在檢查后可以很快恢復(fù)正?;顒?dòng),有些人可能會(huì)感到輕微的腹痛或者有少量陰道出血,這屬于正?,F(xiàn)象,癥狀通常幾小時(shí)到幾天內(nèi)就會(huì)緩解。如果有特殊情況,例如劇烈腹痛、大量出血等,需立即聯(lián)系醫(yī)生進(jìn)行復(fù)查。 宮腔鏡檢查所需時(shí)間普遍較短,從安排術(shù)前準(zhǔn)備到術(shù)后的恢復(fù)都需要患者積極配合,以達(dá)到最佳效果。平時(shí)可以多了解相關(guān)知識(shí),提前做好心理應(yīng)對(duì)和健康準(zhǔn)備,與醫(yī)生保持充分溝通。
王海泉
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
風(fēng)熱感冒是怎么引起的
風(fēng)熱感冒通常是由病毒感染和外部環(huán)境綜合作用引起的,包括外界風(fēng)熱侵襲、身體免疫力下降、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩?。預(yù)防和緩解風(fēng)熱感冒需從改善生活習(xí)慣、增加抵抗力、早期正確治療入手。 1、外界環(huán)境因素風(fēng)熱侵襲 風(fēng)熱感冒的主因是外界“風(fēng)熱之邪”侵襲,即在氣候多變、空氣濕熱的環(huán)境中,人體受到寒暖不調(diào)的刺激,導(dǎo)致上呼吸道防御系統(tǒng)的薄弱,引發(fā)感冒癥狀。尤其在春夏季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí),氣溫不穩(wěn)定,外界溫度的驟變更容易導(dǎo)致風(fēng)熱感冒。室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)不良時(shí)容易滋生病毒,也是一大誘因。建議保持居住環(huán)境空氣流通,并盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于濕熱或過于封閉的場(chǎng)所。 2、免疫力下降身體內(nèi)因 免疫力下降是導(dǎo)致風(fēng)熱感冒易感的重要原因,常見于體質(zhì)較弱的人群。作息時(shí)間紊亂、過度疲勞、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣會(huì)削弱人體的免疫功能,讓病毒有機(jī)可乘,從而出現(xiàn)發(fā)熱、咽喉痛等典型癥狀。改善免疫功能可從充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力入手,比如每天堅(jiān)持快步走30分鐘,或者練習(xí)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作。 3、飲食不當(dāng)誘發(fā)因素 過多攝入辛辣油膩食物會(huì)上火,或偏食過冷生冷的食物,會(huì)干擾脾胃功能健康,使機(jī)體更易受外邪侵襲,最終誘發(fā)風(fēng)熱感冒。尤其是攝入太多甜膩的食物會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)濕熱,使感冒癥狀加重。保持飲食清淡很重要,可以多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃和蔬菜如西藍(lán)花、胡蘿卜來增強(qiáng)抵抗力。 推薦治療方法 藥物緩解:推薦使用疏風(fēng)清熱類中成藥如銀翹解毒片、感冒靈顆粒來緩解癥狀。在用藥前須仔細(xì)閱讀說明書,若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。 食療輔助:風(fēng)熱感冒患者可適量飲用薄荷菊花茶或金銀花茶,有助于疏風(fēng)清熱、緩解發(fā)熱和咽痛不適。 改善日常習(xí)慣:注意日常多飲溫水,保持咽喉濕潤(rùn);注意洗手,防止交叉感染;適當(dāng)調(diào)節(jié)穿衣,避免溫差驟變對(duì)身體的刺激。 如若癥狀持續(xù)不退或加重,比如高燒持續(xù)不退、咽喉劇烈疼痛等,建議及時(shí)就醫(yī),避免病情加重或錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。
王青
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
心率過慢的原因是什么
心率過慢的原因可能與遺傳、環(huán)境因素、生理調(diào)節(jié)異常以及某些疾病有關(guān)。常見觸發(fā)因素包括遺傳性心臟問題、藥物副作用、壓力過低及心血管疾病等,建議明確具體原因采取針對(duì)性方法改善。 1、遺傳因素 一些人的心率天生較低,可能與家族遺傳有關(guān)系。例如,一些遺傳性心臟病可能會(huì)導(dǎo)致竇房結(jié)功能失常,使心率下降。這種情況通常無明顯癥狀,但需要通過心電圖或相關(guān)檢查才能檢測(cè)出來。如果家族中有類似病史,建議定期篩查心臟健康。 2、環(huán)境因素的影響 長(zhǎng)時(shí)間從事高強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)的人,例如馬拉松運(yùn)動(dòng)員,心率通常偏低。此類情況屬于生理適應(yīng)的一種表現(xiàn),屬于正常現(xiàn)象。但環(huán)境對(duì)心率的影響也有負(fù)面因素,比如長(zhǎng)期過量攝入酒精、吸煙或藥物濫用,都可能抑制心臟正常的傳導(dǎo)功能,導(dǎo)致心率減慢。應(yīng)避免不良生活習(xí)慣,保持健康的生活方式。 3、生理調(diào)節(jié)異常 生理因素如自主神經(jīng)功能紊亂可能作用于心率控制中樞,例如迷走神經(jīng)過于興奮會(huì)使心跳減慢。甲狀腺功能減退也可能表現(xiàn)為低心率,常伴有疲乏無力、畏寒癥狀。出現(xiàn)此類現(xiàn)象時(shí),需要立即前往內(nèi)分泌科或心內(nèi)科檢查明確。 4、病理性原因 心率過慢最常見的病理性原因包括以下疾病: 竇房結(jié)病變:竇房結(jié)是調(diào)控心率的“起搏器”。一旦其功能受損,會(huì)導(dǎo)致心率降低甚至停搏??梢酝ㄟ^安裝人工起搏器來調(diào)節(jié)心率。 房室傳導(dǎo)阻滯:心房和心室的電信號(hào)傳遞受阻會(huì)使心率放緩,嚴(yán)重時(shí)同樣需要手術(shù)治療或藥物調(diào)控。 心肌缺血或梗塞:缺血損傷心臟組織后,會(huì)削弱心臟的傳導(dǎo)與泵血能力,應(yīng)及時(shí)治療基礎(chǔ)心血管疾病,比如通過支架植入等方法恢復(fù)血供。 5、藥物和外源性因素 使用某些降低心率的藥物如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑可能會(huì)引起心率減慢。如有明顯不適,應(yīng)與醫(yī)生溝通調(diào)整藥物劑量或方案。同時(shí),極度低溫、嚴(yán)重休克等情況也是導(dǎo)致心率減緩的非疾病因素,應(yīng)在急診環(huán)境中處理。 根據(jù)誘因不同,心率過慢的解決方法包括藥物調(diào)整、更換生活方式,或通過醫(yī)學(xué)干預(yù)如安裝心臟起搏器。無癥狀者可無需特別治療,但如果伴隨頭暈、乏力等,應(yīng)立即就醫(yī)排查潛在疾病,避免心臟供血不足導(dǎo)致更嚴(yán)重問題。
高珊
副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
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