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每天像夢游一樣輕盈,注意力不能集中煩躁怎么辦?

1人回答 30人閱讀

2022-05-04 11:33

問題描述

經(jīng)常有一種不真實的感覺,好像他們不在周圍的環(huán)境中,孟,像夢游一樣輕。注意力無法集中。經(jīng)常莫名其妙地感到害怕緊張,心莫名其妙地易怒。整天頭暈,四肢無力,該怎么辦?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-04 11:37 回答了該問題

考慮到精神因素引起的異?,F(xiàn)象,建議患者及時調(diào)整個人心態(tài),可以關(guān)注應(yīng)用期或報酬效果,明確具體目標(biāo),有助于實現(xiàn)目標(biāo)。建議患者平時多鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天保持充足的睡眠時間,在學(xué)習(xí)和工作前做好各種準(zhǔn)備,緩解情緒,消除分心,幫助你集中注意力。

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