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做什么運動能提臀

1人回答 30人閱讀

2022-05-30 07:15

問題描述

做什么樣的運動可以提臀?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-30 07:18 回答了該問題

臀部是女性曲線美的一個展示，但當(dāng)今社會女性工作繁忙，大多在工作室里面久坐不動，臀部容易扁平下垂，平時可以多做臀橋，跪姿后撐腿、等運動，休息日時可以騎單車，長期的騎行可以刺激臀大肌，有效提臀，自己在家時可以練習(xí)深蹲運動，這個動作能夠有效地刺激到大腿部和臀部肌肉群達(dá)到提臀的目的。

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