抑郁癥的診斷需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估，核心癥狀包括持續(xù)的情緒低落、興趣喪失和精力減退。若懷疑自己患有抑郁癥，建議盡早尋求精神科醫(yī)生的幫助，進(jìn)行詳細(xì)的心理評(píng)估和診斷。
1. 情緒低落是抑郁癥的核心癥狀之一，表現(xiàn)為持續(xù)的悲傷、空虛或絕望感。這種情緒狀態(tài)通常持續(xù)兩周以上，且難以通過(guò)日常活動(dòng)或娛樂(lè)活動(dòng)緩解。若發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期處于這種情緒狀態(tài)，應(yīng)引起重視。
2. 興趣喪失是指對(duì)以往感興趣的活動(dòng)或愛(ài)好失去興趣，甚至對(duì)日常生活的基本活動(dòng)也感到厭倦。這種癥狀可能伴隨明顯的社交退縮，不愿與他人交流或參與社交活動(dòng)。
3. 精力減退表現(xiàn)為持續(xù)的疲勞感，即使休息后也難以恢復(fù)。日?；顒?dòng)如起床、洗漱、工作等都可能感到困難，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法完成基本的日常生活任務(wù)。
4. 睡眠障礙是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀，可能表現(xiàn)為失眠、早醒或過(guò)度睡眠。失眠通常表現(xiàn)為難以入睡或睡眠淺，早醒則是指在凌晨醒來(lái)后難以再次入睡，過(guò)度睡眠則是長(zhǎng)時(shí)間睡眠仍感到疲倦。
5. 食欲改變也是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀，可能表現(xiàn)為食欲減退或暴飲暴食。食欲減退可能導(dǎo)致體重明顯下降，而暴飲暴食則可能導(dǎo)致體重增加，這些變化可能伴隨對(duì)食物的興趣改變。
6. 注意力難以集中是抑郁癥的認(rèn)知癥狀之一，表現(xiàn)為難以集中注意力、記憶力下降和決策困難。這些癥狀可能影響工作和學(xué)習(xí)效率，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法完成日常任務(wù)。
7. 自我評(píng)價(jià)過(guò)低是抑郁癥的心理癥狀，表現(xiàn)為對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)和自責(zé)。患者可能感到自己毫無(wú)價(jià)值，甚至產(chǎn)生自殺念頭，這種癥狀需要特別關(guān)注。
8. 自殺念頭是抑郁癥的嚴(yán)重癥狀，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的自殺想法或計(jì)劃。若出現(xiàn)這種癥狀，應(yīng)立即尋求專(zhuān)業(yè)幫助，進(jìn)行緊急干預(yù)和治療。
抑郁癥的治療包括藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整。藥物治療常用抗抑郁藥如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRIs）和三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥（TCAs）。心理治療包括認(rèn)知行為療法（CBT）、人際心理療法（IPT）和正念療法。生活方式調(diào)整包括規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、健康飲食和社交支持。若懷疑自己患有抑郁癥，應(yīng)盡早尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行詳細(xì)評(píng)估和治療。