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減肥不能吃碳水化合物嗎?

1人回答 28人閱讀

2023-09-27 10:30

問題描述

減肥不能吃碳水化合物嗎?

醫(yī)生回答

王靖

王靖 主任醫(yī)師

2023-09-27 10:50 回答了該問題

減肥不吃碳水化合物是不正確的,減肥期間是能吃碳水化合物的,且必須要吃,只不過要適量攝入。減肥期間碳水化合物和蛋白質和脂肪攝入的比例應按如下比例蛋白質,碳水化合物脂肪的攝入比例應為5:4:1最合適的。減肥期間不吃碳水化合物。

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