程雷 主任醫(yī)師
2024-11-01 08:37 回答了該問題
慢性軟組織損傷以后,醫(yī)生治不愈但是自己可以治愈。
1、肌肉要加強(qiáng)鍛煉,首先把肌肉力量要起來就不容易損傷了;
2、有不良習(xí)慣一定要糾正,比如說坐要有坐相,站要有站相,這樣您才會(huì)減輕肌肉的負(fù)擔(dān);
避免了反復(fù)嘗試去做引起疼痛損傷那種動(dòng)作。
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