拖延癥會造成工作，學習，生活，家庭，社交等功能受到影響，患者往往會表現(xiàn)出焦慮，抑郁，煩躁等情緒，并非是缺乏能力，而有時是對于某些工作推遲進行。它會形成一定的惡性循環(huán)，如果時間越來越長，情況越來越嚴重，建議平時可以制定計劃，或者可以進行做事情獎罰制度，從而訓練自己。