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失眠吃什么比較好食療?

1人回答 23人閱讀

2023-03-01 07:18

問(wèn)題描述

失眠吃什么比較好食療?

醫(yī)生回答

鄭志峰

鄭志峰 副主任醫(yī)師

2023-03-01 07:34 回答了該問(wèn)題

失眠是人們生活中經(jīng)常遇到的癥狀,每個(gè)人的一聲中都有可能遇到失眠的情況。沒(méi)有必要過(guò)度的擔(dān)心,也沒(méi)有必要口服藥物治療,但是如果是睡眠癥的話,需要注意飲食方面的問(wèn)題。不要暴飲暴食,不要吃的太多,如果吃得太多,肚子比較脹??Х纫蛉菀自斐纱竽X皮層到興奮。失眠的病人需要吃清淡一些的食物,比如蔬菜水果等。

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