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最快的運動(dòng)減肥方法

1人回答 12人閱讀

2022-05-15 05:12

問(wèn)題描述

我這一段時(shí)間身體越來(lái)越胖了,想要通過(guò)運動(dòng)鍛煉的方式來(lái)減肥,最快的運動(dòng)減肥方法是什么?

醫生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫師

2022-05-15 05:13 回答了該問(wèn)題

最快的運動(dòng)減肥方法,一般可以選擇跳繩或者是跑步等,能夠燃燒體內脂肪,可以鍛煉全身肌肉,達到減肥的目的。但是通過(guò)運動(dòng)鍛煉減肥需要堅持一段時(shí)間,每天要堅持鍛煉,在半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間才能夠逐漸的瘦下來(lái)。減肥期間還要注意個(gè)人的飲食,要以清淡的食物為主,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

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