李峰 副主任醫(yī)師
2023-09-02 06:50 回答了該問題
如果是出現(xiàn)失眠多夢的情況，需要平時注意養(yǎng)成良好的作息習慣，按時睡覺和起床，不要熬夜，也不能賴床，注意調(diào)理自己的情緒穩(wěn)定，避免出現(xiàn)緊張或者是心理壓力過大的情況，可以經(jīng)常聽舒緩的音樂，多和朋友交流，避免有抑郁焦慮的情緒出現(xiàn)，如果是基礎疾病引起，需要及時針對病因進行治療，去除引起失眠的不良誘因。平時在飲食方面注意多吃堅果類的食物，有助于改善睡眠質(zhì)量，癥狀明顯的可以考慮口服藥物來改善癥狀，比如口服安神養(yǎng)心丸等中成藥物，也可以考慮口服阿普唑侖等。
情緒低落，失眠多夢。不敢主動和別人交流
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停經(jīng)，經(jīng)常頭暈，失眠多夢，吃中藥能調(diào)理好嗎
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失眠多夢反復便秘痤瘡四肢涼什么原因
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開心不起來做事不專一，失眠多夢
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胸悶氣短，失眠多夢，健忘視力下降，脾胃不好，怎么調(diào)理
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高血壓10年了，最近失眠多夢，怎么辦
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高血壓患者失眠多夢健忘，吃什么藥好
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頭暈眼花、呼吸困難、失眠多夢、 乏力、 煩躁慌張，易驚嚇，記憶力差怎么回事
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