夏長軍 主任醫(yī)師
2024-09-27 18:25 回答了該問題
老人睡不著可能是生理性因素所導(dǎo)致。因為年齡在增大以后，對于睡眠的需求減少，在白天睡覺時間較久，在晚上睡覺時就會出現(xiàn)失眠。應(yīng)對睡眠規(guī)律進行調(diào)整，白天睡覺不要過久，晚上睡覺也不要過早。如果在晚上睡覺時，周圍的環(huán)境存在異常，比如強光刺激、聲音刺激等，就會影響老年人的睡眠質(zhì)量，會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差或者失眠。由于老年人體質(zhì)較差，容易出現(xiàn)一些疾病，比如腦血管疾病、關(guān)節(jié)炎，支氣管哮喘等，可能會引起身體不適，也會導(dǎo)致失眠。
睡不著覺怎么快速入睡
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