美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

知道

內(nèi)分泌科

首頁 醫(yī)藥 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻 用藥指導(dǎo)

減肥期間可以吃蓮藕嗎

1人回答 48人閱讀

2023-08-03 21:10

問題描述

減肥期間可以吃蓮藕嗎

醫(yī)生回答

白曉燕

白曉燕 副主任醫(yī)師

2023-08-03 21:26 回答了該問題

減肥期間是可以吃蓮藕的，蓮藕營養(yǎng)價值較高，含有較多的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便，能排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)人體的新陳代謝。生吃蓮藕能夠清熱解毒，去除體內(nèi)的胃火，對于緩解便秘也有好處，蓮藕煮熟后再食用，可以健脾和胃，而且蓮藕的熱量也較低，又能夠增加飽腹感，減肥期間吃蓮藕非常好的，不會損傷人體的臟器，又能為機體提供營養(yǎng)物質(zhì)。減肥這類人群，平時飲食要注意避免吃高脂肪、油膩、熱量過高的食品，多參加體育運動，促進(jìn)體內(nèi)熱量和脂肪的消耗，也有利于減肥。

其他問題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標(biāo)簽