雖然很多人都在用維生素e膠囊護(hù)膚，但是經(jīng)常使用確實存在一些副作用，不利于皮膚的護(hù)理。維生素E為脂溶性液體，大量涂在臉上有可能會妨礙毛孔休息，導(dǎo)致毛孔堵塞?，F(xiàn)在的VE里都有明膠石蠟等，涂多了對毛孔會堵塞，可能引起不良反應(yīng)，比如發(fā)紅，有小紅點。過敏體質(zhì)者如果用維生素E搽臉，可能會出現(xiàn)大片紅疹，最好慎用。如果你想借助維生素e美白的話，那么最好是通過食物來攝入維生素e，這樣可以避免副作用。富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。相比用維生素E搽臉來美白祛斑，食用富含維生素E的食物能夠達(dá)到更好的美容效果。