阮晴樺 主治醫(yī)師
2023-09-10 13:53 回答了該問題
如果患者出現常年失眠多夢，主要采取以下方式進行調理：1.建議在日常生活中，可以每天參加一些有氧運動，例如跳繩、爬山、打乒乓球等，對改善失眠多夢的癥狀有一定作用。2.建議在夜間睡眠之前不要做一些和睡眠無關的事情，不要看一些導致情緒波動較大的電影和電視劇，不要頻繁玩手機。3.如果心理壓力較大，首先應進行自我調整，必要的時候可以進行心理治療。4.可服用中成藥物進行調理，例如安神補腦液、朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸等。
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