朱振國 副主任醫師
2025-03-06 13:45 回答了該問(wèn)題
抑郁癥患者常表現出情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀,嚴重時(shí)可能伴有自殺傾向。抑郁癥的癥狀涉及情緒、認知、行為等多個(gè)方面,需要及時(shí)識別并采取心理治療、藥物治療或生活方式調整等措施。
1、情緒低落是抑郁癥的核心癥狀?;颊呖赡荛L(cháng)期感到悲傷、空虛或絕望,情緒波動(dòng)較大,難以從日?;顒?dòng)中獲得愉悅感。這種情緒低落并非短暫的情緒波動(dòng),而是持續數周甚至數月,嚴重影響生活質(zhì)量。
2、興趣減退是抑郁癥的另一典型表現?;颊邔σ酝信d趣的活動(dòng)失去熱情,甚至對社交、工作或學(xué)習產(chǎn)生排斥心理。這種狀態(tài)可能導致患者逐漸孤立自己,進(jìn)一步加重抑郁情緒。
3、睡眠障礙是抑郁癥的常見(jiàn)伴隨癥狀?;颊呖赡艹霈F失眠、早醒或過(guò)度睡眠等問(wèn)題。失眠表現為難以入睡或夜間頻繁醒來(lái),而早醒則是患者比平時(shí)提前數小時(shí)醒來(lái)且無(wú)法再次入睡。過(guò)度睡眠則表現為白天嗜睡,但仍感到疲憊。
4、認知功能下降也是抑郁癥的重要表現?;颊呖赡艹霈F注意力不集中、記憶力減退、決策困難等問(wèn)題,嚴重時(shí)甚至影響日常生活和工作效率。這種認知障礙可能進(jìn)一步加劇患者的無(wú)助感和自我否定。
5、身體癥狀在抑郁癥中也不少見(jiàn)?;颊呖赡芨械狡?、食欲改變、體重波動(dòng),甚至出現頭痛、胃痛等無(wú)明顯生理原因的軀體不適。這些癥狀往往與情緒狀態(tài)密切相關(guān),且常規醫學(xué)檢查難以發(fā)現明確病因。
6、自殺傾向是抑郁癥最嚴重的表現之一?;颊呖赡芊磸统霈F死亡或自殺的念頭,甚至制定具體計劃或嘗試實(shí)施。這一癥狀需要高度警惕,及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
對于抑郁癥的治療,心理治療是重要手段之一。認知行為療法CBT可以幫助患者識別和改變負面思維模式,心理動(dòng)力學(xué)療法則側重于探索潛在的心理沖突。藥物治療方面,選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs如氟西汀、舍曲林等是常用藥物,三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥TCAs如阿米替林也可用于部分患者。生活方式調整同樣重要,如規律作息、適度運動(dòng)、均衡飲食等。運動(dòng)方面,有氧運動(dòng)如跑步、游泳,以及瑜伽等放松訓練均有助于緩解抑郁癥狀。飲食上,增加富含Omega-3脂肪酸的食物如魚(yú)類(lèi),以及富含維生素B族的食物如全谷物,可能對改善情緒有益。
抑郁癥是一種需要綜合治療的心理疾病,及時(shí)識別癥狀并采取有效干預措施至關(guān)重要?;颊呒捌浼覍賾e極尋求專(zhuān)業(yè)幫助,同時(shí)通過(guò)生活方式調整和心理支持,共同應對這一挑戰。
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