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減肥期間喝豆?jié){好嗎?

1人回答 43人閱讀

2022-06-05 15:19

問(wèn)題描述

減肥期間喝豆?jié){好嗎?

醫(yī)生回答

李川

李川 主任醫(yī)師

2022-06-05 15:37 回答了該問(wèn)題

豆?jié){中含有的大豆皂甙對(duì)血中的膽固醇、中性脂肪均有下降效果。人體中的中性脂肪添加,就會(huì)引發(fā)發(fā)胖,發(fā)胖對(duì)動(dòng)脈軟化、高體循環(huán)的動(dòng)脈血壓、冠心病、糖尿病等都是不利的。能夠在配合一些菌類(lèi)沙拉大概水煮青菜,在早上享用的餐以營(yíng)養(yǎng)便捷為主,晚餐吃易消化的食品。

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