醫(yī)生回答
竺平 副主任醫(yī)師
2024-03-18 14:50 回答了該問題
學會專心、全無懼怕的看著別人，開闊視野，豐富學識，也可以去醫(yī)院復診后，在醫(yī)生的指導下自我消除。從"觀注別人，想象別人對自己的觀點"，到"觀注自己對自己的觀點"。重新調(diào)整世界觀也是行徑療法中常用的方式，不要苛責完美。激勵自己去參加聚會。重新調(diào)整思想，在自己擅長于的領域中拾回信心，主動多和陌生人講話，心中相信他們一定是友善的。
竺平 副主任醫(yī)師
2024-03-18 14:50 回答了該問題
學會專心、全無懼怕的看著別人，開闊視野，豐富學識，也可以去醫(yī)院復診后，在醫(yī)生的指導下自我消除。從"觀注別人，想象別人對自己的觀點"，到"觀注自己對自己的觀點"。重新調(diào)整世界觀也是行徑療法中常用的方式，不要苛責完美。激勵自己去參加聚會。重新調(diào)整思想，在自己擅長于的領域中拾回信心，主動多和陌生人講話，心中相信他們一定是友善的。
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