醫(yī)生回答
辛文斌 主任醫(yī)師
2022-05-29 05:35 回答了該問題
肚子上的肉多，按照科學(xué)健康的減肥方法，就是通過飲食與運動相結(jié)合的方式來減肥，首先要調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，減少碳水化合物的攝入，增加蔬菜水果的攝入，不要吃垃圾食品，不要吃一些高熱量，高脂肪的食物，積極的進(jìn)行戶外運動，每天40分鐘以上的有氧運動，長期的運動與飲食相結(jié)合，來達(dá)到減肥的效果。
辛文斌 主任醫(yī)師
2022-05-29 05:35 回答了該問題
肚子上的肉多，按照科學(xué)健康的減肥方法，就是通過飲食與運動相結(jié)合的方式來減肥，首先要調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，減少碳水化合物的攝入，增加蔬菜水果的攝入，不要吃垃圾食品，不要吃一些高熱量，高脂肪的食物，積極的進(jìn)行戶外運動，每天40分鐘以上的有氧運動，長期的運動與飲食相結(jié)合，來達(dá)到減肥的效果。
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