李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-15 10:43 回答了該問題
根據(jù)你的描述，你總是失眠多考慮是壓力大導(dǎo)致的，畢業(yè)季確實(shí)容易產(chǎn)生壓力，這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)會自我排解，不要讓壓力影響你的正常作息，要學(xué)會戰(zhàn)勝自我，緩解壓力。治療失眠的方法有很多，如果經(jīng)常失眠的話，那么睡前可以喝一杯熱牛奶，能夠幫助入睡。另外睡前也可以吃蘋果或者香蕉，也能讓人產(chǎn)生疲倦的感覺。睡前不要想太多，要營造一個(gè)舒適的環(huán)境。
精神壓力大會引起哪些癥狀
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壓力大頭痛怎么辦
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最近工作壓力大 事情想了很多 導(dǎo)致我出現(xiàn)了血壓過高145 頭已經(jīng)暈沉好幾天了 該怎么辦
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失眠和壓力大有關(guān)嗎
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心里壓力大會打呼嚕嗎？
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