后腳跟疼痛常見原因包括足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等，可通過休息、理療、藥物等方法緩解。足底筋膜炎是最常見的病因，與長時間站立、行走或運動過度有關。
1、足底筋膜炎是后腳跟疼痛的主要原因之一。足底筋膜是連接腳跟與腳趾的厚帶狀組織，長期承受壓力會導致炎癥。常見誘因包括長時間站立、跑步、穿不合適的鞋子或體重過大。癥狀表現(xiàn)為早晨起床時腳跟疼痛明顯，活動后稍緩解。治療包括減少活動、冰敷、拉伸足底筋膜、穿支撐性好的鞋子。藥物如布洛芬可緩解疼痛，嚴重時可采用局部注射類固醇。
2、跟腱炎也會導致后腳跟疼痛。跟腱是連接小腿肌肉與跟骨的肌腱，過度使用或突然增加運動量可能引發(fā)炎癥。癥狀包括跟腱部位疼痛、腫脹，活動時加重。治療以休息、冰敷、拉伸跟腱為主。物理治療如超聲波和電療有助于恢復。藥物如非甾體抗炎藥可減輕疼痛，慢性病例可能需要手術修復。
3、跟骨骨刺是后腳跟疼痛的另一個原因。骨刺是跟骨邊緣的骨質(zhì)增生，常與足底筋膜炎同時發(fā)生。骨刺本身不直接引起疼痛，但會刺激周圍組織導致不適。治療包括穿軟底鞋、使用足跟墊、局部熱敷。藥物如雙氯芬酸凝膠可緩解疼痛，嚴重時需手術切除骨刺。
4、其他原因如跟骨滑囊炎、應力性骨折、神經(jīng)壓迫等也可能導致后腳跟疼痛。跟骨滑囊炎是跟骨后部滑囊的炎癥，常與穿緊鞋或反復摩擦有關。應力性骨折多見于運動員或骨質(zhì)疏松患者，表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹。神經(jīng)壓迫如跗管綜合征可引起腳跟及足底麻木、刺痛。治療需針對具體病因，如更換鞋子、減少負重、物理治療或手術。
后腳跟疼痛的治療需根據(jù)具體病因采取相應措施。足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等常見疾病可通過休息、理療、藥物等方法緩解。嚴重或持續(xù)不緩解的疼痛應及時就醫(yī)，排除其他潛在疾病。保持健康的生活方式，如控制體重、適度運動、穿合適的鞋子，有助于預防后腳跟疼痛的發(fā)生。