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總覺得很累，晚上十點多睡覺，早上六點起不來，怎么辦？如何調節(jié)亞健康？

1人回答 27人閱讀

2022-05-01 15:09

問題描述

總是感覺很累，晚上十點多睡覺，早晨六點起床起不來，怎么辦？亞健康怎么調理？

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-01 15:12 回答了該問題

為了您和更多人的健康，鄙人很愿意同您一起探討您關于“亞健康”的問題。是的，您的情況屬于，亞健康。重點應該在于，增強體質、提高免疫力。保持旺盛的激情。參考意見：甲，多飲水；乙，勤活動跑跑步打打拳跳跳舞做做操等等的；丙，多曬太陽多喝水。戊、精神飽滿、斗志昂揚！學點包括‘強體’之類等等衛(wèi)生保健等等知識很有必要。就這樣，拜拜！

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